7 أسباب تجعلك تتقدم في العمر بسرعة

أسباب تجعلك تتقدم في العمر بسرعة
أسباب تجعلك تتقدم في العمر بسرعة

العادات السيئة تجعل البشرة أكثر عرضة لمشاكل مثل حب الشباب أو التجاعيد أو الترهلات

1. لا تضع كريم واقي من الشمس: يوضح طبيب الأمراض الجلدية نيل ساديك في نيويورك (الولايات المتحدة الأمريكية): “الشمس هي السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد. لا يزال الضرر الناتج عن الشمس يحدث في الأيام الملبدة بالغيوم أو المطر. أو الثلوج. الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تكون ضارة. إلى الجلد يمكن أن يمر عبر النوافذ ، لذلك يجب أن تبقى محميًا من أشعة الشمس حتى في الداخل. توصي الدكتورة ساديك باختيار واقي من الشمس واسع الطيف ، مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. بالإضافة إلى ذلك ، يضيف الواقي من الشمس مضادات الأكسدة مثل مستخلصات الشاي الأخضر ، وفيتامين C و E ، والجلوتاثيون … يساعد على تعزيز حماية البشرة.

2. مجازة اليدين والرقبة: ليس الوجه فقط هو الذي يحتاج إلى العناية والحماية. يؤثر التعرض لأشعة الشمس أيضًا على جلد اليدين والرقبة. هذه المناطق عرضة لعلامات الشيخوخة مثل البقع الداكنة والجفاف وفقدان الثبات. يمكنك استخدام مستحضرات التجميل على وجه الرقبة واليدين مثل المرطبات وواقيات الشمس.

3. لا تنظف البشرة قبل النوم: تخطي إزالة المكياج ، فغسل وجهك ليلاً يمكن أن يؤدي بسهولة إلى ظهور حب الشباب بعد ذلك. خلال النهار ، تتجمع المواد الضارة من البيئة مثل الأوساخ بين الدهون والجلد الميت لتتراكم على الجلد. عدم إزالة المكياج يحبس هذه المواد في الجلد. تساهم في زيادة الجذور الحرة ، مما يؤثر سلبًا على بنية الكولاجين.

4. افركي بقوة عند غسل الوجه: استخدمي مادة سميكة صلبة أو ضعي الكثير من القوة لجعل الجلد يترهل بسرعة. لا يساعد التقشير في التنظيف ، وفي نفس الوقت يمكن أن يضر البشرة الحساسة.

5. جربي مستحضرات التجميل الجديدة باستمرار: تتميز بشرة كل فرد بخصائص مختلفة. على الرغم من الإعلان عن المنتج لجميع أنواع البشرة ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يسبب تهيجًا أو حساسية. تعرف على المكونات بعناية قبل استخدام أي مستحضرات تجميل. إذا كانت بشرتك حساسة ، تجنب بعض المكونات مثل كبريتات لوريل الصوديوم (عامل تنظيف) ، والكحول (الكحول) ، والعطور ، والزيوت العطرية ..

6. قلة النوم: وفقا لطبيبة الجلدية كارولين جاكوب في شيكاغو (الولايات المتحدة الأمريكية) ، فإن النوم مهم جدا للصحة العامة والجلد. في الليل ، تنخفض هرمونات التوتر إلى مستوياتها الطبيعية ، وخلايا الجلد لديها الوقت لإصلاح وتجديد شبابها. النوم غير الكافي لفترة طويلة يقلل من المرونة وتشكيل التجاعيد والهالات السوداء.

7. تستهلك الكثير من السكر: الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر المكرر والخبز الأبيض والصودا ترتفع مستويات الأنسولين. ينتج عن هذا تفاعلات التهابية مثل الشوائب والعيوب. ينتج الالتهاب أيضًا إنزيمات تكسر الكولاجين والإيلاستين ، مما يتسبب في ترهل الجلد.

[zombify_post]