أفضل نصائح المواعدة ونصائح العلاقات التي سمعناها


أفضل نصائح المواعدة
أفضل نصائح المواعدة

وجد العديد من الأزواج أنفسهم بحاجة إلى تعلم كيفية قضاء الكثير من الوقت حول بعضهم البعض ، والتفاوض بمفردهم ، وإدارة كميات لا يمكن فهمها من المسؤوليات الجديدة مع الأطفال الذين يتعلمون من المنزل ، و أكثر. وفي الوقت نفسه ، واجه العديد من العزاب زيادة في المواعدة بالفيديو والمواعيد المتباعدة اجتماعيًا والوحدة الهائلة .

ولكن على الرغم من كل التحديات غير المسبوقة التي واجهناها هذا العام ، لا تزال علاقاتنا تستحق الحفاظ عليها. العلاقات هي الأرضية المستقرة التي يمكننا من خلالها أن نثبت أنفسنا ونواجه بقية حياتنا. حتى عملية المواعدة نفسها هي واحدة من المجالات القليلة في حياتنا التي نتابعها ببساطة من أجل المتعة التي نحصل عليها من التعرف على روح جديدة.

لذلك إذا كنت تبحث عن القليل من الإلهام لحياتك العاطفية مع اقترابنا من عام 2021 ، فإليك بعض النصائح المفضلة عن المواعدة والعلاقات التي أخبرنا بها خبراؤنا هذا العام

التواصل هو جزء من اللغز – لكنه ليس الوحيد.

“الشعور بالحب والتقدير ضروري للتواصل الجيد. يمكن أن يكون الشعور بعلاقة حب مع شريكك ومعرفة أنك محل تقدير أكثر أهمية من ممارسة أشكال الاستماع الفعال. يمكن للناس دائمًا تقليد آليات الاتصال ؛ يمكنهم المرور من خلال الاقتراحات. ولكن إذا لم يكن قلبهم في المكان المناسب ، فيمكن أيضًا استخدام أدوات الاتصال التي نقول إنها مهمة جدًا للتلاعب بالشخص الآخر أو تجنبه أو حتى مهاجمته “.

– ليندا كارول ، LMFT ، أخصائية علاج الزواج

لا يمكن لشريكك أن يفي بك بنسبة 110٪ ، ولا يجب أن تتوقع منه أن يفعل ذلك.

“لا ينبغي أن تسعى للحصول على التحقق الكامل من صحة شريكك عندما تكون متزوجًا على أي حال. حق؟ هناك مستوى من السعادة معك يجب أن تديره في علاقة. وما أعنيه بذلك هو أنه لا يمكنك البحث عن شخص آخر ، سواء كان زوجتك ، لتحقيق 110٪. عليك أن تكون سعيدا معك. عليك أن تعطي فرحتك بنفسك. يجب أن يكون لديك أهداف حياتك المهنية. يجب أن يكون لديك شغفك الخاص. يجب أن تكون قادرًا على تغذية حبك لذاتك عقليًا وروحانيًا وعاطفيًا وكل هذه الأشياء. وعندما نبحث عن الأشياء التي يجب أن نعطيها لأنفسنا لنحصل عليها من شريك حياتنا ، عندها يصبح الأمر خطيرًا للغاية ، ويمكن أن يصبح ضارًا. لأنك الآن وضعت مسؤولية ضخمة من المفترض أن تكون مسؤوليتك على عاتق شريكك “.

ذات صلة  اختبار أي نوع من الفتى سيواعدك؟

– كياوندرا جاكسون ، اختصاصية علاج زواج وعائلة مرخصة

مارس الجنس مع شريكك للتواصل معهم – ليس بسبب العوز.

“تقول العديد من زبائني من النساء أنهن عندما يزرن أزواجهن في العمل ويرونه في قوته ، فإنهن يشعرن أنه ينقلب عليهن. ولكن عندما يعود إلى المنزل ، يصبح صبيًا صغيرًا قلقًا ، متذمرًا ، محتاجًا – ولا يتم تشغيله من قبل ذلك على الإطلاق.

ما يحدث هو أن زوجهم يتمتع بالقوة في مجال العمل ولكنه يتخلى عن نفسه – وبالتالي محتاجًا – في المجال العاطفي. يريد ممارسة الجنس للاسترخاء والشعور بالرضا عن نفسه بدلاً من التواصل مع زوجته. بدلاً من تحمل مسؤولية مشاعره الخاصة بالتوتر والقلق ، فإنه يأتي إلى زوجته متوقعًا أن تجعله يشعر بتحسن (أو الأسوأ من ذلك ، أن يستخدمها لراحته). تؤدي هذه الديناميكية دائمًا إلى شعور زوجته بأنه يستخدمها بدلاً من الحب.

لا يوجد شيء مثير للشهوة الجنسية في شخص محتاج “.

– مارغريت بول ، دكتوراه. مستشار العلاقات

فقط لأنك تتعاطف مع شخص ما لا يعني أنك يجب أن تتحمل مسؤولية عواطفه.

تذكر أن مجرد الشعور بمشاعر الآخرين لا يجعلك مسؤولاً عن مشاعر الآخرين. هذا أمر مهم للمتعاطفين ، وهو شيء أغطيه على نطاق واسع في كتابي Self-Care for Empaths . من المفهوم أن التعاطف قد يخطئ في الشعور بمشاعر شخص آخر لحاجته إلى إدارة أو احتواء أو تغيير مشاعر شخص آخر. لشريكك الحق في تجربته العاطفية. إذا كانت الطريقة التي يتعاملون بها مع مشاعرهم أو يعبرون عنها غير صحية أو سامة بالنسبة لك ، فهذه مشكلة منفصلة يجب معالجتها معهم وربما مستشارًا. “

– تانيا كارول ريتشاردسون ، بديهية احترافية

الانفصال ليس دائمًا دائمًا.

“من المفيد أن نتذكر أن الانفصال ليس دائمًا. يمكنك دائمًا العودة إلى هذا الشخص بمكافأة إضافية تتمثل في النضج والعمل الذاتي ، ولكن في بعض الأحيان يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للقيام بذلك. إذا تم إنهاء العلاقة بالحب ، فهناك دائمًا فرصة لإعادة لقائهم لاحقًا ؛ فقط تأكد من أنها للأسباب الصحيحة وليس لأنك تستخدمها كنقطة خدش للوحدة “.

ذات صلة  أسباب لم يقل صديقك أنني أحبك

– جولي نجوين ، مدربة العلاقات

لا بأس – صحي ، بل – أن تستمني عندما تكون في علاقة.

“التحدث عن العادة السرية ، مثل أي شيء في علاقة ما ، يمكن أن يعمق فهمنا لشريكنا – وعلاقته بجسده ، وحياته الجنسية ، وخبراته الممتعة. لماذا يستمني؟ من أجل إطلاق؟ للمتعة؟ للتعامل مع القلق؟ لفصل وفك الضغط؟ لتأجيج الشعلة الجنسية الداخلية؟ أحب أن أفكر في الاستمناء كواحد من تلك الأنشطة التي يمكن للأزواج القيام بها بشكل مستقل عن بعضهم البعض للحفاظ على “ الضوء التجريبي ” لرغبتهم ، مما يساعد على الحفاظ على الانجذاب لبعضهم البعض بمرور الوقت. إذا اقتربنا بهذه الطريقة ، فهو لا يسبب الانقسام. يمكن أن تخلق المساحة النفسية اللازمة لإبقاء الأزواج مختلفين جنسياً ، فقط بعيدًا بما يكفي لمساعدة الأزواج في العثور باستمرار على الجنس مع بعضهم البعض مثيرًا للاهتمام ويستحق إعادة الانخراط فيه مرارًا وتكرارًا أثناء قيامهم بإجراء “ أبحاثهم الجنسية ” من خلال ممارسة العادة السرية بأجسادهم. كما قالت إستر بيريل عن الإثارة الجنسية ، “النار تحتاج إلى هواء”. يمكن أن يوفر الاستمناء بعضًا من هذا “الهواء” أو الفضاء ، مما يساعد كل فرد في الزوجين على الاتصال بتجربة جنسية شخصية عميقة بشكل مستقل ، كطريقة لتنمية “الحيوية” والحيوية “.

– أليسيا مونيوز ، LPC ، مستشارة أزواج

لا تنس العبء الذهني عند تقسيم الأعمال المنزلية.

“تقوم النساء بالكثير مما يسميه علماء الاجتماع العمل” غير المرئي “أو” المعرفي “. ومن الأمثلة على ذلك أنه حتى عندما يقوم الأزواج بعمل غير مدفوع الأجر (مثل الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال) ، فإنهم لا يزالون يعتمدون على الزوجات لإخبارهم بما يجب عليهم فعله ومتى. لنفترض أن الزوج سيذهب إلى متجر بقالة للعائلة. ستكون الزوجة هي الشخص الذي ينظر إلى ثلاجته ، ومخزن المؤن ، ويفكر في ما ينقصهم ، وما سيحتاجون إليه في الأسبوع المقبل أو نحو ذلك ، ويقومون بإعداد قائمة. يذهب الزوج ويتسوق ، وفي كثير من الأحيان يتصل بالزوجة إذا لم يجد شيئًا يجعلها ترشده. لذا فإن أي تفاوض بشأن الأعمال المنزلية يجب أن يتضمن هذا النوع من العمل أيضًا “.

– علياء حميد راو دكتوراه. ، عالم اجتماع

كن عاكسًا قبل إعادة عملية المواعدة.

“هذه ممارسة مستمرة بالنسبة لي ، ولكن العام الجديد يوفر فرصة مثالية لإلقاء نظرة على علاقاتنا السابقة: ما الذي نجح ، وما لم ينجح ، وما هي الأنماط الموجودة ، ومن كنا عندما بدأت ، ومن كنا عندما انتهى ، وهكذا دواليك. نحن نميل أكثر إلى التغاضي عن السيئ والتركيز على الخير ، ولكن في أي علاقة ، بغض النظر عمن فعل ماذا أو كيف انهارت ، هناك دائمًا قوتان في اللعب. بمعنى آخر ، شخصان قاما بدور ، بما فيهم أنت. إن معرفة الدور الذي لعبته وكيف ظهرت هذه العلاقة في حياتك أمر بالغ الأهمية “.

ذات صلة  أجب على هذه الأسئلة الخمسة لتعرف ما إذا كان صديقك هو نصفك

– كلارا أرتشواجر ، مدرب مواعدة

انتبه إلى التناقضات بين الكلمات والأفعال.

“في البداية ، قد نرغب في أن نكون متفائلين بشأن المكان الذي قد تتجه إليه علاقتنا ، لذلك نركز فقط على ما نريد أن نسمعه. ولكن إذا كان هناك بعض التناقضات ، فلن يكون هناك شيء على ما يرام. إذا لاحظنا هذا الشعور بعدم الارتياح ، فعلينا أن نبدأ في الانتباه إلى تصرفات شركائنا. هل يخبرنا أنه يحبنا لما نحن عليه ولكنه يقترح بعد ذلك طرقًا للتغيير؟ هل تدعي أنها تغلبت على إدمانها للكحول لكنها تفقد وعيها بعد ذلك كل أسبوع بعد أن “تهدأ” في الحانة؟ من المغري أن نسمح لرغبتنا في نهاية سعيدة أن تتجاوز ملاحظاتنا ، ولكن من الأهمية بمكان لرفاهيتنا مواجهة الواقع أمامنا “.

– نانسي ل. جونستون ، MS، LPC، LSATP ، مستشارة الصحة العقلية

استبدل الذكريات القديمة المؤلمة بأخرى جديدة مرحة.

“ربما كان لديك الكثير من الذكريات في مكان اعتدت أن تتردد عليه مع حبيبك السابق. وأنت تستمتع حقًا بهذا المكان. لست بحاجة إلى تشويه ذلك بالماضي وحده. اصنع ذكريات جديدة في الأنشطة والأماكن مع نفسك أو مع أشخاص تثق بهم.

قد يبدو هذا ساحقًا في البداية. في علم النفس ، نسمي هذه التجربة السلوكية – نحن نتدرب على اختبار أن نظامنا العصبي يمكن أن ينظم نفسه ، ومن ثم نعرف أنه يمكننا أن نسود. وبعد ذلك تبدأ هذه الأشياء التي كنت عزيزة عليك في أن تصبح جزءًا من حياتك مرة أخرى “.

اشترك في قناتنا على التلجرام

Like it? Share with your friends!

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality