5 حمية للفنانين الكوريين الذين يفقدون الوزن بسرعة ، يمكن محاكاتها

حمية للفنانين الكوريين الذين يفقدون الوزن بسرعة
حمية للفنانين الكوريين الذين يفقدون الوزن بسرعة

يبدو أن الفنانين الكوريين الجنوبيين لديهم الجسم المثالي. تصبح مطالب الوظيفة للحفاظ على الصورة العامة دافعًا للحصول على برنامج نظام غذائي .

لا يستخدم كل فناني الحمية في كوريا الجنوبية حبوب الحمية أو الجراحة لتقليل محيط الخصر. يتبع بعض المشاهير أيضًا نظامًا غذائيًا طبيعيًا عن طريق الحد من تناولهم للطعام.

من الواضح أن النظام الغذائي لهؤلاء الفنانين الكوريين قادر على إنقاص الوزن بسرعة. فيما يلي الأنظمة الغذائية للفنانين الكوريين الذين يفقدون الوزن بسرعة. ربما يمكن نسخ بعض برامج النظام الغذائي في المنزل.

1. حمية Juvis

في الآونة الأخيرة ، فإن الاتجاه السائد في النظام الغذائي للفنان الكوري الجنوبي الذي يتم الحديث عنه كثيرًا هو حمية Juvis. هذا برنامج حمية تديره شركة تسمى Juvis Diet.

تساعد شركة استشارات النظام الغذائي في برامج إنقاص الوزن للعديد من المشاهير ، ومن بينهم بارك بوم ، وهو عضو سابق في فرقة 2NE1.

تمكنت بارك بوم من إنقاص الوزن من 70 كجم إلى 59 كجم. هذا يعني أنه تمكن من إنقاص وزنه بشكل طبيعي بمساعدة مختصة بقدر 11 كجم. 

المفتاح الرئيسي لبرنامج النظام الغذائي بمساعدة المحترفين هو التحكم في نظامك الغذائي والحصول على نوم جيد لمدة 8 ساعات يوميًا. كل شخص لديه برنامج نظام غذائي مصمم خصيصًا لاحتياجاتهم. 

الإبلاغ من allpok ، بالإضافة إلى النظام الغذائي ووقت النوم ، يحتاج Park Bom أيضًا إلى ضبط الحالة المزاجية. الإجهاد يمكن أن يزيد من وزن الجسم.

لذلك ، يجب أن يكون Park Bom قادرًا على ضبط الحالة المزاجية جيدًا حتى لا يتعرض للتوتر حتى يتم الحفاظ على النظام الغذائي. 

2. تستهلك 3 أطعمة فقط

من  أشهر الحميات الغذائية للفنانين الكوريين الجنوبيين هو تناول ثلاث وجبات فقط في الأسبوع. يؤديها المغني IU ، فهو يستهلك ثلاث وجبات فقط في اليوم ليخسر 5 كجم من وزنه في أسبوع. 

تم تنفيذ هذا النظام الغذائي لأغراض التصوير في ذلك الوقت. الطعام الذي تستهلكه IU ، وهو تفاحة واحدة على الإفطار ، وبطاطا حلوة على الغداء ، والعشاء فقط مع مخفوق البروتين. على الرغم من أن النظام الغذائي الطبيعي لا ينصح به أخصائية التغذية يا أمي.

3. خطة وجبات النظام الغذائي

تشبه خطط وجبات النظام الغذائي الصيام المتقطع . تتم حمية خطة الوجبات بتحديد عدد الوجبات إلى الساعة 18.00. بعد ذلك لن يكون هناك شيء نستهلكه. 

تم تقديم النظام الغذائي لهذا الفنان الكوري باي سوزي. بصرف النظر عن ذلك ، لم يأكل سوى عدد قليل من الأطعمة الصحية. الفطور الصباحي من صدور الدجاج والبطاطس. ثم تناول الأرز البني والخضروات. 

4. اشرب الكثير من الماء قبل الوجبات

شرب الكثير من الماء قبل الأكل هو نظام غذائي للمشاهير في كوريا الجنوبية يمكنك تجربته في المنزل. مثل الممثل الدرامي The Flower of Evil ، مون تشاي وون ، الذي يقوم بهذا النظام الغذائي. 

يُعتقد أن شرب الكثير من الماء قبل الأكل يثبط الشهية. بالإضافة إلى تجنب إنفاق الكثير من الطعام بشكل اندفاعي مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

على الرغم من أنه يستمتع بكل الطعام ، إلا أن Moon Chae Won يعترف بأن وزنه لا يزال متوازنًا.

5. حمية الموز

ما هي حمية الموز؟ لطالما كانت حمية الموز شائعة في كوريا الجنوبية. جربتها الفنانة الكورية Seo In Young. يتم اتباع حمية الموز عن طريق تضمين الموز قبل الأكل.

تناول الموز والماء 30 دقيقة قبل الإفطار. لتناول طعام الغداء والعشاء ، يمكن أن تكون الحصص محدودة.

زعم Seo In Young أنه قادر على إنقاص وزن يصل إلى 6 كجم في شهر واحد فقط.

[zombify_post]