كيف بدي انبسط بحياتي

كيف بدي انبسط بحياتي

الآن ، أنا متأكد من أنك اكتشفت أن الحياة معقدة للغاية. أشياء مثل البقاء على رأس مسؤوليات العمل ، ومواكبة الأصدقاء والعائلة ، ودفع الإيجار في الوقت المحدد ، وجعل شقتك تبدو  نظيفة (كل ذلك أثناء محاولة خداع الناس للاعتقاد بأنك قد حصلت على حياتك معًا). ر سهل.

إذا كنت تهز رأسك بالاتفاق وتتساءل عما إذا كنت ستحصل على استراحة من هذا التوازن ، فأنت محظوظ يا صديقي! لقد تلقيت بعض النصائح في جعبتي والتي ستجعل حياتك أسهل كثيرًا.

قبل أن نصل إلى الأشياء الجيدة ، أود أن أشير إلى شيء أدركته مؤخرًا. البساطة لا تعني دائمًا السهولة ، أليس كذلك؟ يمكنك التوصل إلى حل يبسط المشكلة ، ولكن متابعة هذا الحل لن يكون بالضرورة سهلاً. لا يزال الأمر يتطلب بعض الإرادة والكثير من الجهد. لهذا السبب حاولت تضمين النصائح التي يسهل  تنفيذها بسرعة نسبيًا ، ولا تتطلب منك قدرًا هائلاً من الجهد (ألا أفكر كثيرًا؟ أهلاً بك!)

لذلك ، دون مزيد من اللغط ، إليك 25 نصيحة ستوفر لك الوقت والمال والطاقة بينما تصبح أكثر صحة وإنتاجية! هيا بنا نقوم بذلك!

25 طرق سهلة لتبسيط حياتك

1. تحديد أهداف شهرية.

بدلًا من قرارات السنة الجديدة ، حدد لنفسك هدفًا يتراوح بين 1-3 أهداف كل شهر. لقد كنت أضع ثلاثة أهداف كل شهر منذ كانون الثاني (يناير) ، وقد سمح لي ببدء عادات جديدة ، وتقسيم الأهداف الأكبر إلى أجزاء يمكن التحكم فيها ، وتحقيق الأشياء التي كنت أنوي القيام بها لفترة طويلة.

2. احمل زجاجة ماء في كل مكان.

نعلم جميعًا أن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر مهم للغاية ، ولكن من الأسهل كثيرًا القيام بذلك إذا احتفظت بزجاجة ماء معك في جميع الأوقات.

3. قم بتفكيك خزانة ملابسك.

هل تعرف هذا الشعور عندما يكون لديك الكثير من الملابس ولا ترتدي شيئًا؟ نعم ، لقد حان الوقت لتكون صريحًا مع نفسك وتتخلص من التنورة التي ارتديتها لمدة عام والتي لا تزال تحمل الملصق (لقد كنا جميعًا هناك ، أعرف). حرر بعض المساحة الثمينة باستخدام هذا الدليل البسيط لتفكيك خزانة ملابسك !

4. اكتب مهام البريد الإلكتروني على الورق.

إذا كنت مندهشًا من جميع رسائل البريد الإلكتروني في صندوق الوارد الخاص بك ، فابدأ من الأعلى واكتب أي طلبات تلقيتها أو عناصر عمل تحتاج إلى إنجازها. تساعدك رؤية هذه المهام على الورق في تحديد الأولويات ويمكن أن تساعدك على أن تكون أكثر فاعلية في وقتك (بدلاً من الانتقال ذهابًا وإيابًا بين رسائل البريد الإلكتروني لتحديد أي واحدة يجب معالجتها بعد ذلك).

5. اتبع روتين الصباح السريع.

ليس كل شخص لديه الوقت لروتين صباحي مفصل! اجعل الأمور أبسط قليلاً وادمج هذه العادات الصحية الخمس في الصباح  بدلاً من ذلك.

6. قم بتعبئة مجموعة أدوات أثناء التنقل.

هل تعلم متى يتعين عليك القيام برحلة غير متوقعة بين عشية وضحاها وتحتاج إلى حزم أمتعتك على عجل؟ بدلاً من القلق بشأن ما إذا كنت ستنسى شيئًا ما ، احتفظ بمجموعة من المنتجات المعبأة مسبقًا أسفل حوض الحمام الخاص بك حتى تتمكن من الحصول عليها بسرعة. هذه العينات من أكياس الشامبو والمنظف الصغير الذي حصلت عليه في Birchbox الشهر الماضي مثالية لوضعها في مجموعتك.

7. استخدم قاعدة 50/30/20.

عندما يتعلق الأمر بوضع الميزانية ، فإن معظمنا جاهل جدًا. لم أتعلم هذا النوع من الأشياء في المدرسة! لكنني تعلمت أن القاعدة الأساسية الجيدة هي إنفاق 50٪ من دخلك الشهري على نفقات المعيشة ، و 30٪ على نمط الحياة ، و 20٪ على المدخرات. إليك جدول بيانات مجاني للميزانية لتسهيل الأمر عليك يا صديقي!

8. استثمر في وعاء من الفخار.

حسنًا ، إنه ليس استثمارًا حقًا ، أليس كذلك؟ إنهم مثل 30 دولارًا. لكن الأواني الفخارية يمكن أن تجعل حتى أسوأ الطهاة في جيمي أوليفر ، ويمكنك العودة إلى المنزل لتناول وجبة جاهزة للأكل على الفور. بام!

9. ابدأ خزانة ملابس الكبسولة.

خزانة ملابس مبسطة تتكون من ملابس تحبها تمامًا تعني نقودًا أقل في التسوق ووقتًا أقل للاستعداد في الصباح. تريد أن تبدأ بنفسك؟ إليك دليل تفصيلي خطوة بخطوة !

10. إلغاء الاشتراك من رسائل البريد الإلكتروني.

هل تعرف ما الذي يستغرق وقتًا غير ضروري؟ رسائل البريد الإلكتروني التي لا تهتم بها. تعرف على عدد القوائم التي اشتركت فيها مع Unroll.me (ستصدم من الرقم). احصل على هذا الهراء من حياتك!

التحديث اعتبارًا من 4.26.21: اكتشفت منذ ذلك الحين أن Unroll.me للأسف ليس خيارًا آمنًا لأنهم معروفون ببيع البيانات. فيما يلي بعض البدائل لتنظيف اشتراكات البريد الإلكتروني الخاصة بك.

11. اجعل غدائك في الليلة السابقة للعمل.

إذا قمت بإعداد وجبات الغداء الخاصة بك في وقت مبكر ، فسوف أ) تتخذ خيارات صحية من خلال تجنب طعام الكافتيريا ، ب) توفير المال ، وج) لديك الخيار لتعبئة بعض الزبيب المغطى بالشوكولاتة الداكنة كوجبة خفيفة وما يمكن أن يكون أفضل من ذلك؟ 

12. احصل على منظم للمحفظة.

أنا لا أعني أحد أولئك الذين يستحقون الإحراج كما شوهد على منظمي حقائب التلفزيون ، الناس. أنا أتحدث عن حقيبة صغيرة يمكنك الاحتفاظ بها بسهولة الضروريات المفقودة مثل chapstick وغسول اليد ودبابيس الشعر والأقلام. لا مزيد من الوقت الضائع في إفراغ حقيبتك فقط للعثور على ربطة الشعر.

13. التبديل إلى السحابة.

بدلاً من الاضطرار إلى سحب محرك أقراص محمول معك (والذي تستمر في نسيانه في كمبيوتر العمل الخاص بك – لاف) ، ابدأ في حفظ مستنداتك في OneDrive أو Google Drive ( إليك كيفية القيام بذلك ). ستتمكن من الوصول إلى ملفاتك في أي مكان ، بالإضافة إلى تجنب تلك الملفات المكررة التي تدفعك إلى الجنون لأنك لا تعرف أيها هو الإصدار الحالي.

14. خطة التدريبات الخاصة بك.

إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية دون وضع خطة في الاعتبار ، فأنت إما أ) لن تخرج من الباب أو ب) تشعر بالإحباط لأنك لا تعرف من أين تبدأ. تساعد جدولة التدريبات في التقويم الخاص بك حقًا في المساءلة والتأكد من شعورك بالاستعداد.

هناك الكثير من تقاويم التمرين الرائعة التي يمكنك متابعتها مثل تقويم Blogilates Pilates أو برامج Sydney Cummings لمدة 30 يومًا .

15. احتفظ دائمًا بالخل في خزانة المؤن.

هل تعرف كم عدد الأشياء التي يمكنك فعلها بالخل؟ مليون. يمكنك تنظيف منزلك به ، وتنظيف مجوهراتك ، ومنع تشغيل الألوان في غسيلك ، وإزالة البقع ، وإزالة شمع الشمع ، وإزالة انسداد المصارف ، وإزالة ملصقات ممتص الصدمات … القائمة تطول! تحدث عن منتج يجعل الحياة أسهل.

16. الاستماع إلى البودكاست والكتب الصوتية.

يمكنك تعلم كل الأشياء أثناء القيام بأشياء قد تضيع وقتك (مثل التنقل). أحيانًا أجد أنني قادر على معالجة المعلومات بشكل أسرع من خلال الصوت بدلاً من القراءة. أيضًا ، لا تقلل أبدًا من فائدة المكتبة. أقوم دائمًا بتنزيل الكتب الصوتية والكتب الإلكترونية من مكتبتي بدلاً من شرائها.

17. قم بإنهاء فتح العديد من علامات التبويب.

تريد أن تكون أكثر إنتاجية؟ أغلق بعض علامات التبويب. لقد قضيت شهرًا كاملاً مع فتح علامة تبويب واحدة فقط ، مما أدى إلى زيادة إنتاجيتي بشكل كبير. هل علامة التبويب الواحدة هدف واقعي للجميع؟ ربما لا. لكن يمكنك أن ترى كيف فعلت ذلك هنا .

18. اطوِ ملابسك حتى تقف.

إليك نصيحة صغيرة من ماري كوندو: بدلاً من طي ملابسك ووضعها بشكل مسطح فوق بعضها البعض ، قم بطيها وتخزينها واقفة. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تجد على الفور ما تبحث عنه ، ولن تحدث فوضى كبيرة في محاولة سحب شيء ما من أسفل الكومة.

19. قم بإنشاء مجلد بريد إلكتروني للمتابعة.

بدلاً من ترك رسائل البريد الإلكتروني تتراكم في بريدك الوارد لأنك لا تعرف ماذا تفعل بها ، انقلها إلى مجلد متابعة . اختر يومًا من أيام الأسبوع وتحقق من مجلد المتابعة للتأكد من عدم نسيان الأشياء.

20. احتفظ بوجبات خفيفة صحية على مكتبك.

تحتوي معظم المكاتب على عدد غير محدود من الرقائق وعمليات الدمج والميكانيكية التي ربما تميل إلى الانجذاب إليها خلال فترة ما بعد الظهر ، ولكنها في الحقيقة لا تفيد جسمك أو دماغك. بدلًا من ذلك ، احتفظ بمجموعة من الوجبات الخفيفة الصحية على مكتبك لتنشيط نفسك وتقليل الشعور بالهزيمة أثناء يوم العمل.

21. شراء منتجات التجميل متعددة المهام.

لماذا تشتري منظف لفرش المكياج وصابون بينما يمكن للصابون القشتالي أن يقدم لك كلاهما؟

22. استخدم IFTTT.

يُعرف على خلاف ذلك باسم If This Then That . يتيح لك هذا الخلق العبقري أتمتة العمليات التي عادة ما تقوم بها على أي حال. على سبيل المثال ، أستخدم وصفة تقوم تلقائيًا بتغريد صوري على Instagram بمجرد أن أنشرها. يمكنك أيضًا برمجة وصفات مثل “حافظ على مزامنة صور ملفك الشخصي على Facebook و Twitter” ، أو “قم بنسخ جهات اتصال هاتفك احتياطيًا إلى مستند Google”. آه- MAZING.

23. هذه الأشياء العشرة في خزانتك.

هل تريد أن تعرف كيف يمكنك تجميع الزي في 0.2 ثانية؟ احصل على هذه القطع العشر الأساسية في خزانة ملابسك ، برونتو. سيكون لديك الكثير من خيارات الملابس ، ولكن ليس كثيرًا بحيث تصبح اختياراتك ساحقة.

24. اكتب قائمة المهام الخاصة بك قبل النوم.

بدلاً من تخصيص 10 دقائق لإعداد قائمة مهامك في الصباح (عندما يكون من الممكن أن تبدأ بالفعل في العمل) ، اكتب قائمتك قبل النوم. بهذه الطريقة ، ستكون تلك المهام المزعجة بعيدة عن رأسك ، وستحصل على نوم أكثر هدوءًا.

25. تمهل.

يندفع الكثير منا في الحياة ، في محاولة لإنجاز مليون شيء في وقت واحد بينما نحاول استيعاب أكبر قدر ممكن من المعلومات في نفس الوقت. خذ بضع دقائق للتفكير في مجالات حياتك التي كنت تستعجل فيها ، وتوصل إلى خطة للإبطاء وأن تكون أكثر تعمقًا. ملاحظة: هذه خلفية مجانية إذا كنت بحاجة إلى تذكير للإبطاء!