نصائح للحفاظ على صحة البشرة من الجسم


نصائح للحفاظ على صحة البشرة
نصائح للحفاظ على صحة البشرة

تيتان تايرا هي المؤثر الذي تشتهر تماما على وسائل الاعلام الاجتماعية بسبب بعض من محتوى الفيديو له حول ماكياج ، العناية بالبشرة ، أزياء ، وغيرها. ليس ذلك فحسب ، فإن تايتان تشارك أيضًا في قطاع الأعمال بصفتها المؤسس المشارك لمنتج محلي لكريم الشفاه يسمى Secondate.

باعتبارها واحدة من المؤثرين الذين يتمتعون بنفوذ تماما، تيتان غالبا ما تشترك بعض النصائح حول الجمال، العناية بالبشرة، والاسلوب المناسب مع جمهوره. وبالمثل ، في أحد البرامج الحوارية الافتراضية بعنوان ” لا تخاف من التسرب ، نوم عميق لبشرة وجه مشرقة ” من تأليف تشارم الذي جعل تيتان تايرا أحد المصادر.

في تلك المناسبة ، شارك تيتان بعض النصائح الخاصة به للحفاظ على بشرة صحية. ما أنت غريبة عن؟ تحقق من الاستعراضات أدناه ، سيداتي!

1. تحسين جودة النوم

وفقًا لهذه المرأة البالغة من العمر 25 عامًا ، فإن العناية بالبشرة لا تتم فقط من خلال منتجات العناية بالبشرة ولكن يجب أيضًا استكمالها من خلال تعزيز نمط حياة أكثر صحة. واحدة من العادات التي اقترحها تيتان هي النوم لفترة كافية من الوقت.

قال تيتان: “إذا استطعت ، حاول أن تنام في نفس الوقت كل ليلة ، وكذلك عندما تستيقظ. لا تعبث بالنوم في الساعة 3 واستيقظ في الساعة العاشرة. هذا ليس جيدًا”.

إذا كنت تحفر أعمق ، فإن النوم الجيد يؤثر حقًا على صحة بشرتك لجعلها تبدو أكثر إشراقًا. هذا أيضا يتماشى مع ما د. Nessya Dwi Setyorini ، Sp.DV ، وهي طبيبة جلدية حضرت أيضًا برنامج المحادثات الافتراضي .

وأوضح د. “تشير الأبحاث إلى أن اضطرابات النوم ستؤدي إلى جفاف الجلد. ونتيجة لذلك ، يصبح الجلد متهيجًا وطفحًا جلديًا وأحمر اللون”. نيسيا.

2. الصحة النفسية

اعترف تيتان أنه درس علم النفس أثناء وجوده في الكلية ، لذلك كان يعلم جيدًا أن الصحة العقلية لأي شخص يمكن أن تؤثر على صحة الجلد. إذا كان العقل غير جيد ومعرض للاكتئاب ، فليس من المستحيل أن يصبح الجلد غير صحي ويبدأ في التسبب في مشاكل جلدية مختلفة مثل حب الشباب والبثور وغيرها. لذلك ، لا يتعب تيتان أبدًا من تذكير أتباعه على Instagram بالحفاظ دائمًا على الصحة العقلية من أجل الحصول على البشرة التي يريدونها.

إحدى طرق تايتان لتحسين الصحة العقلية هي وضع الهاتف المحمول خارج الغرفة عندما يقترب من الساعة للنوم.

وأضاف تيتان: “لمزيد من الاسترخاء الذهني ، وضعت الهاتف مؤخرًا خارج الغرفة. لذلك لا أشغل الهاتف وينتهي بي المطاف بالنوم مع الهاتف “.

3. تمارين خفيفة والعلاج بالروائح

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها تأثير كبير على صحة جلد Titan Tyra ، لذلك تحاول دائمًا القيام ببعض التمارين الصغيرة. ليس ذلك فحسب ، فهذه المرأة التي اقترح صديقها عليها للتو كانت سعيدة جدًا بالعلاج العطري من حولها. لذلك ، يوفر Titan دائمًا العلاج بالروائح في الغرفة.

الآن ، سيداتي ، يمكنك جعل تيتان يستخدم العلاج بالروائح كوسيلة لتحسين نوعية النوم. السبب هو أن تيتان يعترف بأن العلاج بالروائح أو الشموع أو ناشرات الزيت قادرة على جعل نومه أكثر استرخاءً.

اشترك في قناتنا على التلجرام

Like it? Share with your friends!

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality