3 وصفات سريعة لفقدان الوزن بالليمون


فقدان الوزن بالليمون
فقدان الوزن بالليمون

يحتوي الليمون على مستويات عالية من حامض الستريك ، والتي يمكن أن تصل إلى 8٪ من الوزن الجاف في ثمارها. هذا حمض عضوي ضعيف يحدث في عملية التمثيل الغذائي لمعظم الكائنات الحية. حمض الستريك هو أحد الطرق التي تشارك بها السلاسل المركبة في الأكسدة الفسيولوجية للدهون والبروتينات والكربوهيدرات. عندما يتم تناول عصير الليمون في الجسم ، فإنه سيساهم في هضم المواد التي يتم تناولها يوميًا ، ويعزز عملية الهضم بشكل أسرع ، ويطلق الدهون بسرعة من خلال الإفراز الطبيعي ، مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال

3 وصفات سريعة لفقدان الوزن بالليمون

يمكن لعصير الليمون الطازج أن يحفز تطهير الكبد ، مما يساعد على إزالة السموم من الجهاز الهضمي. هناك تصور بأن فيتامين C مرتبط بقدرته على تقليل مخاطر الإصابة بقرحة المعدة التي تسببها بكتيريا Helicobarter pylori. بالطبع هذا افتراض تقريبًا ، فعند استخدام الحموضة في الليمون بالنسب الصحيحة ، لم يتم إثبات هذه الأشياء علميًا وهي للإشارة فقط. لأنه إذا كانت الحموضة في الليمون عالية جدًا ، فقد تتلف المعدة والأمعاء.

تكمن القدرة على إنقاص الوزن بسرعة مع الليمون الطازج في الواقع في ألياف البكتين في الأمعاء. هذا هو العامل الذي يقلل الشهية عند البدناء. الليمون نفسه قلوي ، وهو أمر منطقي للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. هذا لأن الأشخاص الذين يحافظون على نظام غذائي يحتوي على مكونات عالية القلوية يميلون إلى فقدان الدهون بشكل أكثر كفاءة وسرعة.

عصير ليمون + ماء مصفى

يعد عصير الليمون والماء المصفى طريقة بسيطة لفقدان الوزن باستخدام عصير الليمون الذي يمكنك القيام به في المنزل. كيفية القيام بذلك على النحو التالي: اعصر 1/2 ليمونة لخلطها مع 200 مل من الماء المصفى (بدون إضافة السكر) للشرب بعد الوجبات كل يوم.

عصير ليمون + عسل

وفقًا للعديد من الدراسات ، يعتبر مزيج العسل وعصير الليمون من الطرق الفعالة لفقدان الوزن. لتفقد الدهون بسرعة ، ما عليك سوى خلط نصف عصير ليمون مع 2-3 ملاعق صغيرة من العسل ، ثم إضافة 500 مل من الماء الدافئ لاستخدامها بعد كل وجبة إفطار.

كيفية إنقاص الوزن بعصير الليمون المخفف

يتم تطبيق سر إنقاص الوزن بالليمون بنجاح من قبل العديد من الأشخاص في وقت قصير ، الوصفة بسيطة وسهلة التطبيق وغير مكلفة .. يمكنك بسهولة إذابة دهون البطن إذا كنت تشرب المزيج بقوة من الليمون الطازج.

باستخدام الليمون ، اعصره واخلطه مع كوب من الماء (دافئ في الشتاء وبارد في الصيف). اشرب بدلاً من الماء المصفى كل يوم ، لاحظ أن عصير الليمون لا يجب أن يكون حامضًا جدًا لفقدان الوزن بسرعة لأن الليمون شديد الحموضة ، إذا كنت تشرب عصير الليمون الحامض ، فلن يكون مفيدًا للمعدة.

اشترك في قناتنا على التلجرام


Like it? Share with your friends!

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality