أفضل 50 نصيحة زواج في كل العصور ، من 50 خبير زواج

نصيحة زواج في كل العصور
نصيحة زواج في كل العصور

بدءًا من النصائح حول كيفية الحصول على تواصل أفضل وكيفية قضاء الأزواج لبعض الوقت بمفردهم ، قد تكون هذه أفضل 50 نصيحة زواج تم تجميعها على الإطلاق.

على محمل الجد ، يجب أن يكون هذا مطلوبًا للقراءة لكل زوج وزوجة متزوجين سعيدًا أو غير سعيد ، ولجميع الأزواج في المستقبل

أفضل النصائح للزواج من كبار الخبراء:

1. “عندما تنكر دورك في العلاقة ، فأنت لست أفضل من طفل يقذف الرمل على طفل آخر في صندوق رمل. عندما تتحمل مسؤولية دورك في الزواج ، عندها فقط ستكون قادرًا على تواصل مع شريكك بطريقة ناضجة وحميمة “. – كارين غولدشتاين ، LMFT

إذا كان هدفك هو الحصول على زواج مُرضٍ مع طول العمر ، فتأكد من أنك مسؤول عن الدور الذي تلعبه في العلاقة – جيدًا أو سيئًا.

2. “امسك يديك ، وفرك الكتفين ، وعانق ، وقبلة ، وأعطِ الطفل خمسًا أو حتى ضربات القبضة أو الربتات على مؤخرتك. عندما تعانق أو قبلة سريعة ، حاول إطالة ذلك إلى 5 أو 10 ثوانٍ على الأقل للحصول على نتائج أكثر فعالية ! – لوري لوي ، ماجستير

تظهر الأبحاث باستمرار أن اللمس أكثر يخلق رابطة أقوى عن طريق إطلاق الأوكسيتوسين.

3. “لا يوجد شخصان يتفقان على كل شيء ، وهذا جيد ، ولكن من المهم أن تكون على ما يرام مع اختلافات بعضنا البعض.” – لي باورز ، LP ، دكتوراه

نتفق على أن نختلف.

4. “خذ الوقت الكافي لكتابة ملاحظة مدروسة في كل مرة تقول فيها ما تحبه وتقدره عنه. ضعها في حقيبته أو حقيبته حتى يجدها بشكل غير متوقع وسوف تضيء له / لها يوم.” – سوزان ك. أوشيما ، مدرب مواعدة

في بعض الأحيان لا يتعلق الأمر بمبلغ المال الذي تنفقه على هدية ؛ إنه يتعلق بالفكر الذي يذهب إلى شيء ما.

5. “لا يحتاج الرجال إلى حل كل شيء أو إصلاحه ؛ الاستماع بحد ذاته هدية استثنائية. بالنسبة للنساء ، من المهم أن تفهم أن الرجال يحتاجون إلى وقت لأنفسهم. من خلال منحه مساحة للابتعاد وعدم أخذ الأمر على محمل شخصي ، فإنك تسمح لإعادة الاتصال برغبته فيك والتزامه بالعلاقة “. – تدريب MarsVenus

بالنسبة للرجال ، من المهم أن نفهم أن المرأة تريد أن يتم الاستماع إليها.

6. “عندما تحاول تغيير زوجتك ، تصادفك على أنك تذمر وينتهي بك الأمر بإرسال رسالة مفادها” من أنت لا تكفي “. لا أحد يحب تلقي هذه الرسالة ، وهذا يؤدي إلى المسافة والاستقطاب. دع زوجك يكون من هو أو هي وركز على تغيير نفسك “. – الدكتور ريك كيرشنر ، مدرب العلاقات

أكبر إهدار للجهد في الزواج هو محاولة تغيير زوجتك لأن المشاكل التي تواجهها مع زوجتك هي بشكل عام مشاكل لديك في نفسك.

7. “تخلص من كل علاج ممكن لديك ، مهما بدا بديلاً أو غريبًا. هناك احتمالات بأن واحدًا أو أكثر منهم سيعمل بالفعل وسيصبح زواجك أقوى وأقوى.” – أليسا بومان ، مدربة علاقات

انظر إلى المشكلات – الملل في غرفة النوم ، وقلة المحادثات ، والاستياء – كأعراض وعالج تلك الأعراض تمامًا كما لو كنت تعالج مرضًا مزمنًا لا علاج له على ما يبدو.

8. “أبلغ عن شعورك باستخدام عبارات” أنا “. ليس من واجب شريكك قراءة أفكارك ، أو تخمين ما تفكر فيه ، أو وضع الكلمات في فمك. فهذه عقبات كبيرة أمام التواصل المفتوح والصادق وستضمن الاستياء والغضب والإحباط في العلاقة “. – شارون ريفكين ، ماجستير ، إم إف تي

في المرة القادمة التي تتجادل فيها مع شريكك ، اترك العار واللوم والحاجة إلى أن تكون على حق ، واستمع حقًا دون مقاطعة.

9. “من أجل تقوية زواجك ، تعلم أن تدرك أن معظم الحجج تشترك في المسؤولية ، وأن كلا الطرفين لديه نقاط صحيحة وأسباب وجيهة لمشاعرهما.” – كاثي موريلي ، LPC

تحمل المسؤولية في حججك.

10. “ربما تكون قد نسيت مسألة الإنصاف ، ولكن حان الوقت لإعادتها إلى علاقتك.

هل أنت منصف عندما يتعلق الأمر بتقسيم الأعمال المنزلية ، والتواصل مع احتياجاتك ، والتعبير عن عدم الرضا ، والتعامل مع الشؤون المالية ، وتربية الأطفال ، ودعم بعضكما البعض؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكيف يمكنك تحسين العلاقة وإعادة العدالة إليها؟ “- ليزا ستيدمان ، مدربة المواعدة والعلاقات

كلمة عادل ليست من أربعة أحرف.

11. “عندما تصبح الأمور الأخرى أكثر أهمية ، مثل المهن ، والأطفال ، والمساعي الشخصية ، تبدأ المشاكل. اجعل العلاقة على رأس أولوياتك. وعندما تفعل ، يزدهر الزواج.” – كاثي ماير ، CPC ، MCC

لا شيء أهم في الزواج من العلاقة بين الزوج والزوجة.

12. “إذا كان زوجك يعاملك بلطف ولطف وصبر وضبط النفس ، فمن السهل عليك الرد بلطف. إذا تمت معاملتك بشكل سيء ، بغضب ، أو نفاد صبر ، فمن الصعب أن تكون لطيفًا في المقابل. ركز على الكيفية يمكنك أن تكون نعمة لشريكك ، وفي المقابل ، ستكون مباركًا وكذلك زواجك “. – ماك هار

هل تخلق تفاعلات أكثر متعة في زواجك أم أنك تجعله مؤلمًا أو مزعجًا لشريكك؟

13. “بدلاً من ذلك ، ابدأ بكلمة” أنا “ثم شارك مشاعرك بدلاً من أفكارك. هذا ليس سهلاً كما يبدو لأننا جميعًا نخفي الكثير من الأفكار كمشاعر ، كما في” أشعر أنك تتجنبني ” “.

المشاعر الحقيقية هي الحزن والغضب والسعادة والوحدة والإحباط ، ومشاركة مشاعرك الجوهرية تخلق تواصلًا أفضل ومزيدًا من التواصل والرحمة. “- Veronica Monet ، ACS ، CAM

لا تبدأ الجملة بكلمة “أنت”.

14. “حول وجهة نظرك إلى وجهة نظر تعلم لتقدير شريكك.” – ميشيل استطلاع ، CPC ، MA

غير تركيزك.

15. “ركز على ما يجب أن تقدره في رفيقك ، ثم عبر بصدق وعفوية عن تقديرك المحدد له. من الجيد أيضًا أن تفعل هذا بنفسك. – جوديث جويس ، مدرب مدى الحياة

تخلص من النقد واللوم.

16. “تخصيص أمسية رومانسية على أساس منتظم يمكن أن يعيد إحياء سحر العلاقة طويلة الأمد. ليس من الضروري أن تكون خيالية ، فقط وقت خاص لكما لتذكر كيف ولماذا وقعت في الحب لأول مرة “. – جون سوفيك ، LMFT

لا تفقد فن المواعدة.

17. “لا يسمح بالحديث عن الأطفال أو الجداول الزمنية”. – ماري كاي أيد ، MS

خصص أوقاتًا منتظمة ، حتى لو كانت لمدة 15 دقيقة فقط ، للتحقق من علاقتكما وما تقدره بشأن بعضكما.

18. “يقول الكثير من مرضاي أن سبب انهيار زواجهم هو أنهم أصبحوا مكتئبين وغير مهتمين بشريكهم. إذا واصلت العمل معك ، فسيظل زواجك متجددًا وحيويًا.

ابدأ اليوم بإضافة تعهد زفاف جديد إلى قائمتك: تعهد بالاعتناء بنفسك حتى تستمر في التقدم في السن بالنعمة والثقة بجانب شريكك. “- ماري جو رابيني ، LPC

أحب زواجك من خلال الاهتمام بنفسك أولاً.

19. “لذا خذ كل ما تشعر بالاستياء منه / معها واستخدمه لمساعدة نفسك على النظر بشكل مباشر إلى ما تحتاج إلى القيام به من أجل النمو والتطور. سوف تزدهر العلاقة!” – إيلين ديلون ، LCSW ، LMFT

اعلمي أن زوجك أو زوجتك يعكسان ما أنت عليه.

20. “مع جداول اليوم المزدحمة ، من السهل العثور على زواجك في أسفل قائمة الأولويات. يمكنك المشي ومسك يديك (تهدئ الطبيعة) ، أو الطهي بين الزوجين (قتال الطعام!) ، والتمرن معًا (التنس أو الرقص ربما؟ ) أو مجرد جمع “نكتة يومية” لمشاركتها.

لا يجب أن يكون الأمر مكلفًا ، ولكن إذا التزمت بالالتزام والجهد للضحك معًا قدر الإمكان ، فيمكن أن يحل هذا اتصالك ويعزز علاقتك مدى الحياة. “- ميلودي تاكر ، CPC

خذ وقتًا للاستمتاع معًا كل يوم.

21. “على سبيل المثال ، من واجب زوجتك أن تمشي الكلب في الصباح ، لكنك تكتشف براز كلب على أرضية المطبخ وتنظيفه يجعلك تتأخر عن العمل. بدلاً من إلقاء اللوم على الفور ، بقول شيء مثل ،” أنا ” m في حيرة بشأن ما حدث مع Spot هذا الصباح ، “طريقة لطيفة لبدء محادثة.” – جان فيتزباتريك ، إل بي

قبل أن تغضب أو تلوم ، خذ نفسًا واسأل شريكك عن وجهة نظره.

22. “اقض بضع دقائق كل يوم لفترة وجيزة لتسترجع تلك اللحظات في عقلك. النتائج سوف تدهشك.” – لوسيا ، مدرب المواعدة

ضع قائمة بثلاث من أسعد اللحظات في زواجك.

23. “جرب هذه:” أنا أحبك “،” أنا هنا من أجلك “،” أفهم “،” أنا آسف “،” شكرًا لك “،” أنا حقًا أقدر كل ما تفعله “،” إنه من اللطيف رؤيتك ، “لقد كان ذلك إنجازًا كبيرًا!” – جينا سبيلمان

يمكنك تغيير علاقتك للأفضل من خلال زيادة استخدام هذه العبارات.

24. “نقدرهم من قلبك على من هم في جوهرهم. اترك الامتنان في مذكرات الحب ، قم بإخفائها حتى يجدوها ، أو انظر بعمق في أعينهم وأخبرهم. كن مبدعًا!” – ليندا ماري ، RN ، BSN

قدر شريكك خمس مرات على الأقل كل يوم.

25. “يحتاج الأزواج إلى فهم فكرة قضاء” الوقت “معًا مقابل تخصيص وقت مقدس معًا. قضاء الوقت في المناسبات الاجتماعية ، والوقت مع العائلة والقيام” بالأعمال المنزلية “معًا لا يعتبر وقتًا مقدسًا.

بدلاً من ذلك ، خصص وقتًا خاصًا ليس فقط لتكون حميميًا ، ولكن تأكد أيضًا من الاستمرار في مشاركة الخبرات الجديدة معًا مثل المشي لمسافات طويلة أو استكشاف مكان جديد أو ترتيب إقامة في مدينتك. “- مارني باتيستا ، CPC

من أجل الحفاظ على الشرارة حية وتجنب “متلازمة الحجرة”.

26. “المجاملة هي علامة على الاعتراف والتقدير. ابذل جهدًا لتأكيد قيمة زوجك في الحياة وفي الحب.” – نيكول جونسون ، مدربة المواعدة والعلاقات

امدح زوجتك كل يوم.

27. “اجلس ، واستمع إلى بعضكما البعض ، واكتب كيف تريد أن يبدو مستقبلكما كزوجين. من الأسهل بكثير تكوين أفضل علاقة معًا إذا تم التعبير عن احتياجات كلا الشخصين ، وسماعها ودعمها من قبل الشريك.” – حواء أجي ، دكتوراه

قم بإنشاء رؤية واضحة لمستقبلك المشترك معًا.

28. “افعل كل ما في وسعك لدعم رفاهية شريكك ، واحترم شريكك كما تفعل مع أفضل صديق لك.” – جون جيرسون ، دكتوراه

قم بمراقبة كل دافع لإلقاء اللوم على شريكك أو انتقاده.

29- “موعد الليلة مقدس ومميز ويجب أن يكون في نفس اليوم من الأسبوع من كل أسبوع. أسبوع واحد على الزوجة أن تقترح فكرة الموعد وعلى الزوج أن يخرج بالخطة الليلية للأسبوع الآخر. وهذا يشجع كلاهما”. الزوج والزوجة لاستثمارها في موعد الليل “. – جولي سبيرا ، مدربة المواعدة والعلاقات

واعد رفيقك.

30. “تعلم وممارسة تقنيات التانترا والجنس التانترا”. – جوديث كوندون

أضف عنصرًا روحيًا إلى روتين غرفة نومك.

31. “من المستحيل تخيل أحدهما دون الآخر!” – Lori Edelson ، LMSW ، LMFT

التواصل والوقت معًا هما مفتاح تقوية زواجك.

32. “احترموا بعضكم البعض ، وتجنبوا الإساءة اللفظية ، واحتفظوا بالإهانات لنفسك. الكلمات السيئة مثل عصر معجون الأسنان من أنبوبه – بمجرد أن يخرج لا يمكنك إعادته مرة أخرى.” – جورجيا بانايي ماجستير في إدارة الأعمال

من أهم العوامل في الزواج الجيد هو الاحترام.

33. “اسأله عن فيلمها المفضل ولماذا ، واطلب منه أن يتذكر ذكرى سعيدة من الطفولة ، واسألها عما تود أن نتذكره ، واطلب منه تسمية أسوأ ثلاث أغانٍ على الإطلاق. افعل ذلك على العشاء ، قبل النوم ، أو في أي وقت – طالما كنت تفعل ذلك لمدة 10 دقائق كل يوم.

هذا التغيير البسيط يبث العلاقات مع حياة جديدة. “- دكتور تيري أوربوش ، دكتوراه

خصص 10 دقائق يوميًا للتحدث مع شريكك.

34. “متابعة الاتصال!” – لي هورتون ، دكتوراه

يمكنك التحكم أو الاتصال بشريكك ، لكن لا يمكنك الحصول على كليهما.

35. “حدد نشاطًا حيث يمكن أن يتفاعل كل منكما ويتحدث معًا ويستمتع كل منهما بصحبة الآخر (وليس فيلمًا!). أنهي موعدك في غرفة النوم. يعمل مثل السحر!” – آن روبينز ، CRC

كل أسبوع ، إن أمكن ، اخرج في موعد كما فعلت قبل الزواج.

36. “الزواج الصحي هو الزواج الذي يجمع بين الوقت الفردي والأسري والزوجي. وقد يختلف مقدار كل منهما من شخص لآخر ، ولكن هذا المزيج ضروري للحفاظ على زواج وظيفي”. – ميشيل سيليجمان LCSW ، BCD

غالبًا ما يفقد الأزواج بعضهم البعض بسبب حياتهم المزدحمة: العمل ، والأطفال ، وأجهزة الكمبيوتر ، والأنشطة المنفصلة.

37. “اجلس وجهاً لوجه وانظر في عيون حبيبك للسماح للجهاز الحوفي بالاسترخاء. هذا سيقربك ويخلق أعمق نوع من الحميمية.” – ماري كاي كوتشارو ، LMFT

أدمغتنا هي العضو الوحيد في جسم الإنسان الذي لا ينظم نفسه بنفسه ولكن يجب أن يكون مرتبطًا بدماغ آخر للشفاء.

38. “من خلال القيام بذلك ، فإنك تذكر أدمغة بعضكما البعض القديمة / الزواحف بأنك مصدر المتعة والراحة. إنه أمر بسيط ، ومن السهل القيام به ، وسيحدث عالماً من الاختلاف.” – لورا مارشال ، LCSW

عندما ترى بعضكما البعض لأول مرة في نهاية أيامكما ، قبل أن تفعل أي شيء آخر ، احتفظ ببعضكما البعض دون التحدث لمدة 60 ثانية على الأقل.

39. “حاول أن تقول شيئًا مثل ،” عزيزتي ، أنا في حيرة من أمرك بشأن ردك على خططي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في رحلة صيد مع الرجال. متى يكون الوقت المناسب للتحدث أكثر؟ ” إن تحضير ملاحظاتك مسبقًا يشجع على رد فعل أفضل وأكثر ملاءمة من شريكك “. – جريج ر. ثيل ، ماجستير

قم بإعداد اتصال مهم بمقدمة بسيطة لكنها فعالة.

40. “في كل مرة تفتح فمك للشكوى من شيء ما – سواء كان الطعام أو الخدمة أو الفيلم أو الطقس أو أي شيء – يشعر جزء من شريكك أنه يفشل لأنك لا تقضي وقتًا ممتعًا. الرجال هم أسعد عندما يستطيعون إرضاء نسائهم (والعكس صحيح)!

احتفظ بالنقد الكامل لأصدقائك ، وفي غضون ذلك ، دع شريكك يرى الأفضل فيك. “- ديلين مور ، مدربة المواعدة والعلاقات

نصيحة مهمة لتلك الليالي المواعدة المهمة دائمًا ، تذكر أن تكون زوجًا أو زوجة أولاً وناقدًا ثانيًا.

41. “عندما يصبح الأمر صعبًا في العلاقة ، فإن ميلنا هو حماية أنفسنا ، والتراجع ، و” الاتكاء “. الانحناء عندما يمد يدك شريكك يخلق المسافة والتنافر.

إذا كنت بدلاً من ذلك “تميل” إلى المشاعر غير المريحة والمجهول وضعفك الخاص وتلتقي بشريكك ، يمكنك في الواقع تقوية علاقتك من خلال النضالات التي تواجهها معًا. “- كريستين أريلو ، مدرب الحياة

اتكئ.

42. “لا تحاول تغييرها”. – إلين هارتسون

اقبل شريكك تمامًا كما هو اليوم.

43. “عندما” نعكس “، فإن هذا يساعدنا على عدم الشعور بالدفاع ويسمح لنا بفرصة فهم أفضل لما يحاول توصيله.” – آن كرولي ، دكتوراه

عندما يخبرك زوجك أو زوجتك بشيء عنك يضايقهما ، فعليك التفكير في ما يقولانه.

44- “الزواج القوي هو الزواج الذي يفهم فيه كلا الطرفين أن الشخص الآخر يحتاج إلى اهتمامات وأنشطة خارجية تساعده على الشعور بالسعادة والرضا. والزواج القوي هو الزواج الذي يفهم فيه الطرفان أنه من المهم أن تكون سعيدًا. مما هو حق “. – د. جو أمويا

أفضل طريقة لتقوية الزواج هي دعم ومساعدة بعضكما البعض لتكون في أفضل حالاتك.

45. “الخطوة 1: اكتب 10 صفات أحببتها في شريكك عندما التقيا للمرة الأولى واقرأها لبعضكما البعض.

الخطوة 2: فكّر في قائمة من 10 أشياء ممتعة فعلتها معًا عندما التقيتما للمرة الأولى ؛ قم بمواعدة واحدة في الأسبوع واستمتع بإعادة هذا الشعور المحب! “- تاشا ديملنغ ، مدربة المواعدة ، ماجستير إدارة الأعمال

هل فقدت هذا الشعور بالحب؟

46. ​​”ولكن لا يحق لك أن تجعل من شريكك فتاة أو فتى الجلد”. – شيري أماتنشتاين ، LCSW

لديك الحق في مزاج سيء في بعض الأحيان.

47. “ثق بشريكك في كل شيء ، بما في ذلك المشتريات والقرارات المالية ، وطرح الأمور معك التي تحتاج إلى قرار مشترك. إذا لم تتمكن من فعل ذلك ، فإن كلاكما يواجهان مشكلة”. – دونالد بيليس ، دكتوراه ، تش تي

الزواج القوي هو شراكة في الثقة.

48. “في خضم هذه اللحظة ، من المرجح أن يتلاشى ما يبدو مهمًا للغاية مع مرور الوقت. قبل أن تتفاعل بالصراخ أو إلقاء الشتائم أو الكلمات غير اللطيفة ، تذكر أن” هذا أيضًا ، سوف يمر “.

لا تدع حادثة مؤسفة واحدة ، أو حجة صعبة ، أو لحظة صعبة تدمر حياتك من السعادة. “- ميلاني جورمان ، ماساتشوستس

تذكر دائمًا أن الحياة طويلة.

49. “عندما تتلقى هذا ، يمكنها بسهولة أن تتواصل مع مشاعر حبها لزوجها وتصبح أكثر تقبلاً لاحتياجاته. هذه هي الطريقة التي يمكن أن ترضي بها العلاقة الحميمة لكلا الشخصين – حتى السحرية!” – ليندا ويغينز من RelationSync

تحتاج المرأة إلى شريك زواجها ليقضي الوقت في منحها اهتمامه الكامل والنظر مباشرة إلى عينيها.

50. “اخلق فرصًا منتظمة للمرح والضحك والتجارب الإيجابية. اكتشف ما الذي يوصل الحب لبعضكما البعض وافعل ذلك. كن ملاحظًا ومدروسًا مع الأشياء الصغيرة وحتى قم بالأعمال المنزلية التي لا يحبها الآخرون.

إن القيام بوعي بما يفتح ويخفف قلب زوجتك سيفيدك على المدى الطويل ويحافظ على زواجك أكثر سعادة. “- سوزان ألكسندر

استخدم الكلمات المتعلقة بالشخصية التي تكرم زوجتك بسبب صفات مثل الصبر أو المساعدة أو الشجاعة أو اللطف.