روتين جيسو اليومي للحفاظ على شكل جسدها


فنانو Blackpink ليسوا مجرد رمز للموضة والكيبوب فحسب ، بل يتمتعون أيضًا بجاذبية جسدية رائعة وحالة جيدة بفضل أنشطتهم.
فنانو Blackpink ليسوا مجرد رمز للموضة والكيبوب فحسب ، بل يتمتعون أيضًا بجاذبية جسدية رائعة وحالة جيدة بفضل أنشطتهم.

أصبحت Jisoo عضوة BLACKPINK نموذجًا يحتذى به ، ويمكن أن يكون مثالها بمثابة مصدر إلهام ، وتعرف على روتين لياقتها البدنية للحفاظ على لياقتها البدنية.

و أصنام YG ووضع أنفسهم باعتبارها واحدة من أكثر الفرق الشعبية من K-البوب، كما كذلك موسيقاه، جيني روز، ليزا وJisoo و الأرقام في الموضة والجمال الأحداث. لقد حولتهم جهودهم إلى فتيات موهوبات وجميلات غزا قلب BLINK بثورة أغنيتهن ، ولكن كيف يصلون إلى حالة بدنية جيدة؟

جيسو نصحت معجبيها منذ فترة بالتحول إلى الأشخاص الذين يريدون أن يكونوا في المستقبل ، وأن تسلك طريقك الخاص دون تقليد الآخرين ، درسًا في حب الذات تعلمته بمفردها بعد أن مرت بمشاكلها وحدها. و BLACKPINK المعبود تمكنت من تطوير موهبتها في الموسيقى والتمثيل، ولها روتين يومي ليست معقدة كما تظن.

بفضل تصميم الرقصات والبروفات الشاملة التي قام بها الآيدولز ، يمكن لـ Jisoo الحفاظ على وزن صحي وحالة بدنية رائعة ، دون الحاجة إلى الخضوع لخطط غذائية صارمة ، وتذكر أيضًا أنه يجب عليك دائمًا الذهاب إلى أخصائي مثل أخصائي التغذية. عضو BLACKPINK لقد خضعت لأنواع معينة من التمارين التي تسمح لها بمظهر جذاب ومناسب.

روتين جيسو للحصول على جسم صحي

أول وأهم شيء قبل البدء في ممارسة التمارين الروتينية ، هو الإحماء ، وبهذه الطريقة ستتجنب بعض الإصابات. تقوم Jisoo بأداء جلسة Cardio ، يمكنك القيام بها برفقة الموسيقى والرقص وتمديد ذراعيك ورجليك ، ويمكن أن تستمر من 5 إلى 10 دقائق.

المغني هو أيضًا من محبي اليوجا ، حيث يقومون مع جيني بتنفيذ هذا النشاط الذي له فوائد كبيرة لجسمك ، حيث إنه يتمكن من تطوير مرونتك إلى أقصى حد وصياغتها بطريقة جميلة من الناحية الجمالية. يؤدي المعبود عادة ما يسمى “اليوغا العائمة” ، والتي تتكون من أداء أوضاع مختلفة للجسم أثناء التمسك بقطعة قماش.

ولكن يمكنك متابعة روتينك من خلال تمارين اليوغا الأساسية للمبتدئين ، فأنت تحتاج فقط إلى سجادة وملابس رياضية مريحة لك ودرس تعليمي حيث تتعلم شيئًا فشيئًا المواقف المختلفة وطرق التأمل في هذا النظام. إذا لم تكن مقتنعًا ، فإن Jisoo لديها أيضًا روتين رياضي ، مع الوباء الحالي ، يمكنك بدلاً من ذلك استخدام قنوات مثل “Virtual Gym” على YouTube. تقوم فتيات BLACKPINK أيضًا بممارسة البيلاتس أو الملاكمة.

أصبحت المغنية أيقونة أزياء ، إذا كنت ترغب في إعادة إنشاء أسلوب مكياجها ، نترك لك قائمة بها 5 نصائح للحصول على نفس المظهر والمكياج مثل Jisoo.

اشترك في قناتنا على التلجرام

Like it? Share with your friends!

5
2 shares, 5 points
اشترك في التعليقات
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF