من أين تأتي السعادة الأصيلة وكيف تحصل عليها

السعادة – شيء يريده الجميع ، لكنك قد لا تعرف كيفية الحصول عليه. معظم الناس لا يفهمون من أين تأتي السعادة الحقيقية. يعتقد بعض الناس أن السعادة تأتي من وضعهم ، مثل الصحة والثروة والعلاقات الرائعة. ولكن الحقيقة هي أن السعادة الحقيقية لا تأتي من ظروفنا الخارجية ، ويمكنك أن تتعلم كيف تكون سعيدًا .من أين تأتي السعادة الأصيلة وكيف تحصل عليها وضجنا كل شي هنا في المرتبة الاولى

من أين تأتي السعادة الأصيلة وكيف تحصل عليها

إلى جانب استكشاف من أين تأتي السعادة ، ومن أين لا ، وأهمية قرارك ، سنغطي النصائح التالية حول العثور على السعادة:

  • وقف السلوك الذي يشكل خطرا على صحتك.
  • اعمل على تصحيح مواقف المشكلات من الماضي.
  • فكر في الأشياء السعيدة.
  • فهم الفرق بين السعادة المزيفة والحقيقية.
  • تقبل نفسك من أنت.

ماذا يحدث عندما لا نفهم من أين تأتي السعادة؟

عندما لا يفهم الناس أنهم يتحكمون في سعادتهم ، فإنهم يبحثون عن شيء يجعلهم سعداء. هذا يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشاكل بما في ذلك:

  • الزواج أو الالتزام بشخص لا يجب عليك.
  • إضافة طفل إلى زواج غير سعيد.
  • الحصول على وظيفة لا ترغب في الحصول على راتب كبير.
  • النوم في جميع أنحاء لملء الفراغ في حياتك.
  • أنتقل إلى الكحول والمخدرات.
  • الغش على الخاص بك كبيرة أخرى.
  • إنفاق المال ليس لديك.

كما ترون ، هناك الكثير من الأماكن السيئة التي يمكن أن نديرها عندما نحاول العثور على السعادة. إليكم السعادة الأصيلة في التحكم ولا يمكن العثور عليها إلا في الداخل. لا يوجد شخص على هذا الكوكب يمكنه أن يجعلك سعيدًا. لا يوجد ما يكفي من المال في العالم يمكنه شراء السعادة إذا لم تكن في الداخل. لن تتمكن من تناول ما يكفي من المخدرات أو الكحول لإيجاد سعادة أصيلة. كل هذه الأشياء ليست سوى مواد حشو رخيصة للصفقة الحقيقية.

من أين تأتي السعادة الأصيلة وكيف تحصل عليها 2

تعلم كيف تكون سعيدا هو في حدود سيطرة الجميع. وعندما تتعلم كيفية القيام بذلك ، سيكون لديك سعادة حقيقية لا تعتمد على الآخرين أو موقفك.

من أين تأتي السعادة الأصيلة؟

السعادة الحقيقية تأتي من الداخل. إنه يأتي من اتخاذ خيارات حكيمة ، بما في ذلك اختيار أن تكون سعيدًا. عندما يسير وضعنا الخارجي بشكل جيد ، قد يسهل علينا اختيار السعادة ، لكن هذا ليس سبب ذلك. يمكنك أن تكون سعيدًا حتى عندما لا تكون الأشياء من حولك كما تريد. يمكنك أن تكون سعيدًا عندما تكون في وظيفة تكرهها ، أو عندما لا تنتهي علاقتك بالطريقة التي تريدها. ويمكنك أن تصبح سعيدًا عندما لا تسقط الحياة في الخطة المثالية التي كانت لديك.

السعادة هي قرار داخلي تتخذه. إنه يأتي مما اخترت التفكير فيه والتحدث عنه وكيف تختار أن تتصرف. يمكنك أن تخلق السعادة في حياتك حتى عندما لا يبدو الأمر ممكنًا. أنت لست سعيدًا لأن الأشياء من حولك تجعلك سعيدًا ، وأنت سعيد لأنك في النهاية تختار نظرتك.

قرار اللاوعي حول السعادة

في مرحلة ما من حياتك ، قررت دون وعي ما الأشياء التي سوف تجعلك سعيدًا. معظم الجميع لديه شيء يعتقدون أنه سوف يجعلهم سعداء. وظيفة أفضل؟ المزيد من المال؟ زوج / شريك؟ طلاق؟ أجازة؟

لدينا جميع تلك الأشياء في الحياة التي نعتقد أنها ستجعلنا أكثر سعادة. ربما لم يتم اختيارها بوعي. قد يكون اعتقادًا تعلمته من والديك أو أي شخص آخر في حياتك ، ولكن في مكان ما على طول الطريق ، قررت أن هذه الأشياء هي ما تحتاجه لتجربة سعادة حقيقية. لكن في النهاية تكتشف أن هذه الأشياء لا تملأك بالسعادة بالطريقة التي اعتقدت أنها ستفعلها ، ثم تترك قرارًا بشأن ما يجب عليك فعله بعد ذلك.

من أين تأتي السعادة الأصيلة وكيف تحصل عليها 3

كيفية الحصول على السعادة

تقول Fawn Weaver ، “استمر في اختيار السعادة يوميًا والسعادة ستظل تختارك مرة أخرى.” بكل بساطة. كونك سعيدًا لا يعني أن كل شيء في حياتك يسير على ما يرام. هذا يعني أنك قررت أن تتغلب على التحديات وأن تنظر إلى ماضيها وأن تعمل على أن تكون سعيدًا. إذن، أين تبدأ؟

1. وقف السلوك الذي يشكل خطرا على صحتك

في بعض الأحيان توجد أشياء في حياتك تمنعك من السعادة. هذا يمكن أن يكون البقاء في علاقة مسيئة أو تعاطي المخدرات والكحول. هذه الأشياء سوف تسحب لك. قد تعتقد أنك تعاني من مشاعر السعادة في تلك اللحظات التي يعاملك فيها زوجك / شريكك بشكل جيد أو خلال فترة قصيرة عندما تكون في أعلى مستوى. لكنها لا تدوم ، والبقاء في هذه الحالات غير آمن.

إذا كنت تعيش في واحدة من هذه الحالات أو شيء مشابه في الوقت الحالي ، فاطلب المساعدة في الخروج. لا تخف من الوصول إلى معالج أو مستشار للحصول على المساعدة التي تحتاجها والحصول على مسار أفضل وأكثر أمانًا لحياتك.

2. العمل على تصحيح المواقف المشكلة من الماضي

الماضي لديه وسيلة للحاق معنا. إذا كان لديك موقف من ماضيك يجعل من الصعب عليك اختيار السعادة ، اعمل على تصحيح الموقف. قد يشمل ذلك طلب الصفح من شخص آخر أو اختيار مسامحة نفسك أو الآخرين. إذا كنت تعيش مع المرارة أو العار والشعور بالذنب فسيكون من الصعب للغاية اختيار السعادة.

إذا كنت تحاول ملء فراغ سعادتك بعبارة “الأشياء” ، فهناك فرصة جيدة لأنك قد تعيش في ديون مالية. على الرغم من أنه يمكنك اختيار أن تكون سعيدًا حتى عندما تكون مديونًا ، إلا أن العبء المالي في بعض الأحيان قد يؤثر عليك. قد تتعرض للإجهاد كل شهر مع ظهور الفواتير. من الصعب أن تكون سعيدًا عندما تعيش في حالة من التوتر المستمر. لذا ، اعمل على سداد ديونك ، أو على الأقل التوقف عن إنفاق الأموال التي لا تملكها. مع تحسن وضعك المالي ، لن تضطر إلى العمل بجد لاختيار السعادة.

لا تخلط بين هذا مع فكرة أن المال سوف يجعلك سعيدا. المال ليس هو مفتاح السعادة ، ولكن العبء المالي يمكن أن يكون له تأثير كبير على مستويات التوتر لديك. إن اختيار استخدام المال بحكمة يمكن أن يؤدي إلى تقليل الضغط ووقت أسهل في اختيار السعادة.

3. فكر في الأشياء السعيدة

كان هناك شيء لاستراتيجية بيتر بان من أجل “التفكير في الأفكار السعيدة”. إذا كنت ترغب في اختيار السعادة ، فهذا يساعد على ملء رأسك بأشياء إيجابية وسعيدة. لا يمكن لأحد أن يختبر السعادة الحقيقية إذا كان كل شيء يعتقد أنه سلبي. لذا في حين أن التفكير في الأفكار السعيدة وحدها لن يجعلك سعيدًا ، فهو أحد الخطوات للوصول إليك هناك.

من أين تأتي السعادة الأصيلة وكيف تحصل عليها 4

4. فهم الفرق بين السعادة وهمية وسعادة حقيقية

من السهل أن تكوني مزيفة ، لكن هذا ليس سعادة حقيقية. حتى الأشخاص السعداء عمومًا سيواجهون أحيانًا مشاعر التعاسة أو الإحباط. لا بأس أن تقر عندما لا تسير الأمور بشكل جيد في حياتك. إذا كانت الأمور تسير بشكل سيء وكنت تتظاهر بالسعادة عندما لا تكون بداخلك ، فأنت لا تفعل ذلك بنفسك أو لصالح أي شخص آخر.

عندما تعيش بسعادة أصيلة ، يمكنك أن ترى وتقر عندما لا تسير الأمور على ما يرام في الحياة ، لكنك تختار الاستجابة الإيجابية بالسعادة الداخلية على أي حال. إنه اختيار تقوم به. عندما تكون “سعيدًا مزيفًا” ، فأنت تتصرف كأن كل شيء سيء ليس أمرًا كبيرًا وتلبس ابتسامة مزيفة بينما تكون سعيدًا بدلاً من ذلك. لا تكن سعيدًا في محاولة لاختيار السعادة. عندما تكون مزيفًا ، فأنت لا “تختار” أن تكون سعيدًا ، فأنت ببساطة تقوم بعمل ما.من أين تأتي السعادة الأصيلة وكيف تحصل عليها

5. تقبل نفسك من أنت

لن تكون أبدًا سعادة حقيقية إذا لم تكن راضيًا عن هويتك. بدلاً من مقارنة نفسك بالآخرين والتفكير في كل الأشياء التي لا تكون كذلك ، تعلم أن تقبل نفسك من أنت. إذا لم تكن راضيًا عن نفسك ، فلن تكون سعيدًا حقًا بأي شيء آخر.

6. طلب ​​المساعدة

هناك الكثير من المواقف في الحياة التي يمكن أن تجعل من الصعب الشعور بالسعادة. إذا وجدت نفسك في هذا المكان ، فإن التحدث إلى معالج مرخص يمكن أن يساعدك في التغلب على الألم والعقبات السابقة من أجل العثور على سعادة أصيلة. يمكن أن يساعدك المعالج أيضًا في العمل على احترامك لذاتك وتعلم أن تقبل بنفسك والعيوب وجميعها.

تقدم BetterHelp استشارات عبر الإنترنت تتيح لك الوصول إلى المعالجين المرخصين على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. سيتم

السعادة الحقيقية قابلة للتحقيق ، من خلال الأدوات المناسبة. كل ما عليك القيام به هو اتخاذ الخطوة الأولى ، والمضي قدمًا لاكتشاف السعادة الحقيقية في يوم واحد في المرة الواحدة.

استنتاج

السعادة الحقيقية قابلة للتحقيق ، من خلال الأدوات المناسبة. كل ما عليك القيام به هو اتخاذ الخطوة الأولى ، والمضي قدمًا لاكتشاف السعادة الحقيقية في يوم واحد في المرة الواحدة.

المصدر : betterhelp.com