اختبار اكتشف نوع جسمك؟


اكتشف نوع جسمك
اكتشف نوع جسمك

الناس لديهم أنواع مختلفة من الجسم. يمكن أن ينتج البعض عن ملاءمة أكثر في بعض المناطق أو عدم وجودها. حتى أن بعض الأشخاص يذهبون لإجراء العمليات الجراحية التجميلية للحصول على نوع الجسم المطلوب. هل تعرف ما هو نوع جسمك؟ قم بإجراء الاختبار أدناه ، ودعنا نخبرك بنوع جسمك في أقل من عشر دقائق.

  1. 1 وزن...

    1. قليل؛ قد أنسى تناول الطعام أو أميل إلى فقدان الوزن.
    2. ثقيل؛ يزداد وزني بسهولة وأجد صعوبة في فقدانه.
    3. معتدل؛ من السهل بالنسبة لي زيادة الوزن أو إنقاصه إذا ركزت على ذلك.
  2. 2 إطار...

    1. أنا نحيفة ونحيلة ونحيلة مع مفاصل بارزة وعضلات رفيعة.
    2. لدي بناء كبير ، مستدير أو ممتلئ الجسم. إطاري عريض أو قوي البنية أو سميك.
    3. لدي بنية متوسطة متناظرة مع نمو عضلي جيد.
  3. 3 بشرة...

    1. بشرتي جافة أو خشنة أو رقيقة.
    2. بشرتي سميكة ورطبة وناعمة.
    3. بشرتي دافئة ومحمر اللون وعرضة للتهيج.
  4. 4 شعر...

    1. شعري جاف أو هش أو مجعد.
    2. لدي شعر كثيف وكثيف ودهني.
    3. شعري على ما يرام ويميل إلى الترقق المبكر أو الشيب.
  5. 5 عيون...

    1. عيناي صغيرة ونشطة.
    2. لدي عيون كبيرة لطيفة.
    3. لدي نظرة ثاقبة.
  6. 6 المفاصل ...

    1. مفاصلي رفيعة وبارزة وتميل إلى التشقق.
    2. مفاصلي كبيرة ومبطنة جيدًا.
    3. مفاصلي فضفاضة ومرنة.
  7. 7 نمط النوم...

    1. أنا نائم خفيف أميل إلى الاستيقاظ بسهولة.
    2. نومي عميق وطويل. أميل إلى الاستيقاظ ببطء في الصباح.
    3. أنا أنام بشكل معتدل ، وعادة ما أحتاج إلى أقل من ثماني ساعات لأشعر بالراحة.
  8. 8 درجة حرارة الجسم...

    1. عادة ما تكون يدي وقدمي باردة وأنا أفضل البيئات الدافئة.
    2. أنا قادر على التكيف مع معظم درجات الحرارة ولكن لا أحب الأيام الباردة والممطرة.
    3. عادة ما أشعر بالدفء ، بغض النظر عن الموسم ، وأفضل البيئات الأكثر برودة.
  9. 9 طبع...

    1. أنا مفعم بالحيوية والحماس بطبيعتي. أحب أن أتغير.
    2. أنا يسير وأقبل. أحب أن أؤيد.
    3. أنا هادف ومكثف. أحب أن أقنع.
  10. 10 تحت ضغط...

    1. أصبحت قلقة
    2. أصبحت منطوياً و / أو منعزلاً.
    3. أصبحت سريع الانفعال و / أو عدواني.

اختبار اكتشف نوع جسمك؟

Created on
  1. Quiz result

    الجسم ظاهري البنية

    إذا كان لديك جسم ظاهري البنية، فإذن ستجد من الصعب زيادة العضلات مثلها مثل الدهون. وللمساعدة في هذا، جرِّب التركيز على الحركات المركبة بدلاً من حركات العزل التي تركز على عضلة واحدة في التمرين الواحد، لأن هذا يجعلك تستخدم أكثر من مجموعة عضلية في التمرين الواحد.

    Share Your Result
  2. Quiz result

    الجسم باطني البنية

    للمساعدة في دفع الجسم إلى فقدان الدهون، من الأفضل لمن لديهم أجسام باطنية البنية المواظبة على التمرينات الرياضية الهوائية المكثفة، بالتركيز على تدريبات الفترة مثل التمرينات المتواترة عالية الكثافة (HIIT)، على حساب التمرينات الهوائية منخفضة الكثافة (LISS).

    Share Your Result
  3. Quiz result

    الجسد متوسط أو معتدل البنية

    أصحاب البنية المتوسطة هم في المنتصف بين من لديهم أجسام ظاهرية البينة وباطنية البنية. يبني أصحاب البنية المتوسطة، العضلات ويفقدون الدهون على نحوٍ أسهل من الأجسام ظاهرية البنية الظاهرية وباطنية البنية على التوالي.

    Share Your Result
اشترك في قناتنا على التلجرام

Like it? Share with your friends!

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality