لماذا يعادل بدء العمل قبل الساعة 10 صباحًا التعذيب ، وفقًا للبحث

YourTango

عندما رأيت هذه الدراسة ، علمت أنه يجب علي كتابة مقال عنها ، على الرغم من أنني قررت على الفور أنه يجب بالتأكيد كتابتها بعد 10 صباحا.

الدكتور بول كيلي ، الباحث في جامعة أكسفورد ، أيد علميًا الادعاء بأن كل عامل تقريبًا على قيد الحياة قدمه: إنه عمل سيء قبل الساعة العاشرة صباحًا.

في مقابلة ، قال كيلي: “قبل سن 55 ، تكون إيقاعات الساعة البيولوجية للبالغين غير متزامنة تمامًا مع ساعات العمل العادية من تسع إلى خمس ساعات ، مما يشكل” تأثيرًا خطيرًا “على الأداء والمزاج والصحة العقلية.”

من خلال هذه المعلومات ، قرر كيلي أنه يجب أن يكون هناك تحول عالمي في طريقة عملنا – ليس فقط بدء عملنا بعد أيام ، ولكن أيضًا بدء مدرسة أطفالنا بعد أيام.

ذات صلة: لماذا الأشخاص الذين ينامون على جانبهم الأيسر يتمتعون بصحة أفضل من أولئك الذين ينامون على الجانب الأيمن

أظهرت الدراسات أن الطفل البالغ من العمر 10 سنوات يكافح للتركيز على العمل المدرسي إذا حدث ذلك قبل حوالي الساعة 8:30 صباحًا ، وأن أفضل النتائج التعليمية تحدث في حوالي الساعة 11 صباحًا.

يؤكد الدكتور كيلي أن التجربة التعليمية الشاملة التي يتلقاها الأطفال ، إذا حدثت في فترة ما بعد الظهر بدلاً من الصباح ، ستؤدي إلى زيادة عامة في الصف بنسبة 10 بالمائة في جميع المجالات. لكن بالطبع ، بدء منتصف الصباح لا يساعد الأطفال فقط.

ذات صلة: ضع شيئين تحت لسانك قبل النوم للنوم بشكل أفضل

يؤكد كيلي: “عادة ما يكون الموظفون محرومين من النوم”. “لدينا مجتمع محروم من النوم. إنه يضر بشكل كبير بأنظمة الجسم ، لأنك تؤثر على أنظمة الأداء والعاطفة الجسدية في الجسم. للكبد والقلب أنماط مختلفة ، وأنت تطلب منهم التحول ساعتان أو ثلاث ساعات “.

يتابع: “إذا نظرنا إلى الروابط بين جسم الإنسان والأرض والضوء من إيقاعات الشمس الطبيعية ، فلن يكون من الممكن تغيير دورة 24 ساعة. يجب أن تؤثر أوقات البدء اللاحقة على كل جانب من جوانب المجتمع ، بما في ذلك السجون والمستشفيات. في هذه الأماكن ، عادة ما يتم إيقاظ الناس وتقديم الطعام الذي لا يريدونه.

اشترك في نشرتنا الإخبارية.

انضم الآن إلى YourTango’s المقالات الشائعة، أعلى نصيحة إختصاصية و الأبراج الشخصية يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد كل صباح.

أنت أكثر قابلية للدفع لأنك خرجت منه تمامًا. الحرمان من النوم تعذيب “.

مع ما يقال ، هل ستستفيد بشكل إيجابي من العمل في وقت لاحق من اليوم؟

المزيد من أجلك على YourTango:

ذات صلة: لماذا يستيقظ الكثير من الناس لمدة ساعة في منتصف الليل … عن قصد

تم نشر هذه المقالة في الأصل على موقع High Perspective. أعيد طبعها بإذن من المؤلف.