5 أطعمة لا يجب أن يأكلها الرجال ولماذا

5 Foods Men Should NOT Eat And Why

نيو دلهي: لكل من الرجال والنساء ، تلعب الاختيارات الغذائية على أساس يومي دورًا بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر باتباع أسلوب حياة صحي. ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة التي يجب على الرجال تجنب تناولها. انتقل لأسفل لمزيد من التفاصيل.اقرأ أيضًا – دعوة مفتوحة لفيروس كورونا: الحكومة على السياح المقنعين الذين يخالفون الإرشادات في كيمبتي فولز

3 أطعمة لا يجب أن يأكلها الرجال ولماذا

3 أطعمة لا يجب أن يأكلها الرجال ولماذا

هنا في هذا المقال ، قمنا بتجميع قائمة بخمسة أطعمة يجب على الرجال تجنب تناولها للحصول على جسم أكثر صحة ، وفقًا لدراسات مختلفة. تحقق منها هنا:

هل تعلم أن منتجات الصويا تحتوي على فيتويستروغنز؟ ما هي فيتويستروغنز؟ هل هم ضارون؟ فيتويستروغنز هي في الأساس مركبات شبيهة بالإستروجين تأتي من النباتات. وفقًا لـ healthline ، يشعر بعض العلماء بالقلق من أن تناول كميات كبيرة من فيتويستروغنز قد يعطل التوازن الهرموني في الجسم. وفقًا لدراسة أجريت في عيادات الخصوبة في بوسطن على 99 رجلاً ، فإن تناول الصويا المفرط قد يقلل من تركيز الحيوانات المنوية. بصرف النظر عن هذا ، تشير دراسة نشرت في جمعية أمراض الغدد الصماء إلى أن الاستهلاك العالي من فول الصويا قد يكون له آثار سلبية على مستويات هرمون التستوستيرون. اقرأ أيضًا – موت العظام ، المضاعفات الجديدة لـ Covid 19: شرح الأعراض والأسباب والعلاج

بشكل عام ، تعتبر الدهون المتحولة غير صحية لكل من الرجال والنساء. يمكن العثور على الدهون المتحولة عادة في العديد من الأطعمة المقلية والمعبأة “السريعة” أو المعالجة. يهتم الباحثون في المقام الأول بالدهون المتحولة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. لسوء الحظ ، لا تتوقف المخاوف عند هذا الحد. وفقًا لدراسة إسبانية عام 2011 ، فإن زيادة تناول الدهون غير المشبعة ترتبط أيضًا بانخفاض عدد الحيوانات المنوية. اقرأ أيضًا – اختبارات محلل البيانات لفريق سريلانكا إيجابية لـ COVID-19 بعد منح الزهرة لمدرب الضرب

بالنظر إلى الدراسات الحديثة التي تربط اللحوم المصنعة بجميع أنواع الأمراض ، فإن هذا ليس مفاجئًا على الإطلاق. ما هي اللحوم المصنعة؟ ومن الأمثلة على ذلك النقانق ، ولحم الخنزير المقدد ، والسلامي ، إلخ. ربطت العديد من الدراسات بين تناول اللحوم وانخفاض عدد الحيوانات المنوية ، لكن النتائج لم تكن متسقة تمامًا. على الرغم من أن الأمر يستحق الإشارة إلى أن نفس الدراسات لم تجد أي صلة بين تناول الدجاج وانخفاض صحة الحيوانات المنوية.

  • المبيدات الحشرية و bisphenol-A (BPA)

على الرغم من أنها ليست طعامًا ، إلا أن المبيدات الحشرية ينتهي بها الحال على الخضار والفواكه التي نستهلكها. هل تعلم أن بعض المواد الكيميائية الموجودة في مبيدات الآفات يمكن أن تأتي من أواني الطهي غير اللاصقة أيضًا؟ في الواقع ، ليس BPA أفضل أيضًا. توجد في معظم عبوات المواد الغذائية والعلب. يعمل كل من BPA والمواد الكيميائية الموجودة داخل المبيدات الحشرية مثل xenoestrogens. ما هي الزينوإستروجين؟ إنها مواد كيميائية تحاكي الإستروجين. تمامًا مثل الاستروجين النباتي في فول الصويا ، يمكن أن تدمر الزينوإستروجينات أيضًا تركيز الحيوانات المنوية.

التالي في القائمة لدينا منتجات الألبان عالية الدسم. وفقًا لدراسة روتشستر للشباب ، تم إجراء تحليل للحيوانات المنوية والنظام الغذائي على 189 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 18 و 22 عامًا. وأظهرت الدراسة أن منتجات الألبان عالية الدسم (الحليب كامل الدسم والقشدة والجبن) مرتبطة بانخفاض حركة الحيوانات المنوية وشكل الحيوانات المنوية غير الطبيعي. في الواقع ، قد يكون بعض هذا بسبب المنشطات الجنسية الممنوحة للأبقار.

استهلاك أي شيء زائد هو بالتأكيد خطر على الصحة. لذلك ، اتخذ خيارات غذائية أكثر حكمة وأفضل لعيش حياة صحية.