أفضل 3 نصائح للعناية بالبشرة يقوم بها محرر الجمال هذا يوميًا للحصول على بشرة صحية

3 نصائح للعناية بالبشرة
3 نصائح للعناية بالبشرة

بالنسبة إلى محررة التجميل – التي لديها عدد مذهل من المنتجات والعلاجات والنصائح تحت تصرفها شجعت على تجربتها – فأنا في الواقع أبقي روتيني الأخير متحررًا إلى حد ما. أنا لست بالضرورة شخصًا يتغاضى عن العمليات المعقدة للغاية ، أو العلاجات ذات المليون خطوة ، أو ما شابه. أنا عادة ما أتخلى عن الأبسط والأفضل. 

ومع ذلك ، لا بد لي من التأكيد على أن مجرد تقديري إلى إجراءات أبسط لا يعني أنني لا أبحث عن فعالية صلبة. أريد منتجات تعمل بجد وتحافظ على بشرتي تبدو شابة ونضرة ولا تضيع وقتي. هذا يعني أنني بحاجة إلى أن أكون ذكيًا بشأن روتيني: نظرًا لأنني لا أستخدم الكثير من المنتجات والعلاجات ، فإن ما أستخدمه فعليًا يحتاج إلى معالجة الكثير.

هنا ثلاثة أشياء أقسم بها: 

1. mindbodygreen’s nr +

إليك ما أحبه في مكملات العناية بالبشرة الذكية: فهي تساعدك على تقليل القلق بشأن كل يوم. بالطبع ألتزم بروتين الصباح والليل الخاص بي بجد إلى حد ما (حتى لو كان أساسيًا) ، لكن عندما أساعد خلايا بشرتي داخليًا ، لا أحتاج إلى التركيز كثيرًا على الخارج. 

يميل nr + لـ mindbodygreen إلى الجلد عبر عدة مسارات. أولاً ، هناك اسم نيكوتيناميد ريبوسيد (NR) ، وهو شكل من أشكال فيتامين ب 3. عند تناوله يتحول إلى شيء يسمى نيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد (NAD +) . و NAD + – على الأقل بالنسبة للباحثين الذين يتمتعون بصحة جيدة – هو نوع من الصفقة الكبيرة. NAD + هو أنزيم موجود في جميع الخلايا الحية ، ويلعب دورًا حيويًا في استقلاب الطاقة والحفاظ على الأداء السليم للخلايا. كما أن مستويات NAD + تنخفض بشكل ملحوظ مع تقدمنا ​​في السن ، ويبدو أن هذه المستويات المتدنية تدفع عملية الشيخوخة. ثبت سريريًا أن المكمل بـ NR يساعد في الحفاظ على المستويات الطبيعية لـ NAD + في الجسم. * 

هناك أيضًا أستازانتين ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تحييد الجذور الحرة. * تدعم Phytoceramides مستويات رطوبة البشرة ، وتضفي الخطوط الدقيقة ، وتدعم حاجز الجلد . * أخيرًا ، هناك الروديولا ، وهو مادة تكيفية يمكن أن تساعد الجسم في إدارة الإجهاد التأكسدي ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة المبكرة. شيخوخة.* الإعلانات

2. سيروم فيتامين سي عالي التقنية

بغض النظر عن شكل بقية روتين العناية بالبشرة ، لدي دائمًا مصل فيتامين سي. انظر ، في بعض الأحيان سوف أقوم بالتبديل بين منظف رغوي لطيف (عادة ما يكون في الصيف) ؛ في المواسم الأخرى ، سأستخدم غسولًا كريميًا بسرور (غالبًا خلال فصل الشتاء). أو سأقوم بتعديل سماكة كريماتي بناءً على ما تشعر به بشرتي. في الأساس ، يمكن أن يأتي روتيني مع بعض المتغيرات.

لكنني دائمًا ما ألتزم بمصل فيتامين سي . فيتامين سي هو عامل أساسي في العناية بالبشرة ، حيث أنه يضيء البشرة الباهتة ، ويساعد في عملية تكوين الكولاجين (بالإضافة إلى استقرار الكولاجين الموجود لديك) ، ويحارب الجذور الحرة التي تحمي البشرة من الأضرار البيئية. أنا أيضًا أتأكد دائمًا من أن فيتامين C du jour الخاص بي يحتوي على فيتامين E ، حيث يدعم الفيتامين الأخير الأول عن طريق “إعادة شحنه” وتثبيته. (الجانب السلبي لفيتامين سي هو أنه صعب للغاية ويتفكك مع أصغر الاضطرابات.)

3. دحرجة الوجه

في بعض الأحيان تكون أفضل التقنيات وأكثرها ثقة هي تلك التي كانت موجودة. دحرجة الوجه ، غوا شا ، وما شابه ذلك ، ليست مجرد متعة جميلة وردية اللون موصوفة في خلاصتك على Instagram: تقنيات تدليك الوجه بجميع أنواعها موجودة منذ العصور ، وهي محبوبة من قبل خبراء العناية بالبشرة لأنها تتحسن صحة الجلد بشكل فوري وعلى المدى الطويل. 

تشير الدراسات إلى أن تقنيات تدليك الوجه في الواقع تشجع الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الوجه ، مما يجلب العناصر الغذائية الحيوية إلى البشرة. يمكن أن يساعد ذلك خلايا الجلد على إنتاج مكونات هيكلية حيوية مثل الكولاجين والإيلاستين والسيراميد. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يساعد في استرخاء عضلات الوجه ، وتشجيع التدفق اللمفاوي ، وتوحيد وجهك بشكل عام  

الاستنتاج.

بصفتي محررة تجميل ، أنا محظوظ لأنني أجرب كل شيء. أنا أحب هذا الجانب وأستمتع تمامًا برؤية جميع المنتجات الجديدة التي يتم طرحها في السوق. ومع ذلك ، فإن فلسفتي الشخصية للجمال هي الأقل هو الأكثر – وأن القليل يجب أن يعمل بجد أكثر. أنا قادر على إتقان هذا الروتين من خلال الاعتماد على مكمل ذكي للعناية بالبشرة يعتني ببشرتي من الداخل إلى الخارج ، لذلك يمكنني أن أقلق بشأن الأشياء الأخرى.