فوائد شرب صفار البيض على الريق


يعتبر البيض من أهم الأكلات التي ينصح بتناولها وذلك لكونه يحتوي علي البروتين وهو عنصر هام لجسم الإنسان والحفاظ عليه وحمايته من المشاكل المرضية المختلفة، فمن المعروف ان البيض يتم تناوله بعد طهيه سواء مسلوق أو مقلي ولكن ماذا عن شرب البيض النيئ على الريق وهو ما سوف نقوم بتوضيحه في هذه المقالة.

 

البيض غذاء هام للجسم:

يعتبر البيض من أنواع الغذاء التي ينصح بضرورة تناولها والاهتمام بها في جميع الأحوال وذلك لكونها تحمي الجسم وتساعده علي البناء وحمايته من المشاكل المرضية المختلفة، فيعمل البيض علي:

  1. يحتوي البيض علي فيتامينات ومعادن هامة تمد الجسم بما يحتاج اليه من عناصر تساعد علي محاربة الامراض وتقلل فرص الاصابة باي خطر او اضطرابات.
  2. مفيد لمن يرغبون في التخلص من الوزن الزائد بالجسم والحصول الى جسم رشيق بدون دهون متراكمه.
  3. يحمى من الإصابة بالأمراض القلبية ويعمل على التخلص من الكوليسترول الضار بالجسم.
  4. مفيد للذاكرة ويقلل فرص الاصابة بفقدان الذاكرة.
  5. يعمل على الوقاية من الإصابة بالأنيميا ويعطي للجسم الطاقة والحيوية والنشاط.
  6. يحافظ على الشباب ويعمل على محاربة الشيخوخة وما يصاحبها من علامات مزعجة.
  7. يستخدم في إعداد الوصفات المختلفة للشعر والتي تساعد في نمو الشعر والتخلص من التساقط والضعف.
  8. تستخدم في علاج مشاكل البشرة والتخلص من اثار الحبوب وتحارب التجاعيد.

 

فوائد شرب البيض علي الريق:

بالرغم من عدم وجود اي دراسات تثبت مدي اهمية وفوائد تناول صفار البيض علي الريق الا ان الكثيرين يقومون بشرب هذا المشروب وبشكل يومي اعتقادا بانه يوفر للجسم الكثير من الفوائد والاحتياجات الهامة، فيعمل مشروب صفار البيض علي الريق علي:

  1. يزيد من الشعور بالحيوية والنشاط طوال اليوم والتخلص من الشعور بالضعف والكسل.
  2. يعمل علي تقوية جهاز المناعة بالجسم.
  3. يساعد علي الاسراع من عملية الشفاء من الامراض التي تصيب الاعصاب.
  4. يحد من الشعور بالتوتر والقلق والتي يصاب بها الكثيرين وخاصة في حال التعرض للضغوطات في العمل.
  5. يساعد علي الوقاية من ظهور التجلطات الدموية في الجسم.
  6. يعمل علي تقوية العظام والاسنان وحمايتها من التسوس والتساقط السريع.
  7. يعمل علي ترطيب البشرة والتخلص من الجفاف الذي تتعرض له.
ذات صلة  لعلاج تساقط الشعر بعد البروتين

 

نصائح للاستفادة من صفار البيض:

  • هناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها شرب صفار البيض والاستفادة منه، ولكن يجب أن يراعي التوقف عن تناوله في حال ظهور أي تحسس أو عدم تقبل المعدة للبيض بهذا الشكل، ويجب العلم أن البيض النيئ والمسلوق يحتوي علي نفس الفوائد لذا من الممكن الاستفادة منه بطرق اخري.
  • لتناول صفار البيض علي الريق يمكن ان يتم تناوله بشكل مباشر وذلك بالتخلص من قشر البيض والبياض والقيام بضرب صفار البيض في كوب بشكل جيد ثم يتم تناوله مباشرة.
  • يمكن اضافة اللبن البارد أو أحدي الإضافات الأخرى إلي البيض لسهولة تناوله والاستفادة منه، ويجب أن يتم تناوله مره واحدة تجنبا الشعور بطعم البيض وعدم تذوق طعم البيض اثناء الشرب له.
  • لا ينصح بتناول هذا المشروب للأطفال تجنبا لأي مشاكل قد تحدث أو تهيج في المعدة، كما يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله.

 

انتهينا من تقديم أهم المعلومات حول طريقة تناول صفار البيض النيئ وكيفية الاستفادة منه وفوائده المتعددة للجسم، يمكنك الاستفادة من هذا الموضوع لضمان حياه صحية جيدة، نرجو أن ينال الموضوع إعجابكم، كما نرجو أن تقومون بمشاركة الموضوع لإفادة الاخرين به علي الصفحات وطرق المراسلة المختلفة.


Like it? Share with your friends!

Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format