مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة خلال موسم الرياح الموسمية والتي لا ينبغي تجاهلها

Common Digestive Problems During Monsoon That Should Not be Ignored

تجلب بداية الرياح الموسمية مجموعة من الأمراض والالتهابات التي يمكن أن تشكل مجموعة خطيرة من التهديدات الصحية. يزيد خطر التعرض لفيروسات وبكتيريا وطفيليات وأمراض أخرى متعددة خلال موسم الرياح الموسمية مقارنة بأي موسم آخر. يسمح المحتوى العالي للرطوبة في الهواء وتراكم الماء للكائنات الحية الدقيقة الضارة بالازدهار ، مما يؤدي إلى عدد من الأمراض المرتبطة بالصحة.اقرأ أيضًا – 3 حصص من الحبوب الكاملة يمكن أن تقلل من حجم الخصر وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

تؤدي المواسم الممطرة إلى انقطاع نظافة أيدينا بسهولة وبالتالي تؤدي إلى تعرضنا لمختلف الميكروبات التي قد تدخل أجسامنا بسهولة مما يعرضنا لخطر الإصابة بالأمراض التي تسببها. تصبح بعض الميكروبات نشطة للغاية مع التغيرات في درجة الحرارة وزيادة الرطوبة والبيئة الرطبة تعزز التهابات النمو والإصابة فينا مثل فيروسات مجرى الهواء العلوي الشائعة وفيروس الجهاز الهضمي والبكتيريا والكائنات الفطرية والطفيليات. يمكن أن تسبب هذه الكائنات الدقيقة الضارة مضاعفات صحية متوسطة إلى شديدة تؤثر أيضًا على صحة الأمعاء مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. اقرأ أيضًا – اليوم العالمي لجراحة التجميل: كل شيء عن الإجراءات الترميمية | يوضح الدكتور نيلش ساتبهاي ، جراح التجميل

خلال موسم الرياح الموسمية ، يجب أن نتجنب استهلاك أطعمة الشوارع. الازدحام في مفاصل الطعام ، دائمًا ما تكون النظافة في اقتحام مشكلة مع طعام الشارع ، وبينما سيكون طعمه لذيذًا ، إلا أن فرص التلوث موجودة دائمًا. اقرأ أيضًا – كل شيء عن Covid 19 Lambda البديل: الدكتور Sanjith Saseedharan ، مستشفى SL Raheja ، Mahim-Fortis Associate يوضح

الدكتور اجاي سينها، استشاري أول ، الطب الباطني ، مستشفيات Indraprastha Apollo ، نيودلهي تشترك في مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة في Monsoon والتي يجب عليك الانتباه لها:

  • الإسهال: بعض الفيروسات والعديد من البكتيريا لها ميل للجهاز الهضمي. يمكنهم الوصول إلينا بسهولة من خلال الطعام غير الصحي الذي يؤدي إلى الإسهال والغثيان وآلام البطن والقيء. يمكن منع هذه المضاعفات إذا تم اكتشافها وعلاجها مبكرًا. بالإضافة إلى ذلك ، لتجنب استهلاك المياه الملوثة أثناء الرياح الموسمية ، نوصي بتعبئة المياه المعدنية أو المياه التي تم غليها قبل الاستهلاك.
  • إنفلونزا Stomac: تُعرف أيضًا باسم التهاب المعدة والأمعاء ، وهي مشكلة هضمية شائعة جدًا خلال موسم الأمطار. يمكن أن تكون أعراضه هي الحمى والمغص والصداع والإسهال والقيء. قد يكون لدى البعض عدد قليل فقط من المشكلات قد يكون لدى البعض الآخر كل شيء.
  • حمى التيفود اليرقان وما إلى ذلك قد يكون لها مظاهر مماثلة ، لتبدأ ، وإذا استمرت الأعراض لأكثر من يوم أو يومين ، يجب علينا زيارة الطبيب.
  • يعد التهاب المعدة وعسر الهضم وانتفاخ البطن من المشكلات القليلة التي يمكن للمرء أن يواجهها إذا كان الشخص قد تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات زائدة من الزيت والتوابل وإذا كانت لا تتسامح معها أو كانت غير مناسبة في هذا المزيج.
  • التيفوئيد: يتوفر الكثير من الفواكه الموسمية في هذا الموسم ، ويجب غسلها والتعامل معها بشكل صحيح لأنها محملة بالكثير من الكائنات الحية الدقيقة إذا لم يتم غسلها بشكل صحيح وربما تم ريها بمياه الصرف الصحي بينما لا يتم ري زراعتها. . يمكن أن تكون مصادر للكائنات سالبة الجرام الخطيرة مثل السالمونيلا ونصاب بحمى التيفود بسبب ذلك.
  • الحمامات الرطبة هي المناطق التي ينمو فيها الفطر بسرعة وتسبب لنا الحساسية ومشاكل التهاب الجيوب الأنفية وما إلى ذلك
  • التربة الرطبة هي مصدر للطفيليات مثل ديدان الأرض وعدم غسل اليدين بشكل صحيح قبل الأكل هو مجرد دعوة للطفيليات إلى نظامنا الغذائي.

نصائح للحفاظ على أمعاء صحية

يلعب الجهاز الهضمي دورًا مهمًا للغاية في حماية الصحة العامة ورفاهية أجسامنا والحفاظ عليها. لذلك ، من الضروري الاهتمام بصحة أمعائنا.

فيما يلي بعض النصائح حول الحفاظ على صحة المعدة خلال موسم الرياح الموسمية:

  • تناول الكمية المناسبة
  • تجنب الوجبات السريعة غير الصحية المزدحمة أو زيارة مفاصل الطعام.
  • حمل مياه الشرب الخاصة بك.
  • غسل الفاكهة والخضروات بشكل صحيح قبل تناولها
  • غسل وغلي الخضار الورقية الخضراء قبل تناولها
  • غسل اليدين بشكل متكرر لأنهما من أكبر حاملي العدوى.
  • إن تناول وجبات صغيرة بشكل منتظم يساعد في سهولة الهضم.
  • تجنب الأطعمة المقلية والتوابل لأن عملية الهضم لدينا قد لا تكون قادرة على التعامل معها بشكل كاف مما يؤدي إلى أعراض مؤلمة مثل الانتفاخ والتهاب المعدة والحمى وفقدان الشهية.
  • يمكن أن يؤدي تجنب المشروبات الغازية الزائدة إلى استنفاد المعادن الأساسية في أجسامنا. المعادن ضرورية للحفاظ على إنزيمات الجسم بما في ذلك الجهاز الهضمي في حالة نشطة.

الخطوط الجوية وأنظمتنا المعوية هي أبوابنا للبيئة. لدينا نظام دفاع يعمل في أجسادنا للعناية بهم ولكن التعرض المفرط للعناصر غير المرغوب فيها في بيئاتنا قد يتسبب في بعض الأحيان في حدوث مضاعفات صحية. من المهم زراعة أمعاء صحية عن طريق التخلص من الديدان بشكل دوري وأخذ بكتيريا الأمعاء الصحية من مصادر مثل اللبن واللبن الرائب وما إلى ذلك. يجب أن نكون حذرين مع كل تغيير موسمي حيث يمكن أن يكون هناك تأخر في استجابتنا المناعية للتكيف مع التغييرات بسرعة مثل البيئة المتغيرة من حولنا.

$(document).ready(function(){ $('#commentbtn').on("click",function(){ (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1&appId=178196885542208"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));

$(".cmntbox").toggle(); }); });