ما سبب ثقل الراس

ما سبب ثقل الراس

أي إصابة تسبب إجهادًا أو ألمًا في عضلات الرأس والرقبة يمكن أن تجعل رأسك تشعر بالثقل ويصعب عليك حملها. يمكن أن تؤدي الإصابات الرياضية أو حوادث السيارات أو إجهاد الرقبة الناجم عن رفع أشياء ثقيلة إلى إجهاد عضلات الرقبة وتؤدي إلى الشعور بثقل في الرأس .

يزن رأس الشخص بضعة أرطال ، تتكون من الجمجمة وأنسجة المخ ومواد أخرى. وفي بعض الأحيان ، قد يبدو رفع الرأس وكأنه مهمة شاقة.

في الوضع المحايد أو المستقيم ، يزن متوسط ​​رأس البالغ ما بين 10 و 12 رطلاً ، وفقًا للمجلة التكنولوجيا الجراحية الدولية. ومع ذلك ، هناك حالات يمكن أن يبدو فيها الرأس أثقل من المعتاد.

في بعض الأحيان ، يكون هذا بسبب آليات الرقبة والعمود الفقري. في أوقات أخرى ، قد يكون بسبب حالات طبية أساسية. في العادة ، إذا شعرت بثقل في الرأس ، فلا داعي لطلب العلاج الطبي الطارئ.

ما هي الاسباب؟

تتضمن بعض الأسباب المحتملة التي تجعل الرأس تشعر بالثقل ما يلي:

1. اضطرابات التوازن

قد يؤدي الدوخة والدوار اللذان يؤثران على التوازن إلى الشعور بثقل في الرأس. يمكن أن تكون هذه الأعراض أيضًا هي أعراض اضطراب التوازن.

توجد عدة أنواع مختلفة من اضطراب التوازن. وتشمل هذه:

  • مرض منيير
  • دوار الوضعية
  • التهاب العصب الدهليزي

كل اضطراب يمكن أن يجعل الشخص يشعر كما لو أن رأسه أثقل من المعتاد.

2. الوهن العضلي الشديد

الوهن العضلي الوبيل (MG) هو حالة تؤدي إلى ضعف العضلات عن الطبيعي. يمكن أن تتسبب الأعراض في البداية في ضعف عضلات الرقبة وإرهاقها بسهولة .

يمكن لـ MG أن تجعل المهام التي كانت بسيطة في السابق ، مثل المضغ أو التحدث أو رفع الرأس أكثر صعوبة. تُعرف هذه الأعراض بأعراض ضعف بصلي.

3. ضعف الموقف

بالنسبة الى التكنولوجيا الجراحية الدولية إذا كانت الرقبة والرأس مائلتين للأمام بحوالي 15 درجة ، يمكن أن يشعر الرأس كما لو أنه يزن 27 رطلاً. بزاوية 60 درجة ، والتي تعادل النظر إلى الأرض لأسفل ، يمكن أن يشعر الرأس كما لو أنه يزن 60 رطلاً.

إذا وجد شخص ما أن رأسه يشعر بثقله ، فعليه أن يقيّم كيف كان يمسك به. قد يتسبب الوضع المطول غير المحايد أو المستقيم في شعور الرأس بالثقل بشكل خاص.

4. صداع الجيوب الأنفية

يمكن أن يسبب صداع الجيوب الأنفية الألم والضغط الذي يمكن أن يجعل الرأس يشعر بالثقل بشكل خاص. يعاني الناس من هذا الصداع عندما تنتفخ ممرات الجيوب الأنفية في مقدمة الوجه.

يمكن أن تحاصر البكتيريا والفيروسات داخل ممرات الجيوب الأنفية ، مما يؤدي إلى التورم ، والإفرازات الصفراء ، واحتقان الأنف.

5. صداع التوتر

صداع التوتر هو نوع آخر من أنواع الصداع يحدث بشكل شائع. يسبب هذا الصداع ألمًا خفيفًا يبدو كما لو أن الرأس يتعرض للضغط.

يمكن أن يسبب هذا النوع من الصداع أيضًا توترًا في عضلات الكتف والرقبة مما يجعل الرأس يشعر كما لو أنه أثقل من المعتاد عادة ما يعاني الشخص المصاب بصداع التوتر من 20 دقيقة إلى ساعتين.

الأعراض المصاحبة

يمكن أن تعتمد الأعراض المصاحبة عندما يشعر الرأس بالثقل على الأسباب الأساسية.

يعاني معظم الناس من أعراض تشمل توتر العضلات ، خاصة في عضلات العنق والكتفين. يمكن أن يؤدي هذا التوتر إلى تصلب الرقبة ، مما يجعل من الصعب تحريك الرأس من جانب إلى آخر.

تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة بالثقل في الرأس الصداع ، خاصة على جانبي الرأس.

خيارات العلاج

إذا شعر شخص ما بثقل في رأسه بسبب الموقف السيئ ، فمن المهم أن يحاول أخذ فترات راحة من النظر إلى أسفل. قد يتضمن هذا التغيير في الوضع أخذ فترات في أنشطة مثل الكتابة أو إرسال الرسائل النصية أو العمل على شد الرقبة والحفاظ عليها في وضع محايد.

إذا كان الشخص يعاني من صداع يجعل رأسه يشعر بالثقل ، فيمكنه تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. ومن الأمثلة على ذلك أسيتامينوفين وإيبوبروفين ونابروكسين.

قد يرغب الشخص أيضًا في محاولة تحديد أسباب صداع التوتر. يمكن أن تشمل الأمثلة الجوع ، أو عدم النوم بشكل كافٍ ، أو صرير الأسنان في الليل. إن تجنب هذه العادات ، وإذا لزم الأمر ، الحصول على علاج للمساعدة في كسرها ، يمكن أن يساعد الشخص على تقليل صداع التوتر.

يتم علاج اضطرابات التوازن بالأدوية ، والتي يمكن أن تشمل:

  • مضادات الكولين : تشمل هذه الأدوية سكوبولامين ، والذي يستخدم تقليديا لعلاج دوار البحر.
  • مضادات القيء : تعالج هذه الأدوية الغثيان الذي قد يعاني منه الشخص نتيجة للدوخة . يمكن أن تشمل الأمثلة توليفة من ديكساميثازون (ديكادرون) وأوندانسيترون (زوفران).
  • مضادات الهيستامين : يمكن لهذه الأنواع من الأدوية أن تقلل من آثار دوار الحركة. تشمل أمثلة العلاجات ميكليزين (أنتيفيرت) وديفينهيدرامين (بينادريل) وبروميثازين (فينيرجان). بعض مضادات الهيستامين متاحة لـشراء عبر الانترنت.
  • البنزوديازيبينات : تم تصميم هذه الأدوية لتخفيف القلق وكذلك إدارة دوار الحركة الحاد والدوار. تشمل أمثلة البنزوديازيبينات المستخدمة لعلاج الدوخة الديازيبام (الفاليوم) وكلونازيبام (كلونوبين) وألبرازولام (زاناكس).

تشمل العلاجات الأخرى لاضطرابات التوازن تمارين لتقليل الدوخة. ومن الأمثلة على ذلك مناورة إيبلي التي تساعد على تقليل آثار الدوخة المرتبطة بالأذن الداخلية.

عند التعامل مع الصداع أو الصداع النصفي ، قد يكون من الصعب تصفية الضوضاء والتنقل في بريدك الوارد. يقدم لك Healthline نصائح عملية من أطباء شاملة ومتجذرة في الخبرة الطبية.

ما هي العلاجات المنزلية؟

تشمل العلاجات المنزلية للتخفيف من الصداع وضع وسادة تدفئة على الرقبة والكتفين. من الضروري التأكد من تغطية وسادة التدفئة بقطعة قماش حتى لا يحرق الشخص جلده.

يجب على الناس استشارة الطبيب قبل استخدام وسادة التدفئة إذا كانوا يعانون من مرض السكري أو اضطرابات عصبية.

يمكن لأي شخص أداء تمارين تقوية الرقبة في المنزل إذا شعر أن عضلات رقبته ضعيفة بشكل خاص. يمكن أن تساعد هذه التمارين في تقليل توتر العضلات وتقوية الرقبة.

ومع ذلك ، يجب على الشخص دائمًا مراجعة الطبيب قبل البدء في أي برامج تمارين رياضية. من أمثلة هذه البرامج ما يلي:

ثنية الذقن

يمكن أن يساعد هذا التمرين في تقوية عضلات الرقبة المسؤولة عن الحفاظ على وضعية جيدة. للقيام بذلك ، يمكن لأي شخص الوقوف على الحائط ، وسحب أكتافه للخلف ، والنظر إلى الأمام مباشرة.

تحرك وثني الذقن لأسفل لتشعر بالتمدد في الجزء الخلفي من الرقبة والعضلات على جانبي عظمة الترقوة. شغل هذا المنصب لمدة 5 ثوان ، ثم حرر ، وكرر 10 مرات.

حرق الظهر

يمكن أن يعزز تمرين حرق الظهر الموقف ويقوي عضلات الرقبة. للقيام بذلك ، الوقوف على الحائط مع فرد الذراعين على ارتفاع الكتفين ، والنخيل إلى الأمام.

ارفع الذراعين ببطء في الهواء ، مع تقريبهما من الأذنين ، ولا تزال الكفوف متجهة للأمام. اخفض الذراعين ببطء إلى وضع البداية. كرر 10 مرات على الأقل ثلاث إلى خمس مرات في اليوم.

متى ترى الطبيب

غالبًا ما يتم حل الأعراض بالعلاجات المنزلية ، مثل تحسين الوضع أو اتخاذ خطوات لتقليل صداع التوتر. ومع ذلك ، إذا بدأت الأعراض في التفاقم أو كانت تتعارض مع الحياة والأنشطة اليومية ، فمن المهم طلب العلاج الطبي.

إحدى الحالات التي يمكن أن يشعر فيها الرأس بالثقل هي عندما يعاني شخص ما من سكتة دماغية . السكتة الدماغية هي حالة طبية طارئة. تتضمن بعض العلامات المصاحبة للسكتة الدماغية ما يلي:

  • صعوبة التحدث بشكل جيد أو واضح
  • تدلي الوجه
  • مشاكل مفاجئة في المشي والحفاظ على التوازن
  • صداع شديد ومفاجئ
  • ضعف في الذراعين والرقبة

يجب على الشخص الاتصال برقم 911 على الفور إذا اعتقد أنه يعاني من سكتة دماغية أو نوبة قلبية .

إذا شعر الشخص بثقل غير معتاد في رأسه ، فهناك العديد من الأسباب والعلاجات المحتملة. يمكن أن يساعد اتخاذ خطوات لتخفيف التعب والقلق وتمديد الرقبة الشخص على تقليل أعراضه.