ماذا حدث عندما أغلقت فمي أثناء النوم لمدة 5 أيام

ماذا حدث عندما أغلقت فمي أثناء النوم لمدة 5 أيام

بقلم كارينا ميريديث

استراحة الفم. إذا كنا نتحدث عن أنماط النوم ، فإن المألوف أشياء غريبة يمكن بسهولة إلقاء الإهانة في طريقي. لقد حافظت دائمًا على وضعية نوم “مريحة” معظم حياتي: مستلقية على بطني أو جانبي ، ورأسي محفور في وسادة ، وفمي مفتوح قليلاً. سال لعابه؟ محرج ، لكنه حاضر بالتأكيد.

في حين أن أسلوبي في النوم معتاد إلى حد كبير ، فقد لاحظت مؤخرًا انخفاض جودة راحتي. إنه بالتأكيد ليس أمرًا فظيعًا ، لكنني غالبًا ما أستيقظ في منتصف الليل ، وأحيانًا مصاب بالتهاب في الحلق ، والذي كنت أعنيه للحساسية الموسمية ، وأقضي الساعات المتبقية من ليلتي في مطاردة مرحلة حركة العين السريعة.

رأيت صديقًا لي منشوراً حول استخدام “شريط الفم” في الليل ؛ في البداية ، كنت متشككًا وفزعني بعض الشيء. الهدف من لصق الفم هو إجبار الأنف على التنفس أثناء النوم بدلاً من الاعتماد بشدة على فمك. بدت الفكرة غير مريحة بالنسبة لي ، لكنني لم أستطع التخلي عن الشعور بأنها قد تكون الحل لمشكلات النوم (البسيطة).

ذات صلة: 5 نصائح طبيعية للنوم أفضل (وأرخص) من الحبوب المنومة

الصورة: المؤلف

وفقًا لـ SomniFix ، العلامة التجارية التي تقدم خطها الخاص من شرائط الفم الليلية المضادة للحساسية ، هناك العديد من الفوائد للشريط قبل النوم ، بما في ذلك النوم العميق ، وتبادل أكثر كفاءة لثاني أكسيد الكربون والأكسجين ، وتقليل المضايقات في الجيوب الأنفية والفم. كل الأشياء الجيدة ، أليس كذلك؟