7 طرق كيف أنسى شخص أحبه واخرجه من حياتي ولن اتذكره بعد

كيف أنسى شخص أحبه

بعد انفصالي الأخير ، قضيت أسبوعين كاملين في السرير. أكلت في سريري ، وعملت في السرير – في الأيام التي كنت أعمل فيها – أبكي في السرير ، وبفضل جار قام بتوصيل التلفزيون والكابل في غرفة نومي ، وشاهد التلفزيون في السرير. في الوقت الحاضر، أجهزة الكمبيوتر المحمولة تأتي مع بطاقة رسومات عالية الجودة. كنت متأكدًا تمامًا من أنني لن أتغلب أبدًا على الحسرة التي شعرت بها. بعد ستة عشر شهرًا ، إذا كان لدي يوم عطلة ، ما زلت أبكي.

وفقًا لدراسة جديدة ، نقضي جميعًا ما معدله 18 شهرًا من حياتنا في التغلب على الانفصال. تستند هذه الأشهر الثمانية عشر على ثلاثة حالات تفكك رئيسية وستة أشهر ، في المتوسط ​​، يستغرق الأمر للتعويض عنها. (أعتقد أن هذا يعني أنني لست على المسار الصحيح تمامًا). وجدت الدراسة التي أجرتها شركة OnePoll ، وهي شركة أبحاث تسويقية و Yelp Eat24 ، أن الحزن الملحمي الذي يأتي مع الانفصال يمكن أن يكون مدمرًا للغاية لدرجة أن كل شيء في حياتك يتم التخلص منه للتو. تزامن. الأعلى لأسفل ، واليسار على اليمين ، ولماذا ، نعم ، سأغرق أحزاني في بيتزا الببروني الكبيرة تلك بينما أمسح الدموع من وجهي. يتكيف كل شخص بشكل مختلف ، ويستخدم كل شخص طرقًا مختلفة للمضي قدمًا ، ويحتاج كل شخص إلى مقدار مختلف من الوقت قبل أن يتمكن من البدء في تنظيم حياته.

استطلعت الدراسة 2000 شخص في جميع أنحاء الولايات لمعرفة المدة التي يستغرقها الأشخاص للقيام بأشياء معينة بعد الانفصال ، على سبيل المثال ، مثل البكاء أو حذف رقم هاتفهم السابق. ما وجدته ، في المتوسط ​​، هو أن القيام بهذه الأشياء قد يستغرق عدة أسابيع.

هذا هو الوقت الذي يستغرقه …

توقف عن النظر إلى صفحات وسائل التواصل الاجتماعي السابقة

بالنسبة لنحو نصف الأمريكيين ، فإنهم قادرون على التعامل مع وسائل التواصل الاجتماعي على الفور ، بينما يستغرق الأمر بالنسبة للغالبية حوالي خمسة أسابيع. ومع ذلك ، تمكن واحد من كل 10 من الاعتراف بأنهم ما زالوا يتسللون إلى الذروة لمدة خمسة أشهر أو حتى فترة أطول بعد الانفصال.

بالطبع ، إذا كنت ذكيًا حقًا وأردت أن تقضي على أي ألم وشيك في مهده (مثل رؤيته مع شخص جديد) ، فستحظره على وسائل التواصل الاجتماعي فورًا بعد الانفصال – إذا كان ذلك فقط لمنعه قبل أن يحظرك .

توقف عن البكاء

بعد الانفصال ، يستغرق التوقف عن البكاء حوالي ستة أسابيع. إذا كنت لا تزال تبكي على الانفصال وقد مرت بضع سنوات ، فلا بأس بذلك أيضًا. هذا الشيء لمدة ستة أسابيع هو مجرد متوسط ​​وما زلت ألقى دمعة أو اثنتين على حبي الأول … وكان عمري 22 عندما انتهى ذلك. أنا الآن 109. أو هكذا أشعر مؤخرًا. في الأساس ، كن لطيفًا مع نفسك ولا تشعر بالضيق إذا كنت لا تزال تبكي بعد أشهر من الواقعة.

أخيرًا احذف رقم السابق

مرة أخرى ، أشعر أنه يجب الاعتناء بهذا الشخص في غضون أيام أو ، على الأقل ، يمكنك تغيير اسمه في هاتفك إلى POS (قطعة من sh * t) ، وهي طريقتي الناضجة في التعامل معها. ولكن لسبب ما ، وفقًا للدراسة ، يستغرق الأمر من الأشخاص 6.5 أسابيع قبل أن يتمكنوا من حذف رقمهم السابق . على الرغم من أنني أعتقد أن الكثير من الناس لديهم أرقام هواتف شركائهم في الذاكرة. في الواقع ، قد يكون هذا هو رقم الهاتف الوحيد الذي حفظوه مع والديهم و 911.

تخلص من أشيائهم من مكانهم

كما وجد البحث ، ترك الناس أشياءهم السابقة معلقة حول شقتهم لمدة سبعة أسابيع هائلة ، أي ما يقرب من شهرين كاملين. حقا؟ لا أعرف من سيرغب في التحديق في هذه الأشياء لفترة طويلة. أنت بحاجة إلى تدمير الأدلة ! حتى إذا كنت تأمل في التوفيق ، فلا يزال بإمكانك تخزين أغراضهم وإرسالها إليهم. ليس عليك بالضرورة التخلص منها.

حذف صورهم

بعد انفصالي الأخير ، كما تعلم ، ذلك الشخص الذي تعرضت فيه للغش ، قمت بحذف كل صورة لي السابقة بعد أقل من 24 ساعة. مع زجاجة من النبيذ الأحمر كصديق لي ، قمت بحذف كل شيء من جهاز الكمبيوتر الخاص بي و Facebook و Instagram وطلبت من جميع أصدقائي أن يفعلوا الشيء نفسه. لكن في المتوسط ​​، يستغرق الأمر 7.5 أسابيع للوصول إلى هذه النقطة.

أنا لا أقترح أنني أفضل أو تطورت عاطفيًا بشكل أكبر للوصول إليها بعد 24 ساعة من وقوعها ، ولكن ببساطة ، على الأقل بالنسبة لي ، لم يكن هناك أي طريقة في الجحيم كنت سأحصل على دليل حول كيف كنت سعيدا مرة واحدة. على حد تعبير كاري برادشو ، “دمر كل الصور حيث يبدو مثيرًا وتبدو سعيدًا”. افعل ذلك.

توقف عن ذكرهم

بالنسبة إلى المدة التي يستغرقها معظم الأشخاص للتوقف عن الحديث عن زوجاتهم السابقة ، فقد استغرق الأمر ثمانية أسابيع. إذا كان الأمر كذلك ، فلماذا ما زلت أتحدث وأكتب عني – معظمي ، على وجه الدقة؟ لأكون صادقًا ، أشعر أن ثمانية أسابيع هي نوع من الحد الأدنى من المتوسط. أعتقد أيضًا أن الأمر يعتمد على مدى الضرر الذي تعرضت له للحرق.

ابدأ في مواعدة شخص آخر

وفقًا للدراسة والألفي شخص الذين شملهم الاستطلاع ، يستغرق الأمر 13.5 أسبوعًا ، أي ما يزيد قليلاً عن ثلاثة أشهر ، لبدء مواعدة شخص آخر بعد الانفصال ؛ ولكن أحب المواعدة معهم ، بشكل صحيح ، وليس لأنهم يحاولون فقط ملء فراغ. بالإضافة إلى ذلك ، اعترف واحد من كل أربعة أن محاولاتهم في المواعدة كانت فقط لمحاولة مساعدتهم في التغلب على تفككهم.

أشعر أنني بحاجة إلى الإشارة مرة أخرى إلى أن هذه مجرد متوسطات. قد يستغرق الأمر خمسة أيام لتجاوز الانفصال بينما يستغرق الأمر خمس سنوات من شخص آخر. هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا عندما يتعلق الأمر بالشفاء وتوحيد نفسك – لا يمكنك التسرع في ذلك. طالما يمكنك النهوض من السرير كل يوم والعثور على شيء واحد على الأقل يجعلك تبتسم أو تضحك ، فأنت تتحرك في الاتجاه الصحيح وهذا كل ما يهم حقًا.