لقد قطعت عنصرًا واحدًا من نظامي الغذائي وفقدت وزني ، وحصلت على الدافع ومن المحتمل أن أنقذ حياتي

لقد قطعت عنصرًا واحدًا من نظامي الغذائي وفقدت وزني ، وحصلت على الدافع ومن المحتمل أن أنقذ حياتي

منذ الصغر حذرتني والدتي من مخاطر الكحول وكذلك فوائده ليس شرب الكحول. لم تكن تحذيراتها بنفس الطريقة التي قد يتحدث بها الآباء الآخرون مع أطفالهم ، ولكن بالطريقة المرهقة التي تفعلها عندما تعلم أن طفلك قد تعرض لعنة وراثية بجين الشرب على جانب الأب والأم.

ذات صلة: كيف انهارت مع Booze واستعدت حياتي مرة أخرى

لقد شاهدت والدي يعاني من الكحول بعد عقود من عدم الشرب بسبب والده. على الرغم من أنه يعرف كل الأدوات اللازمة لكيفية الإقلاع عن الشرب والامتناع عن حياة الرصانة ، إلا أن هذا تغير مؤخرًا. كما قضيت طفولتي أشاهد عمتي وهي تكافح إدمانها للكحول والمخدرات.

ومع ذلك ، ذهبت إلى الكلية وقررت أنني أستطيع التعامل معها. على الرغم من النظر إلى الوراء ، كانت تلك كذبة. لقد تحولت من حالة سكر نعسان إلى شخص قذر. أولاً ، كان يتقيأ ، وبعد ذلك كان يؤذي نفسي وأنا أغمي عليه.

مصدر الصورة: المؤلف

ولكن حتى عيد ميلادي الأخير قررت التراجع من داخل الزجاجة بعد أن وضعت نفسي في موقف سيء للغاية.

لقد فقدت الوعي في متاجر CVS والنوادي الكولومبية ، واستيقظت في ذهول مخمور لأجد فاتورة Uber بقيمة 100 دولار ، وركضت حول غرف الفنادق عارياً.

كان الحضيض عندما لم أستطع تذكر ممارسة الجنس لأنني كنت مضطربًا للغاية. على الرغم من أنني كنت إيجابيًا بأنني كنت مشاركًا راغبًا ، إلا أن المشهد الحقيقي الوحيد للجنس كان مهبلي المؤلم في صباح اليوم التالي. بعد ذلك ، قررت أن الوقت قد حان لوضع الزجاجة جانباً في الوقت الحالي قبل أن أجبر على القيام بذلك لاحقًا. (تم تأكيد القرار أيضًا من قبل صديقة ذكّرتني كيف كنت قد انزلقت إلى السرير معها وصديقها ، بينما كنت لا أزال في المسؤولية).

بصدق ، بعد ما يقرب من 100 يوم من الرصانة المستمرة وتعلم كيفية الإقلاع عن الشرب ، ما زلت أحاول معرفة ما إذا كان الكحول هو شيء يمكنني الاستمتاع به على مهل لأن مشكلتي كانت الإفراط في الشرب بدلاً من الاحتياج إليه والرغبة فيه كل الثاني من اليوم.

كنت أعرف كيف أشرب كأسًا من النبيذ أو بيرة واحدة فقط عندما كنت في المنزل ، لكن عندما حضرت ، لم يكن ذلك للعب – فقد يكون الأمر مخيفًا حقًا. النقطة المهمة هي أنني ما زلت أعمل على بعض تفاصيل هذا الشيء غير المشرب.

إليكم فوائد عدم شرب الكحول وما اكتشفته منذ أن توقفت عن الشرب.

1. أنا أختلط اجتماعيًا أقل.

خلال الشهرين الماضيين ، قللت من الخروج – ليس خوفًا من أن أكون قريبًا من شرب الخمر ولكن لأنني لا أستطيع تحمل الضغط القادم من العديد من الاتجاهات. وعندما أحاول تقديم تفسير نصف الحمار ، وأقول ببساطة أنه من أجل الحصول على صحة جيدة ، ينتهي بي الأمر دائمًا إلى تقديم شرح غير مريح للإجراءات السابقة التي أدت إلى هذا القرار (ليس بالتفصيل ، بالطبع).

ذات صلة: 10 أسباب مشروعة تحتاج إلى الإقلاع عن شرب الكحول ، مثل ، أمس

2. لكنني أيضًا أقوم بالتواصل الاجتماعي أكثر.

قبل أن تحكم عليّ بسبب التناقض ، اسمعني! في كثير من الأحيان ، كنت أشرب في أماكن اجتماعية لأشعر بالراحة مع مجموعة معينة من الناس أو في جو معين. على سبيل المثال ، أحب الرقص فقط عندما أشرب. لذلك أنا أشرب.

لكن بدون وجود حاجز صاخب ، أجبرت على أن أكون اجتماعيًا ، وأضرب المحادثات ، وأجلب الحفلة على مزايا انطوائي. وبينما يكون الأمر محرجًا في بعض الأحيان ، على الأقل يمكنني تذكر المحادثات الآن.

3. لقد فقدت الوزن.

ليس سراً أن الكحول ليس هو الأفضل لنظامك الغذائي. تبدأ في زيادة الوزن إذا كنت تشرب الكثير – وكان هذا أنا. الميموزا (والمفكات) أيام السبت والأحد والاثنين – حسنًا ، هذه بالتأكيد ليست وصفة لفقدان الوزن.

اشترك في نشرتنا الإخبارية.

انضم الآن إلى YourTango’s المقالات الشائعة، أعلى نصيحة إختصاصية و الأبراج الشخصية يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد كل صباح.

لذلك ، بدونها ، قمت بتتبع فقدان حقيبتي الصغيرة بسرعة وقلت وداعًا لـ FOPA الناتج عن النبيذ (الدهون فوق منطقة العانة).

4. أصبحت أكثر إنتاجية.

هذا هو حقا في صلب الموضوع. عندما لا تقضي أيامك في السرير لإصلاح مخلفاتك لمجرد الاستعداد لليلة أخرى من الشرب ، وبالتالي صداع آخر ، فإنك تنجز الأمور.

5. لقد ادخرت المال.

تبدأ المشروبات في الزيادة. كنت أشرب على الغداء ، وانضم إلى نوادي النبيذ الشهرية ، وما زلت أشتري. أنا لا أحصل على أجر كافٍ لهذا الجنون.

6. ربما أنقذت حياتي.

مع كل الأعمال المثيرة المجنونة التي كنت أقوم بها تحت التأثير ، إنها حقًا معجزة محظوظة أنني لم أختطف أو أتعرض للاعتداء أو ما هو أسوأ. انتهت حياة جدي في زجاجة وهذا مصير أحاول أن أتجنبه.

ذات صلة: 103 طرق تحسنت حياتي في 3 سنوات بدون كحول

المزيد من أجلك على YourTango:

كيارا سيلفستر ، ميد ، هي مؤسسة Black Girl Book Collective ومعلمة جنسية في مهمة لإنهاء الاستعمار الجنسي للمرأة السوداء. من خلال NPO ، يمكنها قراءة وتقديم الأدب الأسود ، غريب الأطوار للفتيات السود على أمل أنه عندما لا يكون لديها الكلمات التي تساعدهن في الدفاع عن أنفسهن ، فإن كلمات لورد ، ووكر ، وبتلر ، وأنجيلو ستكون موجودة من أجل ارشدهم.