كيف احفظ بسرعة دون نسيان

كيف احفظ بسرعة دون نسيان

الخوف الشائع بين الطلاب هو دخول غرفة الاختبار وتجربة عقلك على الفور وهو يفرغ نفسه من كل حقيقة درستها.

للتغلب على هذا الخوف ومساعدة نفسك حقًا على تذكر ما تعلمته ، من المفيد استخدام مجموعة واسعة من النصائح والحيل الدراسية.

11 نصيحة حول كيف احفظ بسرعة دون نسيان

ستندهش من معرفة مدى سهولة تذكر المفاهيم الصعبة والتواريخ المتعددة بمجرد إنشاء عادات دراسية جيدة ، واستخدام بعض نصائح التعلم النشط لترسيخ المعلومات في عقلك ، واستخدام حيل الذاكرة للمساعدة في تسهيل التذكر.

1. التخطيط للنجاح

ارفع من ثقتك بنفسك. اقترب من الدراسة بطريقة إيجابية. إذا قمت بفتح الكتب وأنت في حالة مزاجية سيئة بشأن الاضطرار إلى الدراسة ، فلن يكون لديك جلسة دراسة فعالة.

ومع ذلك ، إذا كنت متحمسًا بشأن ما أنت على وشك أن تتعلمه ، فسيكون من الأسهل عليك تعلمه وتذكره عندما يأتي وقت الاختبار.

لا تقل لنفسك ، “لن أتعلم هذا أبدًا.” كن صبورًا مع نفسك وأنت تحاول إتقان مادة جديدة.

2. كن طالبًا ذكيًا

ضع جدولًا جيدًا للدراسة والتزم به. خذ الوقت الكافي للتفكير في الوقت الذي تكون فيه أكثر يقظة وقادرة على التركيز. بالنسبة للبعض ، قد يكون هذا بعد المدرسة مباشرة.

قد يكون الآخرون أكثر إنتاجية إذا أخذوا استراحة بعد المدرسة واسترخوا قليلاً قبل فتح الكتب.

بغض النظر عن الوقت الذي تختاره للدراسة ، سوف تحتفظ بمزيد من المعلومات إذا كنت تدرس قليلاً كل يوم (لمدة 30 إلى 60 دقيقة في كل مرة) بدلاً من التكدس في اللحظة الأخيرة.

تذكر أن تدمج فترات الراحة في جدول دراستك. تمنح فترات الراحة عقلك فرصة لاستيعاب ما درسته للتو.
أثناء استراحتك ، من المفيد أن تمشي لمسافة قصيرة أو تأخذ بعض الهواء النقي للمساعدة في تصفية ذهنك.

3. اختر مكانًا جيدًا للدراسة

تحتاج إلى إيجاد مساحة هادئة خالية من المشتتات ، مثل مكتبة أو منطقة منعزلة من منزلك.

من خلال تخصيص منطقة للدراسة ، سوف يعتاد عقلك على التهدئة وامتصاص المواد بمجرد وصولك إلى هناك.

احتفظ بمجموعة من المواد بالقرب من مكان الدراسة ، مثل الكتب والأوراق والأقلام وأقلام التظليل والآلة الحاسبة وما إلى ذلك.

إذا كنت بحاجة إلى جهاز كمبيوتر لأبحاثك أو دراساتك ، فيمكنك استخدام تطبيق لحظر مواقع ويب معينة لفترة زمنية معينة. بهذه الطريقة ، لن تميل إلى التحقق من حسابات وسائل التواصل الاجتماعي أو الأخبار عندما يجب أن تدرس بدلاً من ذلك.

4. ابق منظمًا

الملاحظات غير المنظمة أو غرفة الدراسة الفوضوية يمكن أن تكون أعداء لذاكرتك. من خلال إنشاء النظام في بيئتك ، فإنك تعزز النظام في عقلك ، حتى تتمكن من حفظ الحقائق بشكل أفضل واسترجاعها لاحقًا.

5. الحصول على قسط كاف من النوم

عندما تنام ، يحول دماغك الحقائق من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى. حتى قيلولة قصيرة يمكن أن تساعد في هذه العملية.

إذا كنت تدرس بعد الظهر ولم يكن لديك وقت لأخذ قيلولة ، فراجع ملاحظاتك أو البطاقات التعليمية في الليل قبل الذهاب إلى الفراش.

اهدف إلى الحصول على 9 ساعات من النوم كل ليلة ، وهو المستوى الأمثل للمراهقين. يتراوح نطاق النوم الموصى به للبالغين بين 7 و 9 ساعات.

6. ممارسة التعلم النشط

اقرأ موادك بصوت عالٍ. يمكن أن يساعدك استخدام حواس متعددة في الاحتفاظ بمزيد من المعلومات ، لذا حتى مجرد نطق الكلمات بصوت عالٍ ثم سماعها يمكن أن يكون مفيدًا.

لا تقلق بشأن أن تبدو أحمقًا عند قراءة ملاحظاتك البيولوجية لكلبك. ستكون سعيدًا إذا كان يساعدك على اجتياز الاختبار التالي.

إذا كنت في المكتبة أو في مكان آخر لا يمكنك التحدث فيه بصوت عالٍ ، فحاول التحدث بالمعلومات.

7. ناقش ما تتعلمه أو تعلمه لشخص آخر

على غرار قراءة ملاحظاتك بصوت عالٍ ، فإن التحدث عما تتعلمه يمكن أن يساعدك أيضًا في الاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل.

يمكنك إما الدراسة مع صديق واختبار بعضكما البعض ، أو يمكنك محاولة تعليم المادة للوالد أو الأخ الأصغر.

إن استخدام عقلك لاكتشاف طريقة لتعليم المادة لشخص آخر يجعلك تفكر في المادة بشكل أكثر تعمقًا وتحليليًا.

ستكون قادرًا على معرفة المواد التي تحتاجها لمزيد من الدراسة إذا كنت تواجه صعوبة في تدريس المفهوم لشخص آخر.

8. اكتب ما عليك حفظه

وضع القلم على الورق وتدوين الملاحظات حول ما قرأته أو ببساطة إعادة الكتابة مرارًا وتكرارًا على صيغة أو مفهوم تحاول إتقانه يمكن أن يساعدك حقًا.

قد يكون من المفيد أيضًا كتابة الخطوط العريضة للمواد التي تحاول تعلمها. مجرد عملية تنظيم المواد بطريقة مرئية يمكن أن تساعد عقلك على استدعاء المعلومات بطريقة منظمة.

يمكنك أيضًا كتابة بطاقات تعليمية تحتوي على حقائق أو تواريخ أو صيغ مهمة عليها.

هذا مفيد بشكل مضاعف ، لأن الكتابة ستساعدك على التذكر ، والبطاقات التعليمية هي أداة محمولة يمكنك مراجعتها أثناء ركوب الحافلة أو انتظار موعد.

إذا كنت تقرأ ، لخص كل فقرة في الهوامش. أنت في الواقع تعلمها لنفسك عندما تلخصها وتحللها.

9. قم بإجراء اختبار تدريبي

إذا كان بإمكانك تحديد موقع امتحان تدريبي أو امتحان مستخدم في الماضي ، فقد يكون هذا أداة جيدة لمعرفة ما أتقنته والموضوعات التي ما زلت بحاجة إلى دراستها.

بمجرد الانتهاء من الاختبار التدريبي ، ابحث عن المادة التي لا تعرفها وجرب اختبارًا آخر مرة أخرى في غضون أيام قليلة.

تذكر ألا تقصر دراستك على العناصر الموجودة في امتحان الممارسة فقط.

الاحتمالات هي أن اختبارك سيتضمن جميع المعلومات التي تم تعيينك لها للدراسة ، وليس فقط الأسئلة التي وجدتها في اختبار سابق أو اختبار تدريبي.

10. الاستفادة من الذاكرة

أجهزة الذاكرة الرئيسية. هذه هي أدوات الذاكرة التي تساعدك على تذكر أشياء مثل الأسماء والتواريخ والحقائق من خلال تحويل تلك المعلومات إلى قافية أو كلمة أو جملة لا تنسى.

على سبيل المثال ، يمكنك تذكر أسماء البحيرات العظمى (هورون ، أونتاريو ، ميشيغان ، إيري ، وسوبريور) من خلال تذكر كلمة هومز.

يتم استخدام الحرف الأول من اسم كل بحيرة لإنشاء تلك الكلمة الجديدة. مثال آخر للذاكرة الشائعة هو اسم “Roy G. Biv” الذي يرتبط بألوان قوس قزح: الأحمر والبرتقالي والأصفر والأخضر والأزرق والنيلي والبنفسجي.

11. كن مبدعا

استخدم الحرف الأول من مجموعة الكلمات التي تحاول تذكرها وصنع جملة أو عبارة سخيفة بكلمات تبدأ بالحروف نفسها.

أنشئ أغاني لما تحاول أن تتذكره. القوافي هي نوع من أجهزة الذاكرة التي تستخدم المعلومات الصوتية (الصوتية) للمساعدة في تذكر الأشياء.

بعبارة أخرى ، من السهل ربط القوافي ببعضها البعض من خلال أصواتها. فكر في هذه القافية الكلاسيكية: ” في عام 1492 ، أبحر كولومبوس في المحيط الأزرق.”

حاول تنظيم المعلومات أو قائمة الكلمات التي تحاول تذكرها في قافية.

نشكرك على قراءة 11 نصيحة حول كيفية التعلم دون نسيان ، يرجى مشاركتها مع الأصدقاء والعائلة.