7 طرق سهلة لترطيب فروة الرأس الجافة من الجلد نصيحة مصففي الشعر

طرق سهلة لترطيب فروة الرأس الجافة
طرق سهلة لترطيب فروة الرأس الجافة

إذا سبق لك أن تعاملت مع فروة رأس جافة – وبما أنك هنا ، فهناك فرصة جيدة – فمن المحتمل أنك عانيت من واحد أو أكثر من الأعراض التالية: جلد مشدود ، حكة ، قشور ، رماد ، أو احمرار. لا ، فروة الرأس الجافة ليست مصدر إزعاج بسيط. وبينما يميل الوجه والجسم إلى جذب معظم انتباهنا للعناية بالبشرة ، يجب الاهتمام بمشاكل جلد فروة الرأس بنفس العناية.  

لذلك الآن قد تتساءل أيضًا عن أفضل طريقة لمعالجتها. مع وجهك أو جسمك ، يميل الحل إلى أن يكون أبسط قليلاً: ضعه على غسول مغذي وهكذا باستمرار. مع فروة رأسك ليس لديك هذا الحل ، كما هو الحال بالنسبة لمعظم الناس ، لديك شعر في الطريق. 

إذن ما الذي يجب أن يفعله المصاب بفروة الرأس الجافة؟ لديك العديد من الخيارات في الواقع. هنا ، أفضل النصائح لتخفيف جفاف فروة الرأس. 

1. ضع الزيوت الخاصة بفروة الرأس.

هناك زيت لكل شيء. لديك زيوت للوجه ، وعادة ما يتم تركيبها لتغذية البشرة دون انسداد المسام أو تهيج البشرة الحساسة. لديك زيوت الجسم ، والتي تميل إلى أن تكون أكثر سمكًا وقادرة على تغطية مساحة أكبر. لديك زيوت الشعر التي تساعد على حبس الرطوبة وإضفاء اللمعان. 

بالنسبة لزيوت فروة الرأس ، هناك عدة طرق يمكنك اتباعها بناءً على احتياجاتك الإضافية. إذا كانت فروة رأسك الجافة مصحوبة بقشور ، فيمكنك التفكير في استخدام واحدة مع زيت شجرة الشاي المنقي واللطيف للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة – مع تهدئة الالتهاب. إذا كنت ترغب في تشجيع النمو كمكافأة إضافية ، ففكر في إكليل الجبل (أو أي من هذه الزيوت الأساسية )  .

ولكن للحصول على رهان آمن شامل ، فإن زيت الجوجوبا رقيق وسريع الامتصاص ، وليس كوميدوغينيك ، وليس عرضة للتراكم. “الجوجوبا تصنع مرطبًا ممتازًا للجفاف لأن المكونات النشطة لزيت الجوجوبا تحاكي زيوت الجسم الطبيعية بسبب طبيعتها الشمعية ،” يلاحظ طبيب العلاج الطبيعي تيس مارشال ، إن دي . “يتكون الزيت في الغالب من الأحماض الدهنية وإسترات الشمع. وهذا يشمل مساعدة الجلد الجاف أو المتقشر على فروة الرأس في حالات مثل قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني.”

2. جرب مكمل مرطب للبشرة والشعر.

تمامًا مثل باقي بشرتك ، يمكنك الترطيب داخليًا. لديك عدد قليل من السبل المتاحة عن طريق المكملات. أولاً: مكملات الكولاجين مصنوعة من ببتيدات الأحماض الأمينية ، والتي يمكن أن يمتصها الجسم حيث تساعد في وظائف مختلفة. * بالنسبة للبشرة والشعر ، فإنها تساعد ضعفين. الأحماض الأمينية الأولى هي اللبنات الأساسية للكيراتين ، أو ما يتكون منه شعرك ، لذلك يمكن لمكملات الكولاجين أن توفر تلك العناصر الغذائية الثمينة لخيوطك. * ثانيًا ، يمكنها أيضًا دعم فروة رأس صحية من خلال تعزيز إنتاج الجسم للكولاجين والإيلاستين الطبيعي .

لزيادة الترطيب ، حمض الهيالورونيك هو حمض آخر يجب النظر فيه. يوجد حمض الهيالورونيك بشكل طبيعي في الجسم ويساعد بشرتك على سحب الماء والاحتفاظ به بشكل طبيعي. يمكنك استكمال المغذيات للمساعدة في الحفاظ على رطوبة بشرتك. *

يوصي معظم الخبراء أيضًا بفيتامين E لفروة الرأس. * فيتامين E “مليء بالعناصر الغذائية وهو أحد أفضل الفيتامينات لفروة الرأس” ، كما يقول شاب رسلان المتخصص في علاج الشعر . * يُعتقد أن فيتامين E يعمل على تهدئة الالتهابات على الجلد وفروة الرأس. ، يبطئ تلف الجذور الحرة حول بصيلات الشعر مما قد يؤدي إلى الشيب المبكر وتلف الشعر. * 

يعد البيوتين مكملًا شائعًا آخر للشعر ، حيث يساعد فيتامين ب في عملية صنع الكيراتين إذا كنت تريد خيوطًا صحية وقوية جنبًا إلى جنب مع فروة رأس رطبة (لنكن صادقين ، من لا؟). *

3. إزالة التراكم. 

إذا كان لديك تراكم في فروة رأسك ، فلا يهم إذا كنت تستخدم أفضل قناع أو زيت لفروة الرأس – فإن طبقة المنتج هذه وخلايا الجلد الميتة الزائدة والدهون والأوساخ ستمنعها من اختراق بشرتك المجففة الخلايا. (إنه نفس السبب الذي يدفع معظم الناس إلى تشجيعهم على تقشير وجوههم وأجسادهم من 1 إلى 3 مرات في الأسبوع ). لكن ليس هذا فقط: يمكن أن يؤدي التراكم في الواقع إلى الالتهاب وزيادة تساقط الشعر. “” عندما يكون لديك منتج والأوساخ، والنفط بناء حول بصيلات فتح التي الخاص بك هو المكان الذي ينمو شعرك من بين الحشد حول أن يبدأ لببطء خنق جذور شعرك، ويسبب الالتهاب، “رسلان مرة أخبرنا عن و الشرط . 

لإزالة التراكم ، ما عليك سوى الوصول إلى مقشر لفروة الرأس. تأتي المقشرات في نوعين مثل باقي أجزاء الجسم: مادة كيميائية (مع أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي ) أو فيزيائية (بمواد حبيبية). بغض النظر عن النوع الذي تختاره ، يمكنك وضعها في أقسام قبل غسل الشامبو وتدليكها في الجلد وشطفها جيدًا تحت الرذاذ.  

4. استخدم شامبو خال من الكبريتات

الكبريتات هي عوامل تطهير توجد غالبًا في الشامبو – في الواقع ، إنها من العوامل النشطة التي تعطي الشامبو رغوة. ومع ذلك ، فهي تسبب الجفاف الشديد لكل من الخصلة وفروة الرأس. (إنها تزيل الزيوت الطبيعية لفروة رأسك بشكل كبير ، والتي يمكن أن تعطل ميكروبيوم فروة الرأس الرقيق بالإضافة إلى تحفيز الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد ، ويمكن أن تساهم في التجعد ، والأضرار الجسدية ، وتلاشي صبغة الشعر.) لهذا السبب يقوم الكثيرون بالتبديل إلى الشامبو الخالي من الكبريتات ، والذي يستخدم مواد خافضة للتوتر السطحي في مكانها بحيث لا تزال تنظف شعرك دون تهيج أو تلف محتمل 

إليك خياراتنا المفضلة الخالية من الكبريتات ، إذا كنت تبحث عن توصيات. 

5. جرب قناع فروة الرأس.

مثلما يمكنك وضع قناع مرطب على وجهك ، يمكنك أيضًا القيام بذلك على فروة رأسك. (هل ترى اتجاهًا هنا؟ كل الأشياء التي تفعلها بانتظام لوجهك يمكنك القيام بها أيضًا لفروة رأسك.) يجب استخدام أقنعة فروة الرأس كعلاج قبل الشامبو ، وتطبيقها مباشرة على الجلد والجذر. قد يستغرق الأمر بعض الجهد للحصول عليه على فروة الرأس نفسها – خاصةً لمن لديهم شعر كثيف أو مجعد – لذا حاول أن تعمله في أقسام. بمجرد تغطية الجلد بشكل كافٍ ، يمكنك لف شعرك بقبعة الاستحمام لمنع اللزوجة من التساقط. اتركه لمدة تتراوح بين 10 إلى 30 دقيقة. ثم خذ حمامك كالمعتاد. 

لحسن الحظ ، من السهل جدًا استخدام أقنعة فروة الرأس – وعادة ما تحتوي على مكون واحد. هنا ، بعض من المفضلة لدينا. 

  1. الصبار : يحتوي عصير هذا النبات على الكثير من الماء والمعادن والفيتامينات – مما يجعله مرطبًا ومضادًا للالتهابات ، “لذلك قد يفيد أولئك الذين يعانون من التهاب وتهيج فروة الرأس” ، كما يقول غاري غولدنبرغ ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في مدرسة Icahn للطب في Mount Sinai في نيويورك. يمكنك الاطلاع على دليل ماسك الشعر المصنوع يدويًا هنا.
  2. زيت جوز الهند: غالبًا ما يستخدم هذا المطبخ الشعبي في طقوس الجمال ، من الجسم إلى الشعر. يقول مصفف الشعر ميكو برانش ، المؤسس المشارك لعلامة Miss Jessie’s للعناية بالشعر الطبيعية: “في الجذر ، سيساعد منتج زيت جوز الهند على ترطيب فروة الرأس مع تعزيز نمو الشعر الصحي” .
  3. العسل : ثبت أن لعسل مانوكا العديد من الفوائد التجميلية . عند استخدامه كقناع ، يمكن أن يعمل عسل مانوكا كمضاد للالتهابات لفروة الرأس ، مما يقلل الاحمرار والتهيج. وله أيضًا خصائص مرطبة (أي قدرته على جذب الماء إلى سطح الجلد والشعر بالإضافة إلى توفير الترطيب للطبقات العميقة) ، لذا فإن تطبيق عسل مانوكا موضعياً يمكن أن يساعد شعرك وفروة رأسك على الاحتفاظ بالرطوبة . تعرف على المزيد حول صنع قناعك الخاص هنا. 
  4. الأفوكادو: زيت الأفوكادو وزيت الأفوكادو لهما الكثير من الفوائد لفروة الرأس. “تساعد مضادات الأكسدة والمستويات العالية من حمض اللينوليك في دعم سلامة الحاجز الجلدي ، وتحسين ترطيب البشرة ، وتقليل الالتهاب ، والحفاظ على توازن ميكروبيوم الجلد ، وهو أمر مفيد لحالات مثل الجلد الجاف والمتقشر والمتهيج كما يظهر عند الأشخاص مع التهاب الجلد التأتبي أو التهاب الجلد الدهني “، كما تقول طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة كيرا بار ، دكتوراه في الطب 

6. تخطي الشامبو الجاف ومنتجات التصفيف الأخرى

العديد من منتجات التصفيف ، لا سيما الشامبو الجاف ، تسبب الجفاف الشديد لفروة رأسك. تحتوي العديد من منتجات التصفيف على مكونات ماصة للزيوت ، والتي تحافظ على مظهرك منتعشًا وتعطي جذرًا ، ولكنها قد تكون مزعجة على المدى الطويل. (لا يمكنها فقط تعطيل إنتاج الزهم الطبيعي لديك ، ولكن يمكنها أيضًا أن تتسبب في تراكم الدهون – وهو ما سنحيلك مرة أخرى إلى النقطة السابقة.)

وإذا كنت لا تستطيع تخيل روتين شعرك بدون منتجاتك المفضلة ، فقط ضع في اعتبارك المكونات الموجودة فيها. اختر الخيارات ذات الميل الطبيعي التي يمكن أن تساعد في صحة الشعر والبشرة من خلال المستخلصات النباتية المهدئة – وابذل قصارى جهدك للحفاظ على منتجات التصفيف على الشعر ، بدلاً من الجلد. ابذل قصارى جهدك أيضًا للابتعاد عن السيليكونات ، والتي تخلق حاجزًا انسدادًا حول الخيوط وفروة الرأس يصعب إزالته في الغسل ، لذلك لا تستطيع منتجات الترطيب تجاوزها والقيام بوظائفها.   

7. قومي بتدليك فروة الرأس

“الشعر الجميل والقوي يعتمد على الدورة الدموية الجيدة ، والتغذية السليمة ، وفروة رأس صحية ونضرة” ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ، رايشيل كوكران جاثرس ، وهو طبيب متخصص في العناية بالشعر وأسس MDHairMixtress يخبرنا عن تدليك فروة الرأس . يعد التدليك من أكثر الطرق فعالية لتنشيط الدورة الدموية (ناهيك عن السهولة والرخيصة!). 

يقول Cochran Gathers: “استخدم وسادات أصابعك (وليس الأظافر) لممارسة ضغط متوسط الحزم على فروة رأسك ، في حركة دائرية”. وبصراحة يمكنك أن تبقي الأمر بهذه البساطة ، بدون ضجة. أو يمكنك بالتأكيد وضع بضع لفات عليها إذا كنت ترغب في ذلك. أولئك الذين لديهم فروة رأس مشدودة أو متوترة سيحتاجون إلى يد أثقل قليلاً من أولئك الذين لديهم شد أقل في المنطقة – لذا العب بقوة أصابعك ، أو حتى استثمر في أداة مثل مشط اليشم . “يمكنك أيضًا استخدام جهاز تدليك فروة الرأس (كثير منها مصنوع للاستخدام في الحمام). يمكنك استخدام جهاز تدليك فروة الرأس أثناء غسل شعرك ، أو أثناء الاستحمام باستخدام زيت الشعر المفضل لديك” ، كما تقول.

إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أدوية ، فاستشيري طبيبك قبل البدء في روتين المكملات. من الأفضل دائمًا التشاور مع مقدم الرعاية الصحية عند التفكير في المكملات الغذائية المناسبة لك.

[zombify_post]