كيف تعرفين إذا كان لديك حجم الثدي المناسب؟

Please log in or register to like posts.
اخبار
ماهو حجم الصدر المناسب لقوام جسمي

حجم الثدي لطالما كان الصدر رمزًا مميزًا للأنوثة. في الواقع ، يعتبر حجم الثدي في العديد من الثقافات أساسًا مهمًا للجاذبية وحتى الخصوبة. نظرًا لاختلاف أشكالها وأحجامها ، فقد جذبت مسألة الحجم الصحيح للثدي انتباه الرجال والنساء على حدٍ سواء.

الفوائد الصحية لتصغير الثدي

لا يزال البعض يعتقد أن تكبير الثدي الأكبر هو الأفضل. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن هذا ليس هو الحال دائمًا. على سبيل المثال، تصغير الثدي من البالغين أعراض و المراهقين مع macromastia (الصدور الكبيرة) يحسن نوعية عشرات الحياة.

كما تم ربطه بشكل خاص باختبارات وظائف الرئة. علاوة على ذلك ، يشير تحليل تلوي حديث ، لكنه لا يثبت ، أنه قد تكون هناك فوائد للنساء ذوات الأثداء الكبيرة التي تشعر بأنها مرتبطة بآلام الظهر.

ما هو حجم الثدي الصحيح؟

بشكل عام ، يتم تحديد حجم الثدي من خلال العوامل الوراثية ، مما يجعله مميزًا لكل امرأة. وبينما حددت الدراسات الحجم المثالي والنسب التي تفضلها الأغلبية ، فإن الطريقة التي تشعر بها النساء حيال حجم الثدي الفعلي تظل ذاتية وشخصية أكثر من أي شيء آخر.

فهم حجم الثدي “المثالي”

جمعت دراسة استقصائية لأكثر من 2000 شخص بيانات من 1000 أمريكي و 1000 شخص أوروبي حول حجم الثدي المفضل لديهم ، ومقارنته بالحجم القياسي في بلدانهم.

أظهرت النتائج أن ما يقرب من 60٪ من الرجال و 54٪ من النساء اتفقوا على أن الثديين متوسطي الحجم أكثر جاذبية بالنسبة لهم. وبالمثل ، وافق 49٪ من الرجال و 52٪ من النساء على أن كوب C هو الحجم المثالي للثدي ، وهو قريب من متوسط ​​حجم الثدي لدى النساء في كل من الولايات المتحدة وأوروبا.

أظهرت الأبحاث الإضافية التي شملت أربعة بلدان مختلفة (جمهورية التشيك ، والكاميرون ، وناميبيا ، والبرازيل) نتيجة تتفق مع نتيجة المسح المذكور أعلاه. في حين أن الإعجاب الشخصي يختلف ، إلا أن معظم المستجيبين ظلوا متسقين مع الدراسات السابقة ، وفضلوا الثديين المتوسطين على الثديين الأكبر حجمًا.

ما هو حجم الثدي المناسب لجسدي؟

من الناحية الفنية ، لا يوجد حجم مثالي للثدي يناسب جميع النساء. ومع ذلك ، هناك حجم للثدي يكون (أو يجب أن يكون) متناسبًا مع شكل معين للجسم. في حين أنه قد يكون من الصعب تقييم حجم الثدي دون مساعدة طبيب أمراض النساء أو جراح التجميل المعتمد ، فإن الفحص الذاتي للثدي الفعلي يمكن أن يساعدك في تحديد ما إذا كان حجم الثدي مناسبًا لشكل جسمك المحدد.

هناك أربعة أشكال قياسية للجسم ، ولكل منها حجم صدر يتناسب بشكل أفضل مع أبعاد الجسم الإجمالية.

  • أجسام على شكل تفاحة 

غالبًا ما تتميز النساء اللواتي يتمتعن بهذا الشكل من الجسم بخصر أعرض وجسم سفلي. وبالتالي ، فإن الثديين الأكبر والأكبر حجمًا مثاليان لتحقيق التوازن بين نسب هذا الشكل.

  • أجسام على شكل كمثرى

السمات الشائعة للمرأة ذات الجسم الكمثرى هي الوركين الواسعين والخصر المحدد. الثديان ذو الحجم المتوسط ​​يكملان الوركين والخصر الممتلئين ، مما يجعل الجسم يشبه شكل الساعة الرملية.

  • أجسام على شكل ساعة رملية –

أصبح شكل الجسم هذا شكلاً قياسيًا من أشكال الجمال ويتميز بوجود نسبي في الجزء العلوي والسفلي من الجسم. حجم الثدي الصغير إلى المتوسط ​​مثالي لشكل الجسم هذا.

  • أجسام مستطيلة الشكل –

كما يصور اسمها ، فإن الجزء العلوي والسفلي من جسم المرأة بهذا الشكل موحد ؛ يشبه شكل الساعة الرملية بدون محيط محدد جيدًا. يكمل حجم الثدي الكامل وسيضيف منحنى ملحوظًا إلى جسم مستطيل الشكل.

ماذا أفعل إذا كان ثديي صغيرين جدًا أو كبيرًا جدًا على جسدي؟

إذا كنتِ امرأة مهتمة إما بزيادة حجم ثدييك أو تصغيره ، فهناك العديد من الخيارات الجراحية وغير الجراحية التي يمكنك التفكير فيها.

لزيادة حجم ثديك ، يمكنك:

  • تبني أسلوب حياة صحي 

يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن إلى إحداث فرق في حجم الثدي. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالإستروجين مثل الدجاج والخيار والكرز والخوخ والجوز وتلك الغنية بفيتوستروجين مثل براعم فول الصويا والخوخ والكاجو في تعزيز حجم الثدي بشكل طبيعي وتعزيز نمو أنسجة الثدي الصحية.

  • تكبير الثدي

يوفر هذا الخيار الجراحي أسرع النتائج إذا كان المطلوب هو تحسين حجم الثدي. يتضمن تكبير الثدي استخدام حشوات الثدي أو ترقيع الدهون لزيادة حجم الثدي.

إذا كنت ترغب في تصغير حجم الثدي ، يمكنك اختيار القيام بما يلي:

  • إلقاء بعض الوزن 

يتم توزيع الدهون في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الثديين. يمكن أن يكون فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام طريقة فعالة حيث سيتم التخلص من دهون الثدي أيضًا إلى جانب الدهون الكلية في الجسم. لن يكون أكثر صحة فحسب ، بل يمنع أيضًا تدلي أو ترهل الثدي المبكر.

  • جراحة تصغير الثدي 

تم تصميم تصغير الثدي لإزالة أنسجة الثدي الزائدة والدهون. ولإعادة تشكيل الثديين بشكل أكثر جاذبية. قد يكون مناسبًا أيضًا للثدي الذي يحتوي على أنسجة أكثر كثافة من الدهون. كما هو مذكور أعلاه ، بالإضافة إلى تقليل حجم الثدي ، فإن لتصغير الثدي أيضًا فوائد أخرى بما في ذلك تصحيح الوضع ، وموازنة تناسق الثديين ، وربما تخفيف آلام الظهر.

الخرافات والمغالطات حول نمو الثدي

لن تؤدي تمارين وتدليك الثدي إلى تكبير الثدي أو تعزيز تماسكه. في حين أن التمارين الرياضية قد تؤثر على عضلات جدار الصدر ، فإن حجم ثديك لن يتأثر بهذه التغييرات.

بما أن الثديين لا يحتويان على أي أنسجة عضلية بحد ذاتها ، فإنهما غير قادرين على النمو بنفس طريقة نمو العضلات من خلال التمارين. قد لا يساهم نمو كتلة عضلات الصدر بشكل كافٍ في تحسين الحجم الكلي للثدي.

الاستنتاج

لطالما كان حجم الثدي معيارًا للجاذبية عندما يتعلق الأمر بتجميل الثدي. شهدت العقود الماضية تفضيل كل من الرجال والنساء للصدر الأكبر. ومع ذلك ، تم تحدي هذا الاعتقاد طويل الأمد ودحضه من خلال تحديد حجم الثدي المثالي ، 

بينما يتم تحديد الحجم المثالي للثدي رسميًا ، يقوم جراحو التجميل ، بمن فيهم أنا ، بتذكير النساء أنهن لا يحتجن إلى التوافق مع ما هو مثالي . المهم هو ما تشعر به حيال نفسك وجسمك. يأتي الجمال الحقيقي من الداخل. لذلك ، بغض النظر عن حجمها أو شكلها أو ملمسها أو مظهرها ، فسيظل الثدي موضع تقدير دائمًا.