تاخير الدورة 13 طرق طبيعية للحصول على دورتك الشهرية

تاخير الدورة 13 طرق طبيعية للحصول على دورتك الشهرية

1 min


لا أحد يرغب في قضاء دورته الشهرية في شهر العسل أو تدمير شاطئ مثير طال انتظاره. هذا الإدراك الغارق بأن حدثًا كبيرًا يتزامن مع زيارة العمة فلو يمكن أن يجعلك تصرخ “أحضر الدماء!” لتحصل عليه سريعًا تاخير الدورة 13 طرق طبيعية للحصول على دورتك الشهرية.

هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل المرأة ترغب في إعطاء فترة لها. ربما تبحث عن بعض الطمأنينة بأنها ليست حامل. أو لسبب غير معروف ، قد تكون الفتاة التي لم تمر بفترة فضولية كافية لمحاولة إجبارها.

بالمناسبة

لا يمكن زيادة سرعة التوربو لأول مرة. كما لا توجد وسيلة مضمونة للحث على فترة على الفور لأولئك الذين بدأوا فتراتهم.

إذا كنت تتوقع فترة ، فقد يكون من الممكن تحفيز تدفقك بشكل أسرع قليلاً ، لكن خذ ذلك بوشل من المحاذير.

إليك ما يمكن أن نخبرك به حول هذه الأساليب لتحفيز دورتك الشهرية.

 تاخير الدورة 13 طرق طبيعية للحصول على دورتك الشهرية

لماذا قد تكون دورتك MIA

تتراوح الدورة الشهرية “النموذجية” بين 21 و 35 يومًا. باختصار ، يحدث الحيض عندما يلقي جسمك بطانة الرحم.

هذه البطانة مليئة بالعناصر المغذية ، لذلك عندما تكونين حاملًا ، يتمسك جسمك بها لتغذية الجنين. إذا لم يتم تخصيب البويضة أثناء الدورة ، فإن الجسم يطردها مع أنسجة الرحم غير المستخدمة.

إذا تأخرت دورتك ، فهناك عدة تفسيرات محتملة ، بما في ذلك:

  • ضغط عصبى
  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض)
  • تحديد النسل الهرموني
  • الحالات المزمنة مثل مرض السكري أو مرض الاضطرابات الهضمية
  • فقدان الوزن أو الزيادة
  • overexercising
  • مشاكل الغدة الدرقية
  • السن يأس
  • حمل

إذا لم تكن قد مرت بفترة من العمر 16 عامًا أو فاتتك ثلاث فترات أو أكثر ، فقد يكون لديك ما يسمى انقطاع الطمث .

السبب الأكثر شيوعًا لانقطاع الطمث الثانوي (غير مرتبط بمسألة وراثية أو هرمونية) هو الحمل.

تنبيه أحمر: تحذير الحمل

إليك أحد هذه المحاذير التي ذكرناها – عطلة قادمة أو لا ، لا تحاول تحفيز فترة إذا كنت تشك في أنك حامل.

وتسمى المواد التي يمكن أن تحدث فترة مطمث، وكثير منهم أيضا مجهضة ، وهو ما يعني أنها يمكن أن تضر الجنين أو تسبب الاجهاض. قد يكون تناولها بجرعات معينة سامًا لك ، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وحتى الموت.

أكدت المراجعة الطبية لعام 2012 على الحاجة إلى مزيد من الأبحاث التي تؤكد فعالية وسلامة الأعشاب والمستخلصات النباتية في القضايا الإنجابية.

إذا قررت تجريب الأعشاب ، فتأكد من شرائها من مصدر حسن السمعة ، لأن إدارة الأغذية والعقاقير لا تراقب الأعشاب بنفس طريقة مراقبة الأدوية.

13 طرق طبيعية لدفع فترة

إذا لم تكن بالتأكيد حاملًا وترغب في تجربة بعض من يتعززون بفترة DIY ، فإليك بعض من أفضل رهاناتك.

تنظيم النسل الهرموني

إن تحديد النسل الهرموني هو الطريقة الوحيدة الموثوقة لأخذ زمام دورتك الشهرية. قم بتشغيل هذه الخطة من قبل طبيبك للمساعدة في القيام بذلك بأمان.

إذا كنت تتناول قرصًا هرمونيًا ، فأنت تعلم التدريبات: فأنت تأخذ حبوبًا نشطة لمدة 21 يومًا ، تليها دواءً وهمياً لمدة 7 أيام.

تحدث إلى طبيبك حول تغيير دورة تحديد النسل بأمان ، لأن القيام بذلك قد يجعلها أقل فعالية. عادةً ما تأخذ حبوب الدواء الوهمي عندما تريد بدء الدورة الشهرية ، ثم تعود إلى الأقراص الهرمونية بعد حبوب الدواء الوهمي السابعة – عندما تتوقف الدورة الشهرية.

جلب مثير ، وجلب الدم

كانت صديقاتك على حق ، لفة في القش هي أفضل طريقة لجلب فترة كاملة.

وجود النشوة الجنسية يمكن أن يؤدي إلى انقباض عنق الرحم ، مما يؤدي إلى انخفاض دم الحيض. والخبر السار ، والجنس اختراق لا يتطلب النشوة – يمكنك تحقيق ذلك بنفسك!

وجود النشوة الجنسية يمكن أن يؤدي إلى تمدد عنق الرحم ، مما يخلق نوعًا من تأثير الشفط الذي يتدفق الدم. هزات الجماع تنطوي على انقباضات قد تحفز سفك بطانة الرحم.

اليوغا أو التمدد اللطيف

قد تساعد اليوغا أو التمدد اللطيف على تخفيف التوتر وتشجع الدورة الشهرية على الحدوث. تاخير الدورة 13 طرق طبيعية للحصول على دورتك الشهرية

ممارسة الكثير يمكن أن تقلل من مستويات هرمون الاستروجين ، مما تسبب في فترات غير منتظمة أو متأخرة أو غائبة. يمكن أن يساعد التمرين المعتدل أيضًا في استعادة الهرمونات اللازمة لتنظيم الدورة الشهرية.

تدفئة النموذج الخاص بك

الحمام الدافئ أو الضغط على البطن يمكن أن يفعل المعجزات من أجل استرخاء العضلات الضيقة ، وتخفيف الضغط النفسي ، وزيادة تدفق الدم – ربما من نوع الحيض!

بما أن هذين الأمرين يشعران بلطف ، فلماذا لا نجربهما؟ الحمامات الدافئة أظهرت أيضًا أنها تقلل الالتهاب وتحسن نسبة السكر في الدم.

الاستماع إلى الكركم

الكركم هو التوابل البرتقالية الزاهية الموجودة في العديد من يطبخ الكاري. إنها عشب في عائلة الزنجبيل ويحتوي على الكركمين ، والذي يعتقد أن له خصائص مضادة للالتهابات . منذ فترة طويلة يستخدم الكركم في طب الايورفيدا لتنظيم الدورة الشهرية ولحث فترة.

الحليب الذهبي ، المصنوع من الكركم ، هو علاج هندي موصى به منذ فترة طويلة ، ولكن هناك القليل من الأبحاث لدعم رصيده القديم في الشارع. من غير المحتمل أن تؤذيك ، ولكن جرعات كبيرة جدًا من الكركم قد تسبب مشاكل في المعدة.

يمكنك الطبخ باستخدام الكركم أو شراء المكملات الغذائية عبر الإنترنت .

هدئ أعصابك

الإجهاد الثقيل يؤثر على هرمونات الجنس مثل الاستروجين ويمكن أن يضع كبوش مؤقت على دورتك الشهرية. لذلك ليس من المستغرب أن استراتيجيات الاسترخاء قد تحفز الحاجة إلى كسر كأس المغنية.

حاول أن تأخذ حمامًا دافئًا أو تتأمل أو تذهب في نزهة أو تتحادث مع صديق جيد – كل ما يساعدك على الاسترخاء.

اكل الأناناس؟

إذا كنت تستمتع بذوق الأناناس المداري ، والذي يعد مصدرًا رائعًا للفيتامينات C و B6 ، فاستمتع بها! فقط لا تتوقع أن تجعل دورتك تصل بشكل أسرع.

إن إنزيم بروميلين الموجود في الأناناس له خصائص مضادة للالتهابات ، ويشاع أنه يخفف عنق الرحم لتسريع المخاض ، لكن لا يوجد بحث يدعم ذلك.

تدعم الأبحاث استخدام الأناناس لتقليل الالتهاب ، لذلك قد يساعدك على الشعور بالرضا أثناء فترة الدورة الشهرية.

الأناناس آمن أيضًا للأكل أثناء الحمل. لا يوجد ما يكفي من البروميلين في الأناناس لتحفيز فترة أو تحريض المخاض.

لمعلوماتك: يتم تدمير بروميلين في الأناناس أثناء عملية التعليب ، لذلك فإن الأناناس المعلب هو أكثر فائدة من الطازج في التأثير على أي تغيير في الدورة الشهرية.

خلاصة القول: الأناناس صحي ومصدر جيد للبروميلين ، مما يقلل من الالتهابات. فلماذا لا تقضم على بعض بغض النظر؟

الحصول على البابايا

في الطب الهندي القديم ، يعتقد أن تناول البابايا غير الناضجة قد يساعد على إخراج فترة متأخرة من الاختباء ، ويشير بعض ممارسي الطب البديل إلى أن البابايا غير الناضجة قد تحفز “تدفق الدورة الشهرية المناسب”.

وجدت دراسة أجريت على الفئران أن البابايا لها خصائص “مضادة للخصوبة” ويبدو أنها تعمل كإجهاض ، لذا فقد تكون خطيرة بالنسبة للنساء الحوامل.

تحتوي البابايا على الكثير من الفيتامينات والمعادن ، لذلك إذا لم تكن حاملاً ، فلا تتردد في الانغماس.

الزنجبيل البري

الزنجبيل البري هو علاج صيني تقليدي يُعتقد أنه يحفز تدفق دم الحيض و “تشي” (قوة الحياة). لا يوجد ما يكفي من الأبحاث لإثبات فعاليتها على إحداث فترة ، ولكن الزنجبيل لديه مصداقية مضادة للالتهابات ، وقد استخدم لعدة قرون لتخفيف اضطراب المعدة.

لا يوجد أي ضرر في محاولة بعض شاي الزنجبيل. اقطع ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج وانقع في كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق. استمتع!

فيتامين C 

هناك الكثير من الضجة حول تناول فيتامين (ج) لفترة على الإنترنت قد تشك في أن جماعات الضغط لعصير البرتقال تقف وراءها.

من المفترض أن يرفع فيتامين (ج) مستويات هرمون الاستروجين ويخفض مستويات هرمون البروجسترون ، مما يؤدي إلى تقلص الرحم وتكسير بطانة الرحم وتوديع جسمك.

لا يوجد ما يكفي من الأدلة العلمية لدعم هذا على الرغم من. ومع ذلك ، فإن فيتامين C مفيد لك ، لذا املأ الطبق باللفت والحمضيات والبروكلي ، وشاهد ما يحدث.

دونغ كاي – دونغ لماذا؟

تدعم بعض الدراسات الصغيرة فعالية هذه العشبة الصينية في الحد من أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث ولتخفيف الهبات الساخنة ، لكن الباحثين لا يفهمون تمامًا كيف.

يُعتقد أيضًا أنه يحفز تدفق الدم ، لذلك قد يكون مفيدًا في تحفيز الدورة الشهرية.

لمعلوماتك: يجب ألا تستخدم Dong quai أثناء الحمل لأنها يمكن أن تسبب تقلصات في الرحم وتؤدي إلى إجهاض.

إذا كان من الآمن لك أخذها ، فيمكنك شراء مكملات دونج كاي عبر الإنترنت .

شاي البقدونس

قد تصادف وصفات شاي البقدونس لتسريع الحيض. في حين أن محتوى فيتامين (ج) و apiol الموجود في البقدونس قد يساعد في تحفيز انقباضات الرحم ، فإن بعض الكميات من apiol سامة وخطيرة بالنسبة للنساء الحوامل .

البقدونس apiol بجرعات كبيرة يمكن أن يسبب آلام شديدة في المعدة ، والتقيؤ ، والإسهال ، وحتى الموت.

كوهوش السوداء

مثل المكملات العشبية الأخرى المذكورة أعلاه ، يُعتقد أن كوهوش الأسود يخفف عنق الرحم ويحفز الحيض.

من المعروف أيضًا أن كوهوش الأسود يتفاعل مع بعض الأدوية ، وبالتالي لا ينصح به لأولئك الذين يعانون من ضغط الدم أو أدوية القلب ، أو أولئك المعرضين لخطر الإصابة بمشاكل الكبد.

نظرًا لأن الكوهوش الأسود يعمل مثل هرمون الاستروجين ، فقد يكون غير آمن أثناء الحمل.

إذا كان من الآمن لك أخذها ، فيمكنك العثور على إضافات على الإنترنت . تاخير الدورة 13 طرق طبيعية للحصول على دورتك الشهرية

عندما ترى الطبيب

صحتك ليست مزحة ، لذلك تواصل مع مزود الرعاية الصحية بشكل مطلق إذا:

  • يمكن أن تكون حاملا
  • افتقد ثلاث فترات متتالية
  • أقل من 45 سنة وتوقفت الدورة الشهرية
  • لا تزال فترات بعد سن 55
  • تجربة النزيف بين فترات أو بعد ممارسة الجنس
  • تغييرات فترة الخبرة (أي أنها أثقل كثيرًا أو لا يمكن التنبؤ بها)
  • ابدأ النزيف بعد أكثر من 12 شهرًا من توقف الدورة الشهرية
  • تجربة النزيف أثناء العلاج بالهرمونات البديلة

كلمة من المرتبة الاولى

يمكن أن تكون العلاجات العشبية Hippie-ish رائعة ، ولكن كن حذرًا عند العبث بصحتك الإنجابية. النباتات الطبية يمكن أن تكون بنفس خطورة أي دواء ؛ تسبب الحمى وآلام شديدة في المعدة والقيء وحتى الموت.

من الأفضل دائمًا استشارة طبيبك قبل محاولة التلاعب بدورة جسمك الطبيعية.

rankone

Like it? Share with your friends!

RankOne

كاتب مقالات اعشق الكتابة مساهم في تطوير المحتوى العربي والكتابة بالمصادر الموثوقه من المواقع العالمية في جميع الاختصاصات اسعى جاهدا ان اجعل موقعي يحتل مرتبة عالميا وعربيا ويتصدر نتائج البحث

تعليقات الفيسبوك

التعليقات

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format