كيف تؤثر متلازمة العش الفارغة على الزواج – وكيفية التعامل مع الانتقال | نقولا بير

YourTango

للأسف ، لا تؤثر متلازمة العش الفارغ على الأفراد فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الزيجات والعائلات.

يتم تعريف متلازمة العش الفارغ “كظاهرة يشعر فيها الوالدان بمشاعر الحزن والخسارة عندما يغادر آخر طفل منزله”.

ربطت بعض الأبحاث بين متلازمة العش الفارغ وشؤونه ، خاصةً إذا كانت مشاكل العلاقة موجودة بالفعل في الزواج.

لذا ، لا تفترض أن زوجك أو زوجتك سيكونان على ما يرام وأن زواجك سيصبح أقوى الآن – فهذا يتطلب إجراءً لذلك.

ذات صلة: الطريقة المخادعة لمتلازمة العش الفارغة تزحف عليك قبل أن يذهب طفلك إلى الكلية

ما هي العلاقة بين متلازمة العش الفارغ وقضايا الزواج؟

عندما كان أطفالك صغارًا وفي حالة من الفوضى ، مع الكثير من حفلات أعياد الميلاد والأنشطة التي يمكنك القيام بها في نهاية كل أسبوع ، كنت تحلم بالأيام التي يكبرون فيها ولم يكن لديهم الكثير من العمل.

ربما حلمت بالنوم ليالٍ كاملة دون الحاجة إلى رعاية الأطفال والقدرة على النوم أيام السبت. أو ، كنت تتمنى أن تنتهي سنوات المراهقة الحمقاء وأن تكون الحياة خالية من الدراما ، حتى تتمكن أخيرًا من القيام بأشياء لنفسك.

كنت تأمل أنه عندما يحين وقت الفراغ ، ستكون قادرًا على الاسترخاء والاستمتاع بحرية اختيار كيفية إدارة يومك.

ومع ذلك ، فإن مشكلة هذا النوع من التفكير هي أن معظم الناس لا يتوقعون التأثير على الزواج عندما يخرج الأطفال ويصبح المنزل مرة أخرى أنت وحدكما فقط.

يميل معظم الأزواج إلى تلبية احتياجات أطفالهم قبل كل شيء. ربما احتاجوا حتى إلى العمل في وظائف أو ساعات إضافية لمنح أطفالهم أفضل ما في الحياة.

ما يحدث هو أن الآباء مشغولون للغاية لدرجة أنهم يقضون وقتًا أقل كزوجين والمزيد من الوقت في إنجاز كل شيء.

لذلك ، بحلول الوقت الذي يكون فيه أطفالهم البالغين خارج المنزل ، قد يكون كلا الشريكين فجأة أقل انشغالًا.

الآن ، يشعرون بالفراغ. أو ، يستمرون في الانشغال ويشعرون بالوحدة لأنهم يفتقدون المودة والاهتمام الذي قدموه وحظي به الأطفال.

غالبًا ما يكون الانتقال إلى عش فارغ أصعب مما يدركه معظم الآباء.

بالنسبة إلى الأعشاش الفارغة ، يعد التعود على التعود بعد فترة طويلة تغييرًا كبيرًا للغاية.

على سبيل المثال ، إذا كان أطفالك يغادرون إلى الكلية لأول مرة أو يغادرون رسميًا ، فقد يصبح الصمت في المنزل لا يطاق. قد تكون المسافة بينك وبين شريكك أكثر وضوحًا.

إذا كان أحد الأشخاص في الزواج يقدم رعاية أكثر بكثير من الآخر ، فقد يشعر بالضياع ، أو لا يعرف من يكون ، أو ما الذي يريد القيام به بعد ذلك ، أو ما يجعله سعيدًا بعد الآن.

ذات صلة: ما لا يخبرك به أحد من أي وقت مضى عن كونك أبًا لأطفال بالغين

العيش بدون هدف أمر مروع. إذن ، كيف تتخطى هذا الشعور؟

استكشف شغفك واهتماماتك وما تقدره أكثر في الحياة وما تريده لمستقبلك.

ربما ترغب في بدء عمل تجاري أو العثور على وظيفة تحبها. أو ، ربما ، أنت متحمس للعمل الخيري والعطاء. قد يرغب بعض الأشخاص في تعلم مهارة جديدة أو مواجهة تحدٍ شخصي.

يجب معالجة ما يرغب فيه الزوجان ويقرران القيام به في حياتهما التالية حتى تهدأ أعراض العش الفارغ الصعبة.

يمكن أن يؤدي المزاج المنخفض المستمر في أحد الطرفين أو كلاهما إلى إخراج إحباطهم من بعضهم البعض. أو سيتجنبون بعضهم البعض ببساطة. هذا يسبب المزيد من وجع القلب والألم ، مما يؤدي إلى مزيد من الانهيار في الاتصال.

في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي متلازمة العش الفارغ إلى تضخيم المشاكل التي يعاني منها الأزواج بالفعل.

مع عدم وجود أطفال للاختباء وراءهم ، لا يمكن للأزواج الهروب. قد يتساءلون حتى إذا كانوا يريدون الاستمرار في الزواج.

اشترك في نشرتنا الإخبارية.

انضم الآن إلى YourTango’s المقالات الشائعة، أعلى نصيحة إختصاصية و الأبراج الشخصية يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد كل صباح.

بعض الأزواج الذين لديهم مشاكل في العلاقات انتظروا ببساطة خروج الأطفال ، والآن يريدون تغييرهم ، وأن يكونوا أنانيين ويعيشون لأنفسهم.

في كثير من الأحيان ، يقلل الأزواج من مقدار الحزن الذي يمكن أن يجلبه العش الفارغ. كثيرون ، للأسف ، يصابون بالاكتئاب ويتعثرون عندما يتمسكون به – فهذا يخدر آلامهم.

إذا كان هذا يجعلك قلقًا بشأن مشكلات زواج العش الفارغ ، فاعلم أنه ليس عذابًا وكئيبًا لجميع الأزواج.

تزدهر بعض الزيجات بعد مغادرة الأطفال للمنزل. يوجد الآن المزيد من الوقت والمساحة لمنح بعضنا البعض الاهتمام والتقدير والمودة.

يستخدم بعض الأزواج الألم العاطفي لمغادرة أطفالهم للنمو معًا بدلاً من الانفصال. إنهم يدعمون بعضهم البعض عاطفيًا بالإضافة إلى استثمار الوقت والطاقة لتنظيم والقيام بأشياء جديدة ممتعة معًا.

يمكنك حتى اغتنام هذه الفرصة لمشاركة أحلامك وخططك للمستقبل مع بعضكما البعض.

لا تدع عشًا فارغًا يؤثر على مواءمة زواجك. العودة إلى الأساسيات هو المفتاح.

هذا هو المكان الذي يمكنك فيه أنت وزوجك إعادة إنشاء علاقة جديدة تمامًا أفضل من أي وقت مضى.

ذات صلة: أفضل 50 نصيحة زواج في كل العصور ، من 50 خبير زواج

المزيد من أجلك على YourTango:

Nicola Beer هو مستشار زواج / أزواج ، متخصص في استشارات العلاقات عبر الإنترنت وعلاج الأزواج عبر الإنترنت. قم بتنزيل كتابها الإلكتروني 7 Secrets المجاني اليوم أو احجز مكالمة.