هل الصوم مفيد للتنحيف؟ تقول هذه الدراسة أنه قد يكون مفيدًا لمرض السكري أيضًا

هل الصوم مفيد للتنحيف
هل الصوم مفيد للتنحيف

يؤكد جميع خبراء الصحة على اتباع نظام غذائي صحي ، والذي قد يلعب دورًا كبيرًا في تحقيق العافية بشكل عام إلى جانب السيطرة على الأمراض الشائعة والأمراض الخطيرة. يقال إن اتباع نظام غذائي جيد قد يساعد في انتشار أو السيطرة على السمنة وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. لفقدان الوزن بسرعة ، غالبًا ما يكون الناس صائمين ولكن الكثير من الناس يقولون إنه قد لا يكون مفيدًا للصحة حاولت دراسة حديثة إعطاء صورة واضحة عن كيف يمكن أن يكون الصيام طريقة جيدة بالفعل لبدء نظام غذائي لفقدان الوزن وكذلك للتحكم في المشاكل الأخرى المتعلقة بنمط الحياة. 

مجموعة بحثية بقيادة الدكتورة صوفيا فورسلوند والبروفيسور دومينيك إن مولر من مركز ماكس ديلبروك للطب الجزيئي في جمعية هيلمهولتز (MDC) ومركز الأبحاث التجريبية والسريرية (ECRC) تدرس كيفية تأثير التغييرات في النظام الغذائي على متلازمة التمثيل الغذائي في الجسم . نُشرت النتائج في مجلة Nature Communications.

اندفعت المجموعة في مرضى متلازمة التمثيل الغذائي لارتفاع ضغط الدم ولاحظوا تأثير الصيام لمدة 5 أيام متبوعًا بنهج غذائي معدل لوقف ارتفاع ضغط الدم الغذائي. لوحظ أن حمية الصيام تقلل ضغط الدم الانقباضي ، والحاجة إلى الأدوية الخافضة للضغط ، ومؤشر كتلة الجسم في ثلاثة أشهر بعد التدخل مقارنة بالنهج الغذائي المعدل لوقف ارتفاع ضغط الدم الغذائي وحده. 

وقال أندراس مايفيلد ، المؤلف الأول للدراسة ، “التحول إلى نظام غذائي صحي له تأثير إيجابي على ضغط الدم. إذا كان النظام الغذائي يسبقه صيام ، فإن هذا التأثير يتزايد”. وفقًا للورقة ، قد تقلل فترات الصيام وإعادة التغذية من مخاطر استقلاب القلب التي يرتفعها النظام الغذائي الغربي. 

[zombify_post]