السبب الحقيقي لعدم تمكنك من النوم في ليالي الأحد

YourTango

عندما يحل يوم الجمعة ، لا يمكننا الانتظار لمغادرة العمل والعودة إلى المنزل والراحة والاسترخاء في عطلة نهاية الأسبوع.

لا شيء يضاهي ذلك الشعور بضرب الساعة 5 مساءً ، حيث يتبدد ببطء كل ​​ضغط الأسبوع.

ولكن بمجرد أن تنتهي عطلة نهاية الأسبوع ويكون هناك عمل في اليوم التالي صباح الاثنين ، تبدأ “روايات الأحد” لدينا.

قد نرسل أنفسنا إلى حالة من الذعر ، قلقين بشأن قائمتنا الطويلة من الأشياء التي يجب القيام بها ، ربما عرض تقديمي مليء بالقلق أو مكالمات مع العملاء ، أو حتى الاضطرار إلى رؤية زميل العمل الذي لا يمكننا تحمله.

قد يكون من الصعب تهدئة أنفسنا عندما تكون فكرة العودة إلى العمل ساحقة تمامًا.

ذات صلة: 10 أسباب تجعلك تستيقظ متعبًا حتى بعد ليلة كاملة من النوم ، وفقًا للعلم

وعلى الرغم من أننا قد استمتعنا طوال عطلة نهاية الأسبوع ، إلا أن أيام الأحد نفسها حلوة ومرّة لأننا نعلم أنها آخر 24 ساعة من الحرية لدينا حتى يأتي يوم الاثنين.

تهدف عطلة نهاية الأسبوع إلى الاسترخاء والتعويض عن النوم الذي فقدناه خلال أسبوع العمل المزدحم.

لسوء الحظ ، قد تأتي ليالي الأحد مع عدم القدرة على إراحة رؤوسنا المرهقة.

هناك فرصة جيدة لأن ينتهي بنا المطاف مضطربين ليلة الأحد ونجد صعوبة في النوم. ما يعطي؟

وفقًا لدراسة أجرتها مجموعة Tune Hotels Group ، فإن عدم القدرة على النوم ليلة الأحد أمر شائع بالفعل. في الواقع ، يعاني معظم الناس من القلق والخوف أيام الأحد ، ويؤثر ذلك سلبًا على نوعية نومهم.