فيتامين سي : الفوائد ودوره في علاج فيروس كرونا


فيتامين سي هو أحد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتكوين الأوعية الدموية والغضاريف والعضلات والكولاجين في العظام ، ويلعب فيتامين سي دورا حيويا في التئام الجروح .ويعتبر فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة الضرورية للدفاع عن الجسم ضد الجزيئات الضارة  الناتجة عن تكسير الغذاء أو التعرض للأشعة والتدخين . وتسبب تلك الجزيئات الضارة بعد الأمراض مثل امراض القلب والسرطانات وغيرها ، ويساعد فيتامين سي أيضا في عملية امتصاص وتخزين الحديد وفيما يلي سنتناول فوائد فيتامين سي والاطعمة التي يتواجد فيها .

 

٨ أطعمة يتواجد فيها فيتامين سي

 

  • الفلفل الأحمر
  • الكيوي
  • الفراولة
  • البروكلي
  • الكنتالوب
  • الطماطم
  • البطاطس
  • القرنبيط

 

دور فيتامين سي في مرض الكرونا

 

تكالب الناس في الآونة الأخيرة على المراكز الطبية للحصول علي عقار فيتامين سي نظرا لدوره في تقوية الجهاز المناعي للجسم ودوره في الوقاية من فيروس كرونا اللعين الذي يؤرق الناس إلى الآن بعد مرور ما يقرب من عام علي ظهوره .

 

فيتامين سي والسرطانات

 

عندما بحصل الإنسان علي غذاء غني بالفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي  فهذا يقلل من فرص الإصابة بالعديد من السرطانات مثل سرطان الثدي والقولون والرئتين .

 

دور فيتامين سي في تخفيف البرد

 

هناك بعض الإثباتات أن الحصول علي غذاء غني بفيتامين سي بشكل دوري يقلل يخفف من أعراض البرد ويجعل مدة المرض تقصر بشكل ملحوظ .

 

فيتامين سي وأمراض العين

 

الحصول على أدوية فيتامين سي بالاتحاد مع بعض الأدوية الأخري والمعادن له دور كبير في الوقاية من مرض شيخوخة الشبكية (AMD) . واوضحت بعض الدراسات أن تناول فيتامين سي بشكل مستمر يقلل من فرص الإصابة بمرض المياة البيضاء ( Cataract) .

 

فيتامين سي وأمراض القلب

 

ذات صلة  فيتامينات جهاز المناعة : زد من مناعتك بالفيتامينات وهذه العناصر الغذائية

عند وجود كميات عالية من فيتامين سي في الدم ، يمكن تجنب العملية الأولية من تصلب الشرايين، والدمج بين فيتامين سي والحمض الأميني ليسين يمكنه أن يقلل من الترسبات في الشرايين .

وهذه العملية تؤدي إلي التخفيف عن الذين يعانون من الذبحة الصدرية عادة في خلال عشرة أيام إلي شهر.

 

حالات معرضة لنقص فيتامين سي

 

معظم الناس تحصل على كمية كافية من فيتامين سي عن طريق الغذاء ولكن وجد أن بعض الحالات تعاني من نقص شديد في فيتامين سي وتكون في حاجة إلي الحصول عليه عن طريق بعض الأدوية مثل حالات مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة والسرطانات .

 

بعض الأعراض الجانبية لفيتامين سي

 

عقار فيتامين سي آمن بشكل عام ولكن هناك بعض الأعراض الجانبية المرتبطة بزيادة الجرعة مثل :

  • الغثيان
  • القئ
  • الحموضة
  • التهاب المرئ
  • انسداد الأمعاء
  • التعب العام
  • الصداع
  • الاسهال
  • الأرق
  • احمرار الجلد

 

 

أثر فيتامين سي على الكليتين

 

في بعض الناس يسبب فيتامين سي حصوات الكلى فزيادة جرعة فيتامين سي أكثر من ٢٠٠٠ ملليجرام يوميا يزيد من خطر حدوث الأعراض الجانبية .

 

 

أثر فيتامين سي على بعض الاختبارات الطبية

 

وجد الباحثون أن الحصول علي كميات كبيرة من فيتامين سي من الممكن أن يعوق عما بتص الاختبارات الطبية مثل اختبار البراز واختبارات الدم والسكر .

 

موانع الحصول علي جرعات عالية من فيتامين سي

 

  • الذين لديهم مستوى حديد عالى
  • الذين لديهم نقص في تنظيم G6PD

وإجمالا يعد فيتامين سي من أهم الفيتامينات الضرورية للجسم لدوره الكبير في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة السرطانات وأمراض القلب والعدوى الفيروسية والوقاية من بعض امراض العين ، لذا ينصح بضرورة تناول كميات كافية من الأغذية الغنية بفيتامين سي التي أوضحناها في المقال للوصول إلي أقصى استفادة ممكنة من الفيتامين.

ذات صلة  فيتامينات جهاز المناعة : زد من مناعتك بالفيتامينات وهذه العناصر الغذائية

 

المراجع :

https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363932

 


Like it? Share with your friends!

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format