من فوائد التنمية الذاتية


التنمية الذاتية
التنمية الذاتية

فوائد التنمية الذاتية إذا كنت متابعًا منتظمًا لهذه المدونة ، فربما تكون قد قرأت بالفعل مقالة سابقة نظرنا فيها إلى خطط التنمية الشخصية ببعض التفاصيل . إذا لم تكن قد قرأته بعد ، فتحقق منه – سيساعد ذلك في سياق هذه المقالة.

فيما يلي ملخص سريع:

ما هي التنمية الذاتية؟

التنمية الشخصية هي (أو يجب أن تكون)  عملية مستمرة لتحسين الذات  – سواء كان ذلك من خلال تعلم مهارات جديدة ، أو اكتساب مؤهلات جديدة ، أو على المستوى الشخصي أكثر ، تطوير أو تعميق الجانب الروحاني من نفسك.

يمكن تطبيق التنمية الشخصية على كل من حياتك المهنية والشخصية ، في الواقع يمكن القول أنه من المستحيل الفصل بين الاثنين لأن أحدهما يؤثر على الآخر.

كشفت دراسة أجراها الاتحاد الدولي للتدريب ، بناءً على استجواب 210 من العملاء الذين تلقوا تدريبًا على التطوير الشخصي:

  • 4٪ من الموظفين أصبحوا أكثر ذكاءً في تحديد الأهداف
  • حصل 5٪ من الموظفين على حياة أكثر توازناً
  • 1٪ من الموظفين تعرضوا لأدنى مستويات التوتر
  • أصبح 4٪ من الموظفين أكثر ثقة بالنفس
  • 3٪ من الموظفين حسّنوا نوعية حياتهم
  • 8٪ من العمال أصبحوا أكثر صحة ولياقة
  • 3٪ أثروا علاقتهم مع عائلاتهم
  • 7٪ منهم تركوا رذائلهم وعاداتهم السيئة وراءهم

هذه شخصيات رائعة للغاية تغطي مجموعة واسعة من المجالات المهنية والشخصية وقد تم تحقيقها جميعًا لأن هؤلاء الأشخاص كرسوا وقتًا لتطويرهم الشخصي .

لماذا التنمية الذاتية مهمة؟

يجب أن تتحدث الأرقام أعلاه عن نفسها – ألا ترغب في رؤية مثل هذه التحسينات في حياتك المهنية والشخصية؟

اقترح أبراهام هارولد ماسلو ، عالم النفس الأمريكي الذي توفي في عام 1970 ، فكرة مفادها أن جميع الأفراد لديهم حاجة داخلية للتطور الشخصي والتي تحدث من خلال عملية تسمى تحقيق الذات (تحقيق أو تحقيق مواهب وإمكانات الفرد ، يعتبر دافعًا أو حاجة موجودة في الجميع).

أدرك ماسلو أن مدى نمو الأفراد وتطورهم يعتمد على تلبية احتياجات معينة. فقط عندما يتم تلبية مستوى واحد من الاحتياجات ، يمكن تطوير مستوى أعلى. صنف هذه الاحتياجات في التسلسل الهرمي المعروف باسم "تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات".

في أي مناحي الحياة تحتاج إلى تنمية شخصية؟

يمتد التطور الشخصي إلى جميع مجالات حياة الفرد وينطبق على طالب جامعي كما ينطبق على استشاري جراحة الأعصاب.

يريد معظمنا (يحتاج) إلى تجربة النمو والتطور طوال حياتنا – تخيل البقاء مع عقلية طفل يبلغ من العمر ست سنوات إلى الأبد. نعم ، ستحتفظين بلا شك بعجب وفضول طفولي معين ، لكنك ستفوت أيضًا العديد والعديد من الفرص!

قد ترغب في تقسيم خطتك إلى قسمين متميزين – وظيفي وشخصي ولكن محاولة فصل هذين المجالين من حياتك تمامًا أمر صعب للغاية. سواء أعجبك ذلك أم لا ، تؤثر حياتك المنزلية على حياتك العملية والعكس صحيح.

من الممكن تمامًا وضع خطة تنمية شخصية بنفسك ، ومع ذلك ، فإن وجود "غريب" ، مثل المدرب ، لمساعدتك وإرشادك أمر مفيد للغاية – فقد يكتشفون المناطق التي قد تفوتك.

11 من فوائد التنمية الذاتية

  1. وضوح

قلة منا يريدون الانجراف في الحياة ، لا اتجاه ، لا وجهة ، لا فكرة.

لكن أليس هذا بالضبط ما يفعله الكثير منا؟

ندرس ، وربما نذهب إلى الجامعة ، ونحصل على المؤهلات ونأمل أن نجد وظيفة تدفع ما يكفي لإعالة أنفسنا وعائلاتنا.

ما مقدار هذه العملية المخطط لها بالفعل وما مدى مجرد حالة اتباع القواعد (أو القطيع!) وتأمل "كل شيء سينجح"؟

كيف سيكون شعورك إذا كان لديك فكرة واضحة حقًا عما تريده ، وما هي الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق ذلك ، وبنفس الأهمية؟

قد تتغير خطة التنمية الشخصية الخاصة بك بمرور الوقت مع نموك وتطورك (السبب الأساسي الذي يجعلك تمتلك خطة بعد كل شيء) ولكن على الأقل إذا تم توثيقها ، فستكون لديك معايير طوال الطريق ولن تتعثر بشكل أعمى في الظلام.

  1. التمكين

قد تبدو كلمة “ التمكين '' وكأنها عصية جديدة ذات قدرة نفسية ، وهي كلمة يتم تداولها من أجلها.

إنه ليس كذلك!

نحن جميعًا نستحق أن نشعر بالقوة والتحكم في مصيرنا. إذا بحثت عن تعريف القاموس ، فسترى التمكين على أنه "عملية أن تصبح أقوى وأكثر ثقة ، خاصة في التحكم في حياة المرء والمطالبة بحقوقه" .

ألا يستحق هذا الهدف؟

ستمكّنك خطة التنمية الشخصية الخاصة بك من خلال مساعدتك على التعرف على نقاط القوة والضعف والمواهب لديك وتمكينك من توجيهها بشكل مناسب.

  1. المرونة

إنها حقيقة من حقائق الحياة التي نتعرض لها جميعًا من حين لآخر ، إنها الطريقة التي نعود بها على أقدامنا بعد النكسات التي تشكل مستقبلنا .

إذا كانت لديك خطة تنمية شخصية معدة بعناية ، فإن الصدمات والصدمات والانحرافات والعقبات التي تضعها الحياة في طريقك ستشعر بأنها أكثر قابلية للإدارة وأقل تهديدًا. فبدلاً من أن تكون عائقًا أمامك للعبة ، سوف تراها على حقيقتها: مغيرات اللعبة ، ربما تدفعك إلى تغيير المسار قليلاً ولكن بالتأكيد لن توقف تقدمك لفترة طويلة.

بنظرة واحدة على الأهداف طويلة المدى ، ستكون أكثر قابلية للتكيف مع بعض أهدافك قصيرة المدى ، مع العلم أنك لا تزال تسير في الاتجاه الصحيح.

  1. الثقة

قلة قليلة منا يمكن أن تكون مليئة بالثقة طوال الوقت – إنها ليست حالة طبيعية بالنسبة لنا ، ربما لأننا تعلمنا منذ الطفولة ألا نكون مغرورين أو متعجرفين أو “ ممتلئين بأنفسنا ''.

ومع ذلك ، إذا كنت تعرف إلى أين أنت ذاهب وكيف ستصل إلى هناك ، فمن المؤكد أن لديك كل الحق في إظهار درجة من الثقة طوال الوقت. إنه ليس الرياء ، فقط وعي متأصل لقدراتك.

الثقة تلهم الآخرين أيضًا – إذا صادفتك كفرد يعرف حقًا ما يفعله ، فتخيل التأثير على الزملاء والرؤساء وحتى الأصدقاء والعائلة – تصبح "الانتقال إلى الشخص".

ستمنحك خطة التنمية الشخصية الخاصة بك الثقة – لقد عملت على نفسك ، وتطلعت إلى مستقبلك وخططت لمسار عمل سيمكنك من الوصول إلى أهدافك.

  1. تحديد الأهداف

نعلم جميعًا أننا يجب أن نضع أهدافًا ولكن معظمنا لا يفعل ذلك أو نضعها ، اكتبها على قطعة من الورق وألصق تلك الورقة بعيدًا في الدرج!

سيساعدك العمل على خطة التنمية الشخصية الخاصة بك على أن تصبح صانع أهداف رئيسي.

سوف تتعلم كيفية بناء أهداف واقعية وقابلة للتحقيق. كيفية تتبع ومراقبة تقدمك ، وإذا لزم الأمر ، كيفية إعادة تقييمها وإعادة ضبطها في حالة تغيير السيناريوهات والظروف.

  1. احترام الذات

يرتبط تقدير الذات بشكل كبير بما نشعر به تجاه أنفسنا ، ليس فقط هنا والآن ولكن تقدمنا في الحياة. من الطبيعي أن يكون هناك صعود وهبوط ، وذروات ، وانخفاض في الطريقة التي نشعر بها تجاه أنفسنا مع مرور الوقت ، ولكن معرفة أنك سيد مصيرك لأن لديك خطة تساعد على تهدئة هذه الانخفاضات والارتفاعات .

إن المعرفة التي تكتسبها عند العمل على خطة التنمية الشخصية الخاصة بك وأنت تنظر إلى الداخل وتتعرف حقًا على ما يجعلك تحدد ، يعني أنك ، في نفس الوقت ، قادر على العمل في أي مجالات قد تفتقر فيها إلى احترامك لذاتك.

  1. العلاقات

كلنا نريد علاقات رائعة مع الأصدقاء والأقارب والزملاء ، أليس كذلك؟ لكن كم مرة نخفي ما نشعر به ، ونتظاهر بأن كل شيء على ما يرام ونستمر؟

غالبًا ما يكون جزءًا من سبب قيامنا بذلك هو أننا لا نستطيع رؤية أي بديل آخر ومن الأسهل الالتزام بما نعرفه بدلاً من محاولة إحداث التغييرات.

تتمثل إحدى فوائد العمل على نفسك من منظور التنمية الشخصية في أنك ستكتشف ما تريده حقًا من الحياة – وهذا يشمل علاقاتك.

قد تجد عندما تبدأ في النمو أن بعض الصداقات ، حتى العلاقات الرومانسية ستبدأ بالتلاشي بشكل طبيعي. لن تكون متوافقًا أو منسجمًا مع بعض الأشخاص وستفهم أن الشركة المنفصلة قد تكون أفضل شيء بالنسبة لك ولهم.

هذا يفتح لك الطريق لتكوين علاقات أقوى وأكثر جدوى سواء داخل شبكتك الحالية أو مع أشخاص جدد.

  1. التحفيز

إذا كنت تعرف إلى أين تريد أن تذهب ، وكيف ستصل إلى هناك وضمن أي جدول زمني سوف تكون متحمسًا لرؤية الأشياء من خلالها.

سيمكنك وجود إطار عمل لخطة التنمية الشخصية من الحفاظ على مستويات التحفيز عالية حيث ستتمكن (مجازيًا أو حرفيًا) من وضع علامة على الأشياء عند تحقيقها.

إذا وجدت نفسك متعثراً ، ضائعاً قليلاً ، ما عليك سوى الرجوع إلى خطتك لمساعدتك على إعادة التركيز.

  1. توازن الحياة مع العمل

عبارة التوازن بين العمل والحياة هي مفهوم عصري. كان من المعتاد أن تذهب للعمل وتتقاعد وتموت! في الوقت الحاضر مع ارتفاع متوسط العمر المتوقع والإدراك المتزايد بأن الكثير منا لن يتمكن أبدًا من التقاعد بشكل كامل ، نحن ندرك أهمية العيش وكذلك العمل.

يجب أن تكون خطتك قادرة على استيعاب المراحل المختلفة في حياتك وأن تكون قابلة للتكيف بما يكفي للتعامل مع جميع التغييرات التي ستختبرها بلا شك.

إن إنشاء خطة وظيفية ضمن خطة التطوير الشاملة الخاصة بك يعني أنه يمكنك ، من الناحية النظرية ، التخطيط لتقليل ساعات العمل الخاصة بك ، وحتى تغيير المهن مع تغير حياتك. في الواقع ، التخطيط لمثل هذه الاحتمالات بدلاً من السماح لها بحدوثها هو أمر قوي للغاية!

  1. المعرفه

يجب أن تكون هذه المعرفة والمهارات حقًا .

سيساعدك التخطيط لاتجاهك ومستقبلك على تحديد التعلم الإضافي الذي ستحتاجه للوصول إلى وجهتك.

يجب أن يكون التعلم بالطبع مستمرًا – "بمجرد أن تتوقف عن التعلم تبدأ بالموت" هو اقتباس منسوب إلى ألبرت أينشتاين ، وهذا صحيح.

سيمكنك امتلاك خطة تنمية شخصية من وضع التعلم في صميم كل ما تفعله – سواء كانت مؤهلات فعلية أو مجرد التعلم من أجل الاستمتاع به (آلة موسيقية على سبيل المثال).

  1. السعادة

كم سيكون شعورك رائعًا إذا كنت تعرف إلى أين أنت ذاهب؟

كم هو رائع أن تعرف أنك تخطط لمستقبلك؟

ما مدى روعة تجربة الحالات الذهنية العشر الأخرى المذكورة أعلاه؟

ألا تشعر بالسعادة والمحتوى؟

إن الشيء الرائع في إنشاء خطة تنمية شخصية هو أن ما تفعله بالفعل هو التخطيط لسعادتك المستقبلية!


Like it? Share with your friends!

1
Share via
1 share, 1 point

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format