لن أخرج أبدًا من الألم – ولكن المشي يساعد

YourTango

عندما كنت في منتصف العشرينات من عمري ، أصبت بمشاكل في الظهر. لقد بدأوا في سن المراهقة المبكرة ، ولكن بعد سنوات من التدبير مع اليوجا (والتدليك عندما أستطيع تحمله) ، وجدت أن الاستراتيجيات المنتظمة لإبعاد الألم كانت غير فعالة فجأة.

في هذه الأيام ، أشعر بالألم طوال الوقت – من حيث تحتضن جمجمتي العمود الفقري وصولاً إلى كعبي. عادة لا أستطيع تحريك رأسي كثيرًا إلى اليمين. في كثير من فترات الصباح ، أستيقظ وأقضي عدة دقائق قاسية أقنع كاحلي وركبتي وفخذي وأسفل ظهري بالانحناء والتحول ، على الأقل ما يكفي لي للمشي إلى المطبخ وصنع القهوة.

نشرت قبل عامين كتابًا واقعيًا عن المشي. أثناء كتابته ، أصبحت مفتونًا جدًا بتطور المشي على قدمين عبر أنواع أشباه البشر ، مع فقدان المشي في عالمنا المتمركز حول السيارات ، ودور المشي في مجتمعاتنا والسير في روابطنا الاجتماعية لدرجة أنني نسيت أنه كان الألم الذي دفعني إلى السير كأسلوب حياة.

ذات صلة: 20 من أفضل الكراسي المريحة لدعم ظهرك أثناء الجلوس على المكتب

كنت في الثامنة والعشرين من عمري عندما أصبح الألم سيئًا بما يكفي ليؤثر على قدرتي على المشي وعلى نومي.

في تلك المرحلة ، كنت أعيش أنا وزوجي لمدة عام ونصف في منزل بعيد في الضواحي مع حقل بري لساحة وجوقات من العصافير كل صباح. كانت جميلة ، لكنها كانت مكانًا مصممًا حصريًا للسيارات. باستثناء مكتب البريد على بعد ميل واحد على الطريق ، لم يكن هناك مكان يمكننا السير إليه.

إلى أن اشترينا هذا المنزل ، كنا نعيش فقط في مدن يمكن المشي فيها (أو يمكن السير فيها بما يكفي للأشخاص القادرين على العمل) ونسير على قدمين ، مدعومًا بوسائل النقل العام الممتازة أو المتواضعة ، اعتمادًا على المدينة. اشترينا سيارة فقط عندما علمنا أننا سننتقل إلى منطقة ريفية في نيويورك ، على الحدود مباشرة من مكتب زوجي الجديد في نيو جيرسي. في تلك المرحلة ، توقف المشي عن كونه نشاطًا مركزيًا في حياتي ، وبدأ الألم يتفاقم.