ادا كنت من القلوب الضعيفة لا تنسخ الرابط وتحطه بقوقل 🔞

ادا كنت من القلوب الضعيفة لا تنسخ الرابط وتحطه بقوقل 🔞

اضطراب قلق  يسمى الرهاب. يؤثر الرهاب على الناس من جميع الأعمار ويمكن أن يشمل الخوف من الناس والأماكن والأنشطة والأشياء. تشمل أعراض الرهاب الذعر وسرعة ضربات القلب وصعوبة التنفس والرغبة العارمة في الابتعاد. وبينما قد يدرك الناس أن رهابهم غير منطقي ، فإن ذلك لا يخفف من قوتهم.

الخوف من الأماكن المغلقة: الخوف من مغادرة المنزل

الخوف من أن تكون وحيدًا خارج منزلك ، حيث قد يكون الهروب والمساعدة صعبًا ، يسمى رهاب الخلاء . قد ينطوي هذا الرهاب على الخوف من التواجد على جسر أو شارع مزدحم أو في مركز تجاري مزدحم أو مصعد. قد لا يتمكن الأشخاص المصابون برهاب الخلاء من مغادرة المنزل إلا مع الأصدقاء أو أحد أفراد الأسرة. في الحالات الشديدة ، قد لا يتمكنون من مغادرة المنزل على الإطلاق ، لأنهم يشعرون أنه المكان الآمن الوحيد الذي يتواجدون فيه. يبدأ هذا الرهاب عادة في سن الثلاثين تقريبًا بنوبات الهلع الشديدة .

الرهاب الاجتماعي: الخوف من الناس

الخوف من الإحراج أمام الآخرين يسمى الرهاب الاجتماعي. في الحالات الخفيفة ، قد يتم الشعور بالخوف الشائع من التحدث أمام الجمهور ، ولكن بالنسبة لبعض الناس قد يمتد هذا الخوف إلى شيء بسيط مثل كتابة شيك أمام شخص آخر أو تناول الطعام في الأماكن العامة. يُطلق على الرهاب الاجتماعي أيضًا اضطرابات القلق الاجتماعي وهي تؤثر على حوالي 15 مليون أمريكي من البالغين والرجال والنساء على حد سواء.

Arachnophobia: الخوف من العناكب

ليس من غير الطبيعي أن يكون لدى الطفل خوف شديد من حيوانات معينة مثل الأفاعي أو العناكب. قد تكون هذه هي موضوع كوابيس الطفولة . ولكن عندما يستمر الخوف الشديد من الحيوان حتى مرحلة البلوغ ، نادرًا ما يختفي دون علاج الخوف من الحيوانات هو أكثر أنواع الرهاب المحددة شيوعًا. إذا شاهدت فيلم هوليوود Arachnophobia ، فأنت تعلم أن هذا هو اسم الخوف من العناكب.

أكروفوبيا: الخوف من المرتفعات

هذا نوع آخر من الرهاب المحدد الذي يسبب فيه موقف معين خوفًا أو ذعرًا غير معقول. أنواع الرهاب المحددة ، مثل رهاب المرتفعات ، أكثر شيوعًا عند النساء مرتين. تميل حالات الرهاب هذه إلى الظهور في مرحلة الطفولة ، ولكنها تستمر حتى مرحلة البلوغ. يستخدم الكثير من الناس مصطلح الدوار لوصف الخوف من المرتفعات ، وكان فيلم ألفريد هيتشكوك الشهير عام 1958 عن الخوف من المرتفعات يسمى الدوار . لكن الدوار هو في الواقع إحساس بالدوران ، فقط أحد أعراض رهاب المرتفعات.

الخوف من الأماكن المغلقة: الخوف من الأماكن المغلقة

رهاب محدد آخر شائع هو الخوف من الأماكن المغلقة أو رهاب الأماكن المغلقة. مثل أنواع الرهاب الأخرى ، فإن رهاب الأماكن المغلقة أكثر شيوعًا عند النساء. يُقدر أن أنواع الرهاب المحددة تؤثر على حوالي 19 مليون أمريكي. قد يتطور الخوف من الأماكن المغلقة بعد حدث طفولي صادم ، مثل الوقوع في خزانة.

Mysophobia: الخوف من الجراثيم

الخوف المفرط من الجراثيم هو اضطراب قلق شائع في أمريكا. المصطلح الطبي لهذا الرهاب هو mysophobia. قد يكون رهاب الذبابة مرتبطًا باضطراب الوسواس القهري ( OCD ) والمرض. تشمل الأعراض الاغتسال الوسواسي والخوف من الأماكن العامة. في البرنامج التلفزيوني مونك ، لعب الممثل طوني شلب دور المحقق المصاب بالوسواس القهري والعديد من حالات الرهاب ، بما في ذلك رهاب الميسوفوبيا.

بزل البول: رهاب المثانة الخجول

الرهاب الذي لم يسمع به الكثير من الناس هو بزل البول. يُطلق على هذا الرهاب أيضًا اسم متلازمة المثانة الخجولة ويعتبر أحد اضطرابات القلق الاجتماعي. يخاف الأشخاص المصابون بهذا الرهاب من التبول في الحمامات العامة. قد يكون الخوف كبيرًا لدرجة أنه يتعارض مع قدرتهم على الذهاب إلى المدرسة أو العمل أو السفر ، ويمكن أن يؤدي إلى احتباس البول بشكل خطير. قد يبدأ الخوف بحدث صادم في الطفولة . تشير بعض الدراسات إلى أن هذا الرهاب قد يؤثر على ما يصل إلى 17 مليون أمريكي.

Necrophobia: الخوف من الموت

نُقل عن الممثل والمخرج وودي آلن قوله: “أنا لست خائفًا من الموت – أنا فقط لا أريد أن أكون هناك عندما يحدث ذلك.” في الواقع ، الموت هو المجهول الأكبر والخوف الذي يتشاركه معظم الناس. لكن بعض الناس لديهم خوف غير طبيعي من الموت أو من الأشياء الميتة ، وهي حالة تعرف باسم رهاب الموتى. قد يكون الخوف من الموت سببًا للعديد من أنواع الرهاب الأخرى مثل رهاب المرتفعات أو رهاب الأماكن المغلقة .

مساعدة في حالات الرهاب

الخبر السار عن الرهاب هو أنك لست مضطرًا إلى أن تعيش حياة مشلولة بسبب خوفك. عندما يتحول الرهاب إلى اضطراب قلق يتعارض مع قدرتك على عيش حياة طبيعية ، فأنت بحاجة إلى الحصول على المساعدة. يمكن علاج معظم حالات الرهاب بنجاح. تشمل العلاجات نوعًا من العلاج بالكلام يسمى العلاج السلوكي المعرفي أو الأدوية أو النهج المركب . إذا كانت حياتك مقيدة أو يتحكم فيها الرهاب ، فاطلب المساعدة من مقدم خدمات الصحة العقلية.