هل أكل البطيخ قبل النوم يزيد الوزن

هل أكل البطيخ قبل النوم يزيد الوزن

يعتبر البطيخ من أكثر الفواكه المغذية التي يعرفها الإنسان. هذه الفاكهة الحمراء غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفعل المعجزات لصحتنا. إنها مصدر ممتاز للفيتامينات A و B6 و C التي تحافظ على فحص مستويات ضغط الدم لدينا. يحتوي البطيخ على مادة مغذية تسمى اللايكوبين والتي تعتبر رائعة لرؤيتك كما أنها تعزز صحة القلب. علاوة على ذلك ، فهي مفيدة للغاية لتناولها في الصيف لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء مما يحافظ على رطوبتنا. لا يساعد فقط في التغلب على الحرارة ، ولكنه يساعد أيضًا في إنقاص الوزن. 

مع العديد من الفوائد الصحية ، وكلها معبأة في فاكهة واحدة لذيذة ، ولكن هناك الكثير ممن سئموا من تناولها في أوقات معينة في اليوم. على سبيل المثال ، وفقًا لقصة الزوجات العجائز ، فإن تناول البطيخ أثناء الليل قد يسبب البرد والسعال. ولكن هل هو حقا صحيح؟ هل يمكنك تناولها في أي ساعة من اليوم؟ انتقل لمعرفة ذلك.

هل من الآمن تناول البطيخ في الليل؟

لا يوجد دليل علمي على أن تناول البطيخ في الليل يمكن أن يضر بصحتك. ولكن وفقًا للأيورفيدا ، فإن تناول البطيخ في الليل يمكن أن يسبب متلازمة القولون العصبي ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي. يحتوي البطيخ أيضًا على نسبة كبيرة من الماء مما قد يؤدي إلى كثرة الذهاب إلى المرحاض مما يؤدي إلى قلة النوم والحرمان من النوم والإرهاق في اليوم الآخر. علاوة على ذلك ، فهي مليئة بالسكر الذي قد يعزز زيادة الوزن.

حسنًا ، نأسف لكسر هذا الأمر لك ولكن لا ينصح بتناول البطيخ في الليل. يمكنك إما تناولها في الصباح أو بعد الظهر ، ولكن ليس بعد ذلك.