سلطة الدجاج بصلصة الزبادي

الدجاج بصلصة الزبادي
الدجاج بصلصة الزبادي

معلومات

منخفض وقت التحضير 25 دقيقة تساوي 3 حصص

مكونات

  • 1/2 ملعقة كبيرة من ملح
  • 1 ملعقة كبيرة فلفل
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس
  • 1/4 كوب عصير ليمون
  • ربع كوب زيت الزيتون
  • 2 كوب دجاج
  • 1 ملعقة كبيرة مايونيز
  • 6 شرائح تفاح أحمر
  • 1/4 كوب جوز
  • 1 ملعقة كبيرة بصل أحمر
  • 1 ملعقة كبيرة خردل
  • 1/2 كوب فلفل أحمر
  • 4 ملاعق كبيرة من الزبادي العادي

تجهيز

  1. اطبخي الدجاج واتركيه يبرد وقطعيه.
  2. قطع 1 سم من أعلى كل تفاحة وإزالة الحشوة بحذر بسكين ، وترك طبقة سميكة لملء السلطة.
  3. في وعاء عميق ، اخلطي الدجاج ، الفلفل ، الجوز والبصل.
  4. يتبل بالملح والفلفل.
  5. تُسكب صلصة الخل الحامض فوق الدجاج وتُمزج جيداً.
  6. املئي التفاح بسلطة الدجاج وضعيه في الثلاجة أو قدميه على الفور.

ملخص غذائي

بروتين 34 جرام الدهون 11 جرام الكربوهيدرات 17 جرام سعرات حراريه 318 240 جرام

[zombify_post]