ما هي متلازمة تكيس المبايض؟ إليك كيفية إدارة متلازمة تكيس المبايض في المنزل


متلازمة تكيس المبايض تصيب النساء لماذا
متلازمة تكيس المبايض تصيب النساء لماذا

تعد متلازمة تكيس المبايض المتعدد الكيسات واحدة من اضطرابات نمط الحياة الشائعة للنساء الإنجابية في الهند. إليك ما يمكنك فعله لإدارة متلازمة تكيس المبايض في المنزل.

اشياء تخص تكيس المبايض

  • متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي اضطراب هرموني يؤثر على كيفية عمل المبايض عند المرأة
  • لا يوجد علاج دائم لهذه الحالة ، ولكن العلاج مع تغيير نمط الحياة يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض
  • تحدث إلى الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض متلازمة تكيس المبايض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية ونمو الشعر على وجهك وجسمك وزيادة الوزن وما إلى ذلك

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، والمعروفة أيضًا باسم مرض تكيس المبايض (PCOD) ، هي واحدة من اضطرابات نمط الحياة الشائعة للنساء الإنجابية في الهند. وفقًا لخبراء الصحة ، فإن الاضطراب الهرموني الذي يسبب تضخم المبايض مع وجود أكياس صغيرة على الحواف الخارجية يؤثر على كل 1 من كل 5 نساء. وفي الوقت نفسه ، ستخضع شهرة Bigg Boss 13 هيمانشي كورانا قريبًا لعملية جراحية لمتلازمة تكيس المبايض. نجمة تلفزيون الواقع تعاني من هذه الحالة المرضية التي تسبب تذبذب وزنها.

وقال مصدر مقرب من الفنانة ، لموقع ترفيهي ، إنها تعاني من نزيف حاد بسبب حالتها الصحية ، ما أدى إلى تدهور حالتها الصحية. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول هذه الحالة وما يمكنك القيام به حيال ذلك.

ما هي متلازمة تكيس المبايض؟

في الأساس ، تعد متلازمة المبيض المتعدد الكيسات حالة شائعة تؤثر على مستويات هرمون المرأة. تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لمرض متلازمة تكيس المبايض الدورة الشهرية غير المنتظمة ، وزيادة هرمون الذكورة (الأندروجين) ، والنزيف الغزير ، وتكيس المبايض ، وزيادة الوزن ، وتغميق الجلد ، وترقق الشعر ، وحب الشباب ، وما إلى ذلك. التشخيص والعلاج المبكر إلى جانب تعديلات نمط الحياة ، بما في ذلك فقدان الوزن ، يمكن أن يساعد في علاج وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات طويلة الأمد بسبب الحالة.

ذات صلة  التهاب المهبل كيفية منعه وعلاجه

ما الذي يسبب متلازمة تكيس المبايض؟

في حين أن السبب الدقيق لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات غير معروف ، يعتقد الخبراء أن بعض العوامل مثل الوراثة ، والإنسولين الزائد ، والالتهاب منخفض الدرجة ، قد تلعب دورًا في تطور متلازمة تكيس المبايض. من المعروف أن هذه الحالة هي السبب الجذري للعديد من اضطرابات نمط الحياة في مرحلة لاحقة من الحياة إذا لم يتم السيطرة عليها في مرحلة مبكرة. على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجراها قسم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي ، AIIMS ، أن حوالي 20-25 في المائة من النساء الهنديات في سن الإنجاب يعانين من متلازمة تكيس المبايض ، في حين أن 60 في المائة من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يعانين من السمنة ، 35-50 في المائة المائة لديها الكبد الدهني. حوالي 70 في المائة لديهم مقاومة للأنسولين ، و 60-70 في المائة لديهم مستوى عالٍ من الأندروجين ، و 40-60 في المائة يعانون من عدم تحمل الجلوكوز.

طرق طبيعية لعلاج أو إدارة متلازمة تكيس المبايض

يبدأ علاج متلازمة تكيس المبايض عادةً بتغييرات في نمط الحياة – مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية وفقدان الوزن. فيما يلي بعض النصائح التي اقترحها الدكتور مانيشا رانجان ، استشاري أمراض النساء والتوليد ، مستشفى الأمومة ، نويدا ، والتي يمكن أن تساعد في علاج أو إدارة متلازمة تكيس المبايض أثناء الوباء:

  • إدارة النظام الغذائي مهمة جدًا: تلعب الأطعمة دورًا مهمًا في إدارة هذه الحالة. يجب على الشخص المصاب بمتلازمة تكيس المبايض أن يحافظ على نظامه الغذائي تحت السيطرة لأن زيادة الوزن يمكن أن يكون لها تأثير سلبي عليها. نظرًا لأن الوجبات السريعة ليست متاحة بسهولة بسبب التدابير المتخذة للمساعدة في الحد من انتشار COVID-19 ، يقترح الأطباء على النساء استخدام الإغلاق كفرصة لفقدان الوزن عن طريق تجنب الأطعمة عالية السعرات الحرارية والانتقال إلى خيارات صحية مثل الشوفان و dalia و poha بدلاً من ذلك. يجب تجنب الأطعمة غير الصحية ، بما في ذلك الأطعمة المقلية والمشروبات السكرية واللحوم المصنعة واللحوم الحمراء. يجب تجنب حتى الحليب ومنتجاته لأنه يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون. نظرًا لارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون في مثل هذه الظروف ، يمكن أن تؤدي منتجات الألبان إلى تفاقم المشكلة.
  • التمرين المنتظم هو المفتاح:يعتبر فقدان الوزن وسيلة فعالة لإدارة متلازمة تكيس المبايض. وجدت دراسات مختلفة أن النساء اللواتي يمارسن التمارين الهوائية لمدة ثلاث ساعات في الأسبوع قد تحسن من حساسية الأنسولين والكوليسترول وخفض الدهون الحشوية (تلك الدهون حول بطنك) على الرغم من أنهن لم يفقدن أي وزن. لذلك ، لا تشعر بالإحباط عندما لا تظهر آلة الوزن الخاصة بك أي تحسن في إدارة الوزن. فقط استمر في أداء التمارين المنتظمة. لست بحاجة إلى الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو شراء الكثير من معدات التمرين باهظة الثمن. كل ما تحتاجه هو بعض العناصر الأساسية التي ربما يمكنك الحصول عليها من جميع أنحاء المنزل. هناك ثلاثة مبادئ أساسية للتمرين ، عند استخدامها ، تكون مفيدة: صحة القلب والأوعية الدموية ، تدريب الوزن ، والمرونة. يمكن تنظيم دورات الحيض بمساعدة التمارين المنتظمة والحبوب الهرمونية (بناءً على نصيحة طبيبك بالطبع).
ذات صلة  ما الذي يسبب الرحم المتساقط وأفضل الطرق لعلاجه

خلق الوعي حول الصحة النفسية والعاطفية

النساء أكثر عرضة لتقلب المزاج والاكتئاب ومشاكل عقلية أخرى. لذلك ، من الضروري تضمين الصحة العقلية والعاطفية في إدارة متلازمة تكيس المبايض. تعد متلازمة تكيس المبايض من أكثر الحالات الصحية انتشارًا بين النساء ليس فقط في الهند ولكن أيضًا في العالم. لكن من المحزن أنه على الرغم من كونه اضطرابًا شائعًا في الغدد الصماء (الهرمونية) ، إلا أن الكثيرين لا يفهمون هذا المرض جيدًا. نظرًا لعدم وجود “علاج” دائم لمتلازمة تكيس المبايض ، تعاني النساء من أعراضهن ​​بشكل يومي. غالبًا ما يكون للوزن الهائل للمعركة المستمرة تأثير على الصحة العقلية للمرأة. لذلك ، يجب أن يكون الأصدقاء والعائلة أكثر لطفًا تجاههم.


Like it? Share with your friends!

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format